１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

実は、ボクは自転車通勤がスキで、キャリアもだいぶ長いんです。

自転車通勤のいいところは、

通勤ラッシュに泣かされない。
自分のペースで通勤できる。
電事故の影響がない。
運動不足の解消になる。
道草も楽しい。
季節を感じられる。
終電を気にしなくていい。

などなど、いいところをあげたらキリがないです。

都内で山手線内であれば、door to doorだと、
電車に乗るより、自動車で移動するより早い場合も少なくありません。


最初に自転車通勤をしたのは、20代前半のころで、
自宅～バイト先まで、片道30分弱の道のりを3年ぐらい通いました。
そのころ、体重が68kgあったのを半年ぐらいで54kgぐらいまで落とせたのです。

その後、会社勤めをするようになって、
カラダは動かさない。
飲み会ではドカ食い。
なんてことをしているうちに、
あれよあれよという間に、70kgをオーバーするようになってしまったのです。

このままではイカンと一念発起して、
再び自転車通勤をするようになったのが3年ほど前。
自宅～職場まで、片道50分強を約一年、通ったけど、まったく体重は減りませんでした。
むしろ太ったぐらい・・・(苦笑)
そのあと、異動があって、
今は、自宅～職場まで、片道30分強を約2年、通っています。
でも昨年の7月までは、まったくダイエット効果はありませんでした。

なぜか？
だって、途中コンビニで道草をして、ハムサンドなんぞを食べていたからです(笑)

自転車通勤だけで痩せることができたは、代謝の良い若い頃だけなんですね。

30歳を超えたら、生活習慣も見直さないとせっかくの運動がパァになってしまいますね。


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