からまつ日記　　(小さな幸せさがし） 　　　さくら草　

北欧から帰ってから2週間近くになりますが、帰ってから不眠症になってしまったようです

今までも眠れないことはたまにはあったけど、こんなに続くのは生まれて初めてです。
旅行中、睡眠不足になるといけないと思い、用心にと友人から頂き,毎日睡眠薬を飲んでしまったのです。
それが原因で、飲まないと眠れないなんてことになってしまったのでしょうか?
時計を見ると2時、3時、4時～～　5時頃にやっと寝付けるなんて状態が続きました。

仕方なくお医者さんに睡眠薬を出してもらいましたが、依存症になるから余り飲まないよう言われてるので、飲まないで寝ると眠れず、結局次の日は飲んでしまう状態でした。

今まで、どんな薬も極力飲まないようにしてきたので、こうして飲んでることはすごく嫌なんですが、寝ないと体力が落ちそうで、困ってしまいました

これは環境を変えなければ治らないと思い、只今軽井沢に来てます。

昨日は早起きして霧ヶ峰散策に行ってきました。
前日の激しい雨も上がり、青空に白い雲が浮かびハイキングには暑すぎず程よい天気でした。

軽井沢を6時20分に出発し佐久から和田峠を越えビーナスラインで霧ヶ峰へ
8時前に八島湿原へ到着

湿原の周りをハイキング

(木道沿いは、ハクサンフウロ・ヨツバヒヨドリ・ノハナショウブ・シシウド・キンバイソウ等など、沢山の高山植物に彩られてました。薄紫の小花が可愛いハクサンフウロが満開でした)

<八島ヶ池>


車山肩へ移動して散策

(いつもでしたら、キスゲが満開の時期で一面黄色に染まってるそうですが、今年は雨の日が多く遅れてて残念！)


(360度雄大な景色を一望)

車山方【ころぼっくる小屋】でランチ

(草原を見ながらボルシチとパン。私はアイスコーヒーにしましたが、ホットはサイフォンに入って出てきて美味しそう～　パンも温かくて美味しかったですよ)



白樺湖


八千穂高原
<日本一の白樺林>

(八千穂高原には白樺が50万本植生し、その群生は日本一だそうです。余りの優美さに車を降りてパチリ　又カラマツが多く、以前11月に行った時、一面黄金色に輝き綺麗でしたよ)

朝6時過ぎに出て軽井沢に戻ったのが4時半。
久しぶりに訪ねた霧ヶ峰は夏本番で、高原には沢山の高山植物が咲き乱れ、沢山の写真を撮り、名前を調べ楽しかった～
標高1700ｍくらいあり、日陰に入るとひんやりとした風が吹き爽やかでした。
下界は梅雨が明け、かなり暑いようでしたが…


軽井沢へ来てから、ひどい不眠症状態ではないので、環境を変えたのが良かったのかな～と思います。
一時は、又眠れないのではと布団に入るのが怖くなったほどです。
眠れなくなると身の置き所がない状態になり、布団から出て居間で起きてた日もありました。
初めて不眠症を体験し、辛いことだな～と実感しました。
睡眠薬がないと眠れないのでは？と言うような依存症にならないよう、どうにか頑張ってみます。


霧ヶ峰のお花の写真が沢山撮れたので、後日UPしま～す