１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

かつてボクは、肉や揚物がダイスキで、
それしか食べるものがないのでは？とさえ思っていたのですが、
この一年、肉や揚物をあまり食べていません。

飲み会の時は例外的に食べますが・・・(笑)



肉や揚物ばかり食べていたころは、
甘いものなんて、それほど欲しいと思わなかったのに、
最近は、すっかり甘党になってしまいました。

ボクが時々、おジャマしているBlogランキングの「美健楽ダイエット・ダイアリー」の桜子さんによると、

カラダのエネルギーになる栄養素は、なりやすい順に

脂質（油や脂肪）→
炭水化物（砂糖類）→
炭水化物（ご飯類）→
タンパク質

ボクの場合、油物と肉（肉はタンパク質だが、脂肪つまり油分が多い）を制限したので、
カラダが次にエネルギーになりやすいもの、
つまり砂糖を求めだしたということのようです。


ただ、今度は甘いものを完全に制限しちゃうと、
ストレスになってしまうのでよくないようです。



そういえば、この「美健楽ダイエット・ダイアリー」
またも、雑誌に載ったそうです。スゴイですね。




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