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ちりめンのぼや記

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ちりめン@ ＞Bonko1213さん こんばんは。 俺ももっとこぢんまりしたモ…
Bonko1213@ Re:ひさぶりだぜ(02/04) こんばんは。 お〜力作。それも屋根の上っ…
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Bonko1213@ Re:しれっと(01/28) あけおめことよろこんばんはおひさしぶり …
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2015.11.20
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花筋

テーマ：今日の運動(592)
カテゴリ：よしなしごと

151120

ふむふむ。

順調、とは言わないけど

まぁなんとか三日坊主にはならずに継続できてるな。

喰うなら走れ。

走らざる者喰うべからず。

そんな感じで。



3〜4km走った場合はプラスで縄跳びを。

5~6km走った場合は縄跳び任意。

そんな感じで。



寒くて外出るのが億劫になるこの季節が勝負。

相変わらず下腹部は危機的状況ですが…こんな感じで。






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Last updated  2015.11.21 21:40:30
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