終活日記

雑誌もいくつか出版されていて、健康がブーム
のようになっているが、おいらは無頓着。
運動も週２回ていど１時間歩くくらいだ。
文藝春秋スペシャルが冬号で、健康を特集していたので
最新情報くらいは、と買ってきて読んでいた。

ｈ君の推奨する「糖質制限食」も取り上げられていて
宮本輝の体験レポートと提言者の江部康二医師の
コメントも載っていた。
要は、炭水化物をとらず血糖値を下げるということ。
ただ、これは主に糖尿病患者用のもので
特に症状のない人間には、栄養のバランスがくずれそうだ。

おいら、ダイエットの面で炭水化物や菓子類は控えているから
それなりに沿った食事になっているのかもしれない。
米粒はほとんど食べていないしなあ。
もっとも問題は酒。
ビールは飲まないからいいが、ダメとされる日本酒、ワインの
愛飲家だ。
一時、焼酎ばかり飲んでいた時期もあるが
濃い味のおかずを好んでいたころの話で
最近、薄味志向になっているので、あまり合わないのだ。
それでも、ビール以外の酒は各種取り揃えてある。

この雑誌には各界人の健康に関するアンケートのコメント
も載っているが、おいらと同じように、深刻に考えず
楽天的、いいかげん、がいいのではないか、という声が多い。
食事も大事だが、ストレスが一番いかんのでは。
明日、ちょうど３ヶ月に１回の定期健診だが
なんかヤバイの出てくるかな。笑