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2010.12.18
テーマ：リウマチ(167)
カテゴリ：カテゴリ未分類
術後１週間で始まったリハビリを３日経験した後
ドクターとの話し合いで、 「松葉杖で階段昇降も出来るようになったら退院」 ということになり 松葉杖は、右の手首が痛くて使えないので いろいろ試行錯誤した結果、 こういう杖を組み合わせることになりました。  初めての杖２本使いも、結構快適に歩けて初日から リハビリセンターにある小さな階段で練習し、 翌日は、病院の普通の階段を１階分昇り降りして ３日目は（今年一番の寒さだったという日でしたが） 病院の外を歩く練習をして、合格だった？らしく 退院ＯＫとなりました  明日の日曜日(12/19)、お家に帰ります☆ 結果的に２０日間の入院でしたが、レイちゃんも 平日は私の実家で、週末はパパとの生活に 「パパとママと３人でお家に帰りたい…（涙ポロリ）」 と ちょっと限界気味らしかったので 退院できることになって良かった  １～２分かければ、右足だけでも立てるのですが 股関節に今一つ力が入りきらないのと 杖２本使えば、関節炎のある右膝に 負担をかけずに歩けるので、せっかくだから その間に理学療法士さんが作ってくれた 筋トレメニューを毎日実施して ももの筋肉を取り戻そうと思っています♪ ２年間かけて落としてしまった筋肉なので この際、焦らずゆっくり、コツコツと… 身体を再構築していこうっと。 ２年前に、膝の関節炎がひどくなった時 まずヨガが出来なくなって、 次に習ったチベット体操も 足裏の痛みがひどくなったら 出来なくなってしまって 今年に入ったら両肩も痛くなったので ストレッチとかも出来なくなっちゃって 運動ゼロ状態だったのですが あちこち痛いなりにも、できる運動を見つけて がんばっていれば良かったかな～ でも、まず 「頑張らない」 練習をする時期だったから それはそれで、まっいいかぁ… 過ぎたことだし。 インドの入院治療とその後の２ヶ月で、両肩が復活して 膝も、腫れが随分引いて動かせるようになったし 足裏もそんなに痛くなくなったし リハビリ体制が整った今、 「今」がその時なのかな… メディテーション講座でお伝えしてきた 瞑想だけでなく「健康的な食事、定期的な運動、充分な睡眠」 生活すべての面でバランスを保つことが大切… という基本事項を、やっと、網羅できそうな 随分のろまな私です～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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