にこにこママのスローライフ

玄米食に変えてから、少食気味でこれまでうんちが３～４日に一回しか
でなかった子どもの便秘がなおりました＼(^O^)／

さすがに5日以上でてないと気になってはいたけれど、私も以前便秘気味
だったので、『便秘＝病気』という意識がほとんどなくて
「少食だからしかたないよね」くらいの感覚でいたのです。
でも、昨年秋に固いうんちをしたせいでおしりがちょっと切れて血が
出ちゃってから真剣に「これはまずいぞ！」と思い始めました。
（←おそいって(^^;)）

ネットで調べてみると子どもで便秘なのは問題らしいことが判明。
普通子どもはやわらかいうんちをするもので便秘になることは
めずらしいらしい。3日以上出なければ便秘、続けば小児科医に
相談して薬を処方してもらったほうがいいとも書いてありました。

おしりが切れてからますますうんちをするのが怖くなったのか
力み始めて30分以上たってから出ればいいほうで、結局その日は
でなかったってことも何度もあって、小児科に相談にも行きました。

小児科では食生活を聞かれ「そんなに食べなくてこの子はどうやって
栄養を取ってるの!?」と言われ（その時は母親としての資質を
問われている気がしてちょっと落ち込んだゎ）、とりあえず
「3日以上でないときは座薬を使ってください。」と薬を処方して
もらいました。先生に「もっと食べさせてくださいね。柑橘類の
果物も便がでやすくなるからオレンジジュースとか。」と言われたけれど、
今ではがぶ飲みするオレンジジュースもその頃は「すっぱい」と飲んで
くれないし、もっと食べさせてと言われても無理やり口に押し込むいかないし・・・。

結局5日くらいでなかったときは薬を使ったけど、しょっちゅう薬を使うことに
抵抗もあったので、それ以来便秘の件で病院には行かず、3日に1回でいいから
頑張れ～って感じでした。

そんなこんなで春になり、4月から私がマクロビの料理教室に行き始めたのを
きっかけにご飯を玄米食に変えてから徐々に便秘が解消し、ここ数日は
めずらしくほぼ毎日出てます。昨日のうんちは「理想的なバナナ型」(*^o^*)
以前は「うんち、かたかった。（おしりが）いたかった。」と言っていたけど
今はもよおしてからほどなくして出るせいかうんちをするのを怖がることも
なくなりました。今では「ほらみてみて、いいうんち～」と自慢気に見せて
くれます(^^;)。

相変わらず食べる量自体は少ないので、まちがいなく玄米食のおかげだと
思ってます。納豆も効果ありだったけど、毎日はねぇと思っていたので
玄米さまさまです。

ちなみにパパに「効果は？」と聞くと「毎日同じだからわかんない」んだ
そうです。