21日の日記
【本】「50歳を超えても30歳にみえる生き方」を読んでみた。
食事制限をしないといけないメタボな私にとって励みになりました。
紹介されているゴボウ茶も気になった。
グーグー鳴る空腹をポジティブに考えられようになったかな?
一汁一菜、腹六分目、素材丸ごと食す
出来れば一日一食
さすがにここまでストイックに食事制限出来ないけど…
素材丸ごと食べて、お腹をグーグー鳴らす事は出来そう☆
面倒くさいカロリー計算も無いようで
あとは歩くだけ…
ゴボウ茶は入手出来てないけど
以前、九州物産展で購入した「阿蘇の薬湯仙人茶」は結構良かった!
リピートしたいな~