ぴゅあの日記

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  メモ１_「歩くことと脳の活性化の関係」

  人間の歴史は立って歩くことにより脳が発達し、考えて、考えた結果がいまの文明文化を作り上げました。では、歩くことと脳の活性化にはどのような関係があるのでしょうか。その例として赤ちゃんの発育過程で説明すると・・ハイハイ歩きからつかまり立ち、ヨチヨチ歩きから上手に歩く、走る、跳ぶとか...身体のバランスを調整するようになります。この過程は赤ちゃんの脳の進歩を表しています。脳の奥深い脳幹から徐々に脳表面へと活性化され、情報伝達系の回路が発達していきます。そして一歩が足の動き、身体のバランス、接地面の感触、勾配、前方の景色をみる、手をふる、温度差を感じる、匂いを嗅ぐ、音を聞くなど脳のあらゆる分野を働かせて歩くことになります。これらの情報を総合判断して「意志」、「行動」の決定を下します。 ☆　☆　☆囲碁、将棋、パソコンとかは脳の一部しか活動していません。歩くこととりわけ楽しく、目的をもって歩くことは脳全体の活性化につながり脳が若くなるといいます。脳は活動させないとどんどん機能低下して若さが失われていくので、毎日または一日おきで歩くことが脳を活性化していきます。やる気がなくなってきたら神経伝達物質ドーパミンが少なくなっているのかもしれません。ドーパミンは快感物質ともいわれ歩くことによって分泌されます。ドーパミンが増えてくると歩く楽しさが増強されます。もう一つの脳内伝達物質でセロトニンは精神安定剤とよく似た分子構造をもっており、興奮や不快感を静める物質ですが、セロトニンは規則正しいリズム運動の中で活性化されます。散歩やブラブラ歩きではなく速歩で分泌され、朝の太陽のもとではさらに分泌されます。セロトニンもドーパミンも歩くことにより分泌され、爽快感、楽しさを引き起こします。よく経験する歩き終わった時に感じるあの気分です。･･････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・今日からの記事は、私がまたウォーキングをサボりたくなったときのために、「歩く効用」を少しメモしていくことにしました。　またよかったら、見に来てくださいね。

  Oct 19, 2005

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  馬鹿な私・・「歩かなくっちゃ！！」

  朝夕の散歩の再開始。実は、プログを始めてから散歩をサボってたんです。そのバカな理由とは・・プログを始めてから、パソコンの前にすわることががぜん多くなった。それなのに、体重は４６kg ⇒ ４５kg以下と、１kg以上も減ったんです(・・?そうなんです。運動量が少なくなったのに体重が減少。あれれ～しかも体脂肪まで減少・・不思議に思いながらもきっと、タイピングには素晴らしい効用があるのかも・・なんて、ちょっとした秘密を見つけたような気持ちでほくそ笑んでいたんです。なにしろ、長年突破できなかった４５kgの壁を、難なくクリアーできたんですから。そりゃ、嬉しいですよ！！・・と喜んでいたら、友からのメールで、「それは・・・・・だ！」と、返信が来てガクッ・・↓(真っ逆さま）で、その内容とは、「それは運動不足で筋力が減ったからですよ。　贅肉より筋力の方が重いんですから・・」である。あらら、これはやばいじゃん～(>_

  Oct 17, 2005

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  齋藤孝著「書く力」を読み思ったこと。

  昨日まで、『書く力』のシリーズ(1)～(6)を、プログの記事として、自分も学びながらお伝えさせてもらいました。最後として、私の個人的な思いを書いてみました。この本で一番訴えておられるのは、「書く力」は構築力を養うことが一番の近道だというものでした。(構築力とはどういうものかというのは、昨日までの記事に要約して載せさせて頂きましたので、ここでは省かせてもらいます。）しかし、この「構築力」というのは、あくまでテクニックといえるもので、何をどう考えるかという書く人の視点、思考があって、始めて構築力というテクニックが生きてくるのではないかと思うのです。確かに構築力は表現力をアップさせる意味で大切なのでしょうが、ものごとを見抜く力、これが希薄していては話しにならないでしょう。（これは自分に向けたことばである^_^;）その意味で、プログを毎日書き続けていくことは、思考を深めていくよいチャンスになると思っています。なにげない日々の思いを書くときには、その思いをしっかりつかまないと書き言葉として、表現できないのだから・・まずもって自分と向き合うことを日々させられるわけだし、いい訓練になる。また、ちょっとした体験も書くとなれば、それをどうリアルに伝えるかという表現の訓練にはなるし、体験の意味も探るチャンスになるだろう。この文の最初にも書いたように、あることに対して、何をどう捉えるか、どう考えるか、という視点の幅を増やすには、体験とともに、やはり読書が必須だろうと思います。、私は結構たくさん、ジャンルも案外幅広く読んできたほうですが、その読書も、これからは、書く側の観点も視野に入れながら読めそうです。この本にも書かれていたのですが、好きで読書するのと、書くということを前提に読書する場合とは違うといわれています。また、ひとつ楽しみができたようで嬉しい。最後に、subaru_1632さんが励みになるようなコメントを残してくれていますのでご紹介します。「約一年、ここでブログを書いていますが本当に書くことになれてきましたね。慣れてきたことを良いことに、書きっぱなし、読み返さない、等で文章がめちゃくちゃな日もありますが・・・それでも書く力がついたなぁって思うことがあります。職場で広報委員なるものをしていますが、広報誌などに投稿された文章を校正したりするのが、簡単にできるようになりました。ブログもためになるなぁって感じています」私も１年後を楽しみにプログを続けていきたいと思います。『書く力』(１)― 人とつながる ― 『書く力』(２)―「気づき」がおもしろさを生む ― 『書く力』(３)― キーコンセプトは切り口になる―『書く力』(４)―「ｷｰﾜｰﾄﾞからｷｰﾌﾚｰｽﾞへ」― 『書く力』(５) ― ｢話せるから書ける」は間違い ―『書く力』(６) ― 新しい意味を生み出す ―

  Oct 16, 2005

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• 『書く力』(６) ―新しい意味を生み出す ―

  こんにちは。昨日は、温かいお見舞いの言葉を頂いたり、いつものように見に来て下さったりして、、ありがたいです。嬉しいかったです。ありがとう！！今日は、小雨が降っていますが、心は爽やかです。励まされて心が温かくなっているせいかな*^^)まだちょっと頭はボォーとしていますが、　さぁ今日も『書く力』いってみます。（自分のメモのようなものです^_^;）-----------「書く力｣（６回目）　書く力とは構築力である。―「新しい意味を生み出す」―― 『書く力』 齋藤孝 著(P.38～）☆☆☆生命力にあふれている文章というのは、体験だとか、客観的な内容だとかよりも、構築ができている文章であるかどうかで決まる。まず、読んだ側の「それで何なの？」という問いに答えられるかどうか、つまり主題をきちんと打ち出せているかどうかである。☆☆☆書くという行為に偶然などない。まるで自動書記になったかのように感じられるほど、無意識にサラサラと文章が浮かんで作品ができてしまうということはない。自分と正面から向き合って、人ははじめて文章を書ける。☆☆☆☆☆書くという行為は、そのままに放っておけばエントロピー(無秩序状態)が増大していき、ますます退屈で無意味な世界になる日常の中に、意味という構築物を打ち立てていく作業なのだ。☆☆☆☆☆書くという行為は、新しく意味を生み出すことである。意味を生み出すとは、価値を創造することだ。----------（ぴゅあのことば）上記にのせた著書の今日の言葉も「うん、なるほど、、」とうなづけるが、そんなことをいつも深く考えていたら、プログを書くのも負担になりそう・・^_^;やっぱり、プログはまずは自分が楽しんで好きに書かかなくっちゃ続かないや～（ホンネ！）でも、ちょっと客観的に見る目だけは出来たかな、、！？PSなんでも思ったこと、気楽にコメントくださいね。

  Oct 15, 2005

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• 体調不調。

  今日は朝から、なぜか体調が悪い。ベランダから燦々と陽光が射して、絶好の秋日和なのに。急に体温が高くなったせいだろうか！？※今日は、『書く力』をお休みさせて頂きます。

  Oct 14, 2005

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• 『書く力』(５) ― 「話せるから書ける」は間違い ―

  こんにちは。昨夜は、テンプレートのデザインを変化させてみました。ちょっと、秋らしい雰囲気になったかなぁ・・。気に入るまで、しばらくはいじりそう～　日替わりメニューになるかも！？さぁ今日も『書く力』いってみます。（自分のメモのようなものです^_^;）-----------「書く力」（５回目）　書く力とは構築力である。―「「話せるから書ける」は間違い」―― 『書く力』 齋藤孝 著(P.38～）☆☆☆書く方法論として最近「話すように書けばいい」とよく言われる。しかし、本来「話す」ことと「書く」ことはまったく違う行為である。その点を誤解している人が多い。☆☆☆☆☆体験は、そのままにして放っておけば、流れ去ってしまう。書くことの基本的な機能は、体験の意味、経験の意味をあきらかにすることである。☆☆☆書くことをまるでジャズのライブ演奏のように、その場の雰囲気で、そのときの気分や思いつきをとらえて、生で表現すればいいものができると考えたら、それも大違いである。あらかじめ曲が頭の中にイメージされていて、それが舞台に立ったときの雰囲気、緊張感の中で形になり、演奏されるのだ。そのままではないにしても、すでに曲はできていて、それがコンサート会場の雰囲気の中で、形としてあらわれるのである。プロ中のプロの演奏家であってもそうなのだ。☆☆☆☆☆書くことは、無から有を生み出すのではなく、頭の中で構築したものを形にしていくこと、すなわち、構築することなのだ。----------（ぴゅあのことば）夏の終わり頃にこのプログを始めてから、本を読むのはご無沙汰になっているが、私は好きな人や興味のある人などの対談集が出ていたら、けっこう読んできたほうだ。それはなぜか？　というと、テレビの生出演ほどではないが、少しはその人の肉声をつまり、生に近いものを感じ取りたいという思いがあったからです。しかし、思い出してみると、対談集は二人のやり取りなどを楽しく読めるし、そのときは、確かになにか吸収したような気持ちになるのですが、案外あとあとまで、心に残っている内容は、少ないように思う。それは、何かを伝えようとして、著者自身がしっかりと構築したものではないからだということが、今日の項目を読んで納得したことです。とはいえ、対談集には対談集のよさもあるので、また読むと思いますが。PSなんでも思ったこと、気楽にコメントくださいね。

  Oct 13, 2005

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• 「書く力」（４)>―「ｷｰﾜｰﾄﾞからｷｰﾌﾚｰｽﾞへ」―

  こんにちは。この「書く力」のシリーズは、人に伝えたい何かがあるときに、どう書けば読者を魅了させることができるのか？　ということを学んでみようという試みです。今回は―『書く力』齋藤孝著 ― より、プログのような短文にでも適用できそうな箇所をランダムに引き出しながら、お伝えしています。　　（自分のメモのようなものです^_^;）-----------「書く力」（４回目）　書く力とは構築力である。―「キーワードからキーフレーズへ」―― 『書く力』 齋藤孝 著(P.117～）☆☆☆全体を構築していく場合。キーワード、キーコンセプトをタイトルになるようなキーフレーズに練り上げていくと、全体が構築しやすくなる。☆☆☆キーフレーズは、多少わかりにくいものでもいい。自分にとっては、それを結論のつもりで書く。最初に言いたいことをきちんと書くのは、自分がこの文章で主張したいことは何かを忘れないという利点がある。☆☆☆言いたいことを過不足なく表現しながら、凡庸に陥らない一文を、最初につくり上げることができれば、読む人の気持ちをつかみ、先を読みたいという気持ちにさせることができる。☆☆☆☆☆その一文を(ｷｰﾌﾚｰｽﾞ）を論理的に説明していくことは、たとえれば思考の解凍作業のようなものだ。一文に凝縮するためには、思考の凝縮があるはずである。それを論理的に説明するように書いていく作業は、凝縮された思考を解凍して、思考のプロセスをすっきりさせていく作業である。だからこそ、書くことは考える力を鍛えることにもなるのである。----------（ぴゅあのことば）このほかに、著書は「はじめの一文で言いたいことを言い切っておけば、時間がなくて中途半端に終わっても、いちばん言いたいことは入っている。」とある。これはプログなど趣味として書いている場合、役立ちそうである。書いている途中に雑用が舞い込んだり、夜だと眠たくなって途中で切り上げたとしてもなんとか自分の言いたいことは伝えられるわけだから。PSなんでも思ったこと、気楽にコメントくださいね。

  Oct 12, 2005

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• 「書く力」(３)― キーコンセプトは切り口になる ―

  こんにちは。この「書く力」のシリーズは、人に伝えたい何かがあるときに、どう書けば読者を魅了させることができるのか？　ということを学んでみようという試みです。今回は―『書く力』齋藤孝著 ― より、プログのような短文にでも適用できそうな箇所をランダムに引き出しながら、お伝えしています。-----------「書く力」（３回目）　書く力とは構築力である。―「キーコンセプトは切り口になる」―― 『書く力』 齋藤孝 著(P.108～）―☆☆☆☆☆キーコンセプトを練って明確にしておけば、文章は書きやすくなる。そのキーコンセプトを背骨にして、他の要素をいろいろと絡めていくことができる。たとえば、途中で拡散しても、そのキーコンセプトに戻ることによって、まとまりのある文章にすることができる。☆☆☆キーコンセプトとは、テーマや主題とはちょっと違う。たとえば、環境問題について書くという場合、「環境問題」という言葉は、テーマであって、キーコンセプトではない。そこで環境問題について、自分が書きたい何かを見つける。その「何か」が、キーコンセプトである。☆☆☆キーコンセプトは斬新なものにこしたことはない。しかし、自分が考えられる範囲で、キーコンセプトを見つけることが書く上での第一歩である。----------（ぴゅあのことば）著者の上記の文章から、この項目の場合のキーコンセプトはと考えると、「キーコンセプトは切り口になる」・・ということになりますね。著者は、おそらくこの「・・切り口になる」というのを練り出したのでしょう。本など、なにげなく目を通していましたが、読者を引きつけるためキーワードやキーフレーズを生み出す為に、汗かいているのですね。「練る」という行為は、時間をかけないと出来ないことですから。直感として出てくるのは一瞬であっても、それまでにさまざまの角度から眺めたり、寝かしたりしているということでしょう。そう考えれば、けっこう安易に文を書いていたし、タイトルもそこまで考えて、つけたことないなぁ～と思う。これからは、このこともちょっと意識してみよう。PSなんでも思ったこと、気楽にコメントくださいね。

  Oct 11, 2005

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• 「書く力」(２)―「気づき」がおもしろさを生む―

  こんにちは。この「書く力」のシリーズは、人に伝えたい何かがあるときに、どう書けば読者を魅了させることができるのか？　ということを学んでみようという試みです。今回は―『書く力』齋藤孝著 ― より、プログのような短文にでも適用できそうな箇所をランダムに引き出しながら、お伝えしています。-----------「書く力」（２回目）　書く力とは構築力である。―「気づき」がおもしろさを生む」―― 『書く力』 齋藤孝 著(P.96～）―☆☆☆☆☆おもしろいとは、それまで頭の中でつながっていなかったものがつながるということでもある。読み手にそういう刺激を与えるラインをつくるのが文章を書くことの醍醐味の一つでもある。☆☆☆頭の中の離れた場所に整理されていたこと、つながっていなかったことが脳の中に電流が流れて、つながっていくような快感である。それが読者にとっての「気づき」の喜びである。☆☆☆書いているうちに、そのつながりのラインが明確になっていく。書く訓練は、そうした思考の粘り強さを鍛える。----------（ぴゅあのことば）この項目のところで、著者は最後に・・「文章の中に、読み手に何らかの「気づき」を与えるものがなくては、読む意味もない。」と手厳しいことばで閉めている。そういえば、読んだり観たりして、後々まで心に残るものがあるときって、意識してなかったけれども、「気づき」を与えられた嬉しさだったと言えそうだ。これまで自分の書いた記事を、こんな視点から客観的にながめたことがなかった。これからは、ちょっと意識してみよう。しかし、頭の中で考えて、つながりがなさそうなもののつながりを捉えることは、かなり訓練が入りそうだ。容易に達成できる課題ではなさそうだけど、発想の訓練にもなるし、ぜひ心掛けてみよう。ところで、今日は「書く力」と「気づき」ということがつながった快感をえられたということかな。(*^^)PSなんでも思ったこと、気楽にコメントくださいね。

  Oct 10, 2005

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• 『書く力』(１)－人とつながる

  「さぁ～今日から書く力を学んでいくぞ～！」と深呼吸して・・昨日、この本の表紙を改めて見たら、サブタイトルに「原稿１０枚を書く力」とありました。 あらら・・・プログでは、普通１枚～３枚位ですよね。 う～ん。まぁいいか～。^_^;役に立ちそうな箇所だけランダムに吸い上げていこうと思います。---------「書く力」(１回目）　書く力とは構築力である。―「書くことで人とつながる」―(１回目） ― 『書く力』 齋藤孝 著(P.68～）☆☆☆　意識してトレーニングを積み重ねることで、公共的な感覚を持つことができ、どんな場所でも、どんな人ともきちんとつながることができる。それが書くことで獲得する自由なのだ。☆☆☆　大事なのは、書くときにプライベートなモードとパブリック(公共)なモードを自由に往復できる力を持てるようにトレーニングすることだ。それが書く幅を拡げることにもなる。☆☆☆　「書く」とは、書いた人間を個人的にまったく知らない多くの人たちに、内容が正しく伝わるということである。---------(ぴゅあのことば)この本の内容は、「受験、就職、仕事」に役立つ極意を書かれているので、日記代わりにプログを使っている人には役立たないかもしれませんね。日記(プライベートな記述)として使うのも、プログの多様な良さだと思います。私はこのプログをトレーニングの場としながら、少しづつでも書く力をつけ書く幅もひろげていけたらと思っています。次回から、トレーニングの方法を探っていきます。

  Oct 9, 2005

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• 一歩前進します～

  昨日はたくさんのコメント頂きありがとうございました。( ６日の記事）プログを始めて、早や一ヶ月半ほど経ちました。なにげなく始めたプログだけど、徐々に操作にも慣れ・・記事には、自分の想いやみんなに知ってもらいたいなぁと思うことなど思い浮かぶままに書かいてきました。いろんな方からコメントをもらったり、自分も他の人のプログにコメントしたりの充実した１ヶ月半でした。というように、楽しんだり、楽しませてもらったりしてきましたがこの辺で、また一歩前進のために課題を明確にしてやっていこうと思います。.............................................................................................小目標が、２つ。・ひとつは、Ｗebデザインの勉強を一歩進める。・ふたつめは、文章を書く力を一歩向上させたい。具体的な内容としては、一つ目に対しては、CSS,Javascript,Flash画像などの復習と習熟に向けての行動を起こす。これに関しては、FC2プログを立ち上げました。今、テンプレートのデザインをいじっていますが、楽天プログほどには簡単にいかないので、少し手こずってます。二つ目に対しては、文章を書くときの基本的なことを学んでいく。これには、齋藤孝さんの「書く力」から学ばさせてもらうことにしました。昨日、コメントで「楽しい内容で、文章が上手いですね。」という私としては、恐縮してしまうようなコメントを頂きましたが、本人は文章を書くのは苦手意識があって、毎回どう書いたらうまく伝わるかなぁ～と四苦八苦して（これは大袈裟^_^;）。だから、文章を書くときにどういうことに気をつけたらいいのか、基本的なポイントだけでも学んでみることにしました。学びながら、皆さんにもお伝えさせて頂こうと思っています。

  Oct 8, 2005

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• ＣＳＳ練習_２

  テーブルラインの作り方大きなテーブル枠に入れてやってみましたら、連続した表のようなものがつくれそうでしたが、構文が長いせいなのか、指定した数値どおりのものができませんでした。断念ながら、、。

  Oct 7, 2005

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• ＣＳＳの練習_1

  テーブルラインの作り方下記のように作ってみましたが、枠と枠の間に空間ができ、その空間を埋める方法は？このテキスト記述が自動改行になっているせいかなと思いますが、もしわかる方がいたら、教えてくださいね。<table width="525" cellspacing="0" cellpadding="0" style="border: dotted 2px #666666;"><tr><td style="width:85px; text-align:center; padding:5px; background-color:#CCCCCC; border-right:solid 1px #999999; border-bottom:solid 1px #666666;"></td></tr></table>みなさんこんチハ～(^o^)丿いかがお過ごしですか？　秋の味覚はなんと言ってもマッタケ、栗、などいろいろございます。おひとつ如何でしょうか？<table width="525" cellspacing="0" cellpadding="0" style="border: dotted 2px #666666;"><tr><td style="width:525px; text-align:left; padding:3px; background-color:yellow; border-right:solid 1px #999999; border-bottom:solid 5px #666666;">みなさんこんチハ～(^o^)丿いかがお過ごしですか？　秋の味覚はなんと言ってもマッタケ、栗、などいろいろございます。おひとつ如何でしょうか？</td></tr></table>**～こんにちは**～寒くなりましたね。**～**～

  Oct 7, 2005

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  夢と成功と幸せとに思うこと。

  昨日は、プログの記事を書き終えたとき、明日は”天高し秋空” になってほしいとなぜか強く思ってましたが、その望みが叶って、”天よアッパレ！！” と讃えたい気分です。^_^夢と成功というということば、本当にキラキラしていて、何かことばの持つ魔力に引きつけられますよね。望んでいた夢が叶ったら・・、目的達成に成功したら・・どんなに幸せかと、いろいろと想像して幸せな気分になります。でも、ちょっと視点をずらしてみつめてみると...もし夢が叶ったら・・また思い描いていた成功を手にしたら・・それが「その後の人生を必ず幸せなものにするか」...というと、また別物なんだと私は思うんです。確かに、その夢なり、成功なりを手に入れた当初は喜び一杯で幸せな気分ででしょう。でも、長い人生からみれば、それは一瞬の期間でしかありません。たいていの場合、また次の夢や成功を追いかけるでしょう。人間の貪欲さってきりがないんですよね。幸せって、その夢や成功を脳裏に描きながら、それを手に入れようと向かっているときや、待っているときだって幸せでいられるんですよね。だから、もし幸せということを大事にするなら、夢や成功を手に入れようとそんなに急ぐこともないんじゃないかなぁ～って、最近思うんですけど。もちろん、若い人が夢や成功を求めて一途になるのは素敵だし、ぜひ頑張ってほしいし、私にもそんな時期がありました。でも、ある程度、歳をとれば交友や日々の生活を楽しみながら、時には寄り道もしながら、ゆっくり向かうのもいいんじゃないかと・・思うこの頃です。これは能力や力のないもののつぶやきかもしれません。^_^;他のひとの意見も聞いてみたいです。そんなの生ぬるい考えだぞ・・とか、何んでもコメントしてもらえれば嬉しいです。

  Oct 6, 2005

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  秋雨の日の思い

  今日は、朝から小雨が降り続き、少し冷えます。みなさんのほうは、どうでしょうか？パソコンに向かっていると腰から下が冷えるので今日は、もう電気座布団を敷いてます。女は冷えが大敵！！　特に私は冷えに弱いもんで（^^;って、まだ衣替えがすんなり出来てないせいなんですが・・・・なんて、すっかり日常生活に目が戻りました。そうなんです。あれから、数日たった今はこの前のできごとが通り雨が過ぎたあとのように静かな空気に包まれています。また、時が解決してくれるだろうと思っていましたがいろいろわだかまっていたようなことも何だったのだろう？、、みたいなまどろんだ知覚の中に今います。もしかしたら、昨日の降りしきった雨が洗い流し今日のほんのり明るい小雨が残ったささやかな戸惑いも静めてくれているのかもしれません。みんなも静かな朝をむかえてくれているといいのだけど、、。

  Oct 5, 2005

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  好きなことば―「人間万事塞翁が馬」―

  この二日間はいろいろと考えたいこともあり、記事はお休みしました。いろいろな方とメールでお話する機会も与えれ、なにげなく始めたプログなのに、そのお陰でいっそう濃いプログ生活になって行きそうです。まだ、心の整理が充分にできたわけではないですが、また私なり歩きだします。これからもよろしくね。「人間万事塞翁が馬」私の好きなことばの一つです。このことばが私の脇差しの一つとなってから、もう１０年以上なります。私は嫌なことや落ち込むことがあっても、このことばで暗示にかけて、フゥ～とため息ひとつ付いたら、あとは前へ進みます。たんたんと･･。というと、ちょっとカッコ良すぎですね。いろいろ動揺しながらも・・です。^_^;反省すべきところはその時にじっくり考えますが、ある程度やってみたら、そこで一旦止めおきます。歩きながら、問題点が見えて来たりするからです。きっと、別の視点でながめる機会がおとずれるからでしょう。有名なことわざなのでご存知の方が多いでしょうけど。簡単に由来を書いてみます。「人間万事塞翁が馬」(逸話)（にんげんばんじさいおうがうま）塞翁(さいおう)という老人の飼っていた馬が逃げた。が、舞い戻ってきたときには、たくさんの駿馬を連れていた。しかし老人の息子がその馬から落ちて怪我をしてしまう。でもそのケガのおかげで戦争に行かずにすんだ。という、中国の故事「淮南子」から由来することわざです。この話から、幸・不幸、あるいは福・禍は交互に来るものだというとらえ方もありますが、私はこんなふうにこのエピソードを解釈しています。幸福のなかには、不幸の種も宿しているし、また、不幸な状態のなかにも、幸福な種を宿しているものです。だから、どんな状態のときも、たんたんと生きるのがよいと。これに似たことばに「禍福は糾える縄の如し」というのもありますが、私は、この「人間万事塞翁が馬」のほうが好きですね。★この逸話のもっと詳しい筋書きはこちらにあります。

  Oct 3, 2005

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  シルク・ドゥ・ソレイユとケベック州

  こんにちは～昨日、「アレグリア２」日本公演を観ての感想などを書いてみましたが、それを生み出しているケベック州に少し興味が湧き調べてみました。ケベック州その州都であるケッベク･シティの他に有名なモントリオールもあります。ケベック・シティユネスコの世界歴史遺産都市にも選ばれた城壁都市として有名。モントリオール世界中からの移民を受け入れてきた歴史があり、北米とフランスの文化が融けあった街のようです。そして、この世界で唯一の芸術的なサーカスを生み出している“シルク・ドゥ・ソレイユ”はここに拠点をおいています。またこの他にも約30ほどのサーカス関連会社や国立のサーカス学校もあるそうです。ケベック州とサーカス「ジョワ・ド・ヴィーヴル－人生を楽しく！－」をモットーとするケベコワ（ケベックの人々）たち。そんなケベック州だからこそ芸術、文化の面でも型にはまらない多様なスタイルが生み出されてきた。モントリオールがサーカスの町として発展してきたのも、こういったケベック人気質の賜物かもしれません。サーカスの起源についても少し調べてみました。こちらから見て下さいね。ケベックの歴史と文化についてのＨＰhttp://www.wcs.ne.jp/bonjourquebec/his-cul.htm･････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・ＰＳ「アレグリア２」についての追加・“アレグリア”とは、スペイン語で“歓喜”を意味する言葉。作品全体のコンセプトは「人生への賛歌」です。・シルク･ドゥ･ソレイユが日本公演を始める(1999～)前までは、ロシアのボリショイサーカスが来日(1980～1998)していたようです。

  Sep 30, 2005

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  「アレグリア２」日本公演を観て・・

  「アレグリア２」日本公演・・行ってきました。24日(土)、最終２日前の公演でした。先月の記事で書いた招待されていた分です。いや～　感動しました！　しばし非日常空間に遊ばせてもらってきました。予約してくれていたのはＳ席の舞台の正面に当たる席でラッキーでした。「やはり、生は感動もの」と聞いていたとおり・・ぜひ、機会あれば一度ご覧になることお勧めです。日本公演は４回目らしいので、観られた方もいると思いますが、内容を私の感想込みで少し書いてみますね。世界最高峰のアクロバット技の極致をハラハラドキドキしながら堪能させてもらい・・ヨガの極致と思えるような肉体の動きと、その妖艶な肉体美に感動させられ・・そして、それらの技の合間を、観客を一体感へと巻き込むユーモアとペーソスのあるパフォーマンスで、笑いの渦へ引き込まれ・・・というような、それらが２時間にわたって次々と展開されていくショーでした。（途中休憩が３０分入ったので２時間３０分でしたが。）感動の連続でした。シルク・ドゥ・ソレイユの演出の素晴らしさと言えるのでしょう。ところで、今回初めてこの公演を知った私は、シルク・ドゥ・ソレイユというのは、演出者の名前だとばかり思っていました(笑）　企業の名前でした。「アレグリア２」についての詳しい説明はこちらへ

  Sep 29, 2005

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• トラックスパムに気をつけよう！

  毎日トラックバックスパムが多量に送られてきたら、どれだけモチベーションの高いブロガーもやる気を失ってしまうらしい。今の私にはちょっと縁のない話だけど・・・トラックバックスパムのリンク先は、多くがアダルトサイトやアフィリエイトサイトであり、中には、ワンクリック詐欺のサイトやウイルスを仕込んでいるような非常に悪質なサイトもあるらしい。知らずにリンクをクリックしてしまうと、ユーザーに大きな被害が発生することもありえるそうだ。どうも変なブログだな？と思ったら長居せずにさっさと離れるのが賢明とか。私の場合は、１～２個だったけれど、アクセス数のものすごく多い人気サイトなどでは、５０から１００ほどの大量なトラックバックが送られることもあるらしい。(@_@)そうすると、それを受け入れる側のブログのシステムに多大な負荷がかかって、動作速度の低下などの症状が発生するのだそうだ。トラックバックスパムは非常に深刻な問題となってきているらしい。ウィルス対策ソフトを入れて、こういうことがあると知っていれば、過度に心配する必要もないらしいが、ブログを使っていれば、いつでも被害者になる可能性があるので、リンク先に注意しておいたほうがよさそうだ。トラックバックやコメントでだれとでも繋がられるというオープン性の機能が悪質な一部の人に悪用されて、本来の目的に利用できなくなるのは悲しいことですよね。安心して利用できるように、早急に適切な対策をお願いしたいです。

  Sep 27, 2005

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• 悪質なトラックバックの避け方

  しばらくお休みしていましたが、やっと記事投稿の再開始で～す。(*^^)実はお休みするかなり前から、変なところからのトラックバックが１～２個連日続いていました。毎日の削除もちょっとした手間ですし、なによりも気分の悪いものです。それで、避ける方法はないものかとメールで問い合わせしていました。返事が来たところによると、「今後も迷惑トラックバックが続く場合は、事態が沈静化するまでの間トラックバックを一時的に受け付けない設定にしていただくのが現段階では最善の方法であると存じます。」というものでした。な～んだ！　それしかないのか～(^・^)この方法は、「日記／記事の基本設定」にある「トラックバック」を「受け入れない」にチェックするというものです。この「受け入れない」に設定すると、もちろん他のトラックバックも受け入れられなくなりますが、仕方ありませんね。気になるのは、すでに善意でトラックバックして下さった方のも機能してないのではないかということ。　どうなんだろう？　もし機能していなかったら上記理由ですので、ご容赦下さいね。

  Sep 26, 2005

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• 「人間万事塞翁が馬」の由来の逸話

  「人間万事塞翁が馬」の由来の逸話（にんげんばんじさいおうがうま）語られているエピソードは、国境の塞（とりで＝砦）に住む、戦（いくさ）に駆り出されるぐらいの年齢の息子を持った父親と近隣の人とで交わされる会話ですこの「父親」の馬が逃げた。近所の人が慰めに見舞った。父親は、「なに、この災難がきっと幸福になろうよ。」と言った。暫くすると、逃げた馬がたくさんの駿馬を従えて戻ってきた。近所の人がお祝いを言うと、「この幸福がきっと災難の種になる。」と言った。そのうち、乗馬をしていた息子が落馬して足の骨を折った。人々がお見舞いを言うと、「なに、この災難が幸運を呼ぶだろう。」と言った。そのうち戦になり、多くの若者が借り出され１０人のうち９人までが戦死したが、足の骨を折った若者は跛（原文のまま）だという理由で兵役を免れ、生命を全うした。そして最後に、「幸福が災禍になり、災難が幸運となるような、その変化のさまや道理の深遠なことは、予測もつかずきわめがたいものである。」とこの篇の述者は結んでいます。最初のページに戻る

  Sep 22, 2005

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• サーカスの起源

  サーカスの歴史は古く、古代エジプト、ギリシャ、ローマ、ビザンチンではプロが演技サーカスの語源はラテン語の「円」で、演技する円形面を意味する。サーカス芸術の歴史は古く、古代の労働、風俗や宗教の儀式にも関係があった。たとえば、東方諸国の職人が製造したロープの強度を試すため、その上を歩いたり、走ったり、ときには跳んだりもした。また、古代ペルシャでは、戦士が見張りをするため、戦友が支える棒によじ登った。果実から実を採るため、グラグラ揺れる梯子でバランスをとったり、樹から樹へ飛び移ったりもした。アフリカでは、戦士の教育に空中や地上での宙返りの動作が課題に加えられていたが、それがアクロバット、ジャンプに発展した。古代のエジプト、ギリシャ、ローマ、ビザンチン等の国々でも、プロのサーカス・アーティストが演技していたことはよく知られている。古代ローマには楕円形の競馬場があって、二輪車の競馬が行われ、その合間にアクロバット、ジャグラー、グラジアの曲馬師などが出演していた。最初のページに戻る

  Sep 21, 2005

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  ありがとう＆お休みのお知らせ

  ３０００アクセスありがとうございます！！実家の方に用事が出来まして、しばらくお休みさせて頂きます。また戻りましたら、よろしくお願いします。ぴゅあより

  Sep 20, 2005

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  「私の食生活 」(5)

  （前回までのあらすじ)―― 家で料理をつくるメリットがたくさんある。しかし、そうだと分かっていても、いざ作るとなれば買出しなどで時間が取られる。だから、私は朝食やお昼は手間のかからないものにしている。――こんにちは手間のかからないヘルシーな昼食.........今日は、お蕎麦のことを少々。　　私は蕎麦にはちょっと拘っていて、そばの実の香りや酷が味わえるそば粉１００％の麺が好きなのです。だから、乾麺で “そば粉100％” と表示のある乾麺を買って来て茹でます。“100％”　だから、茹で汁も 「そば湯」 として召し上がれますよ。茹で上がったものを手早く冷やして食すのが一番美味しいのですが、毎回、茹でると手間なので、私は、一袋全部を一度に茹であげます。毎昼に食べたくないときは、小分けして冷凍庫に入れおく。そばは良質な主食とはいえ、主食ですので、前日の残りもの工夫したりして何か一品を添えます。　あとは、食後に大好きな果物少々と。次は薬味のわさびのことを少々。ワサビ(山葵)は、やはり生が手に入ればその美味しさは格別だけど、結構値段が高いし、使用頻度の多い時期しか手をだしません。自分にちょっと、ご褒美をの日とか。^_^わさびはチューブものでも結構いけるのです。が、生姜のチューブは苦手。何か薬品くさい味がしますよね。以前、社員食堂で、いつもこのチューブ入りの生姜が載せられていて、好きな冷奴がぜんぜん食べられませんでした。いつも何とかしてほしいなぁ～とよく思ったものです。今日もこの辺で。そば・わさびの薬効成分を知りたい方はこちら「私の食生活」(前回分）　

  Sep 19, 2005

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  私の食生活 （3）

  こんにちは前回に、家で料理をつくるメリットがたくさんあることを書いた。しかし、そうだと分かっていても、いざ作るとなれば、買出しなどで時間が取られる。だから、私は朝食やお昼は手間のかからないものにしている。夏だったら、冷やっこやお蕎麦のように、ちょっと薬味を添えただけでも美味なものがある。それに、前日の野菜の煮物なんかがあれば、ＯＫ！やはり、日本に古来から伝わっている料理には、美味しさと栄養とが備わっているいるものが多いと思う。 たとえば、冷やっこ は土しょうがとおネギを添えて食べるのが 好きなんですが、口当たりのよい冷えた豆腐は体を冷やすが、土ショウガとネギは体を温める作用があるので、体の深部まで冷えないよう守ってくれるし、細菌の繁殖の盛んな夏には、殺菌力の強いおネギは欠かせないものです。これに、かつお節やきざみ海苔を振りかけると、海のものがプラスされてさらに栄養価は増す。ただ豆腐の美味しさが薄らぐので、私はあまりこの食べ方はしないかな。今日はこの辺で。豆腐・生姜・ネギの薬効成分を知りたい方はこちらへ―― 私の食生活(2) ――　―― 私の食生活(1) ――

  Sep 18, 2005

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  私の食生活 （2）

  昨日の記事に、“家で作るほうが、安上がりで美味しいものが食べられて一石二鳥”...と書きましたが、手料理にはもう一つ大きなメリットがあります。それは安全性です。体によくない添加物を避けられること。　　だし汁など下ごしらえや仕上げに一見美味しく感じさせる為の　　　　　化学調味料などを使っているお店は、まだまだ多いように思いますし、スーパーの出来合いのお惣菜ものなどは、日持ちや味付けのために添加物が利用されている場合が多い。外食や出来合いのお惣菜を多食していると、舌が麻痺してわからなくなるみたいですが、自然素材で下ごしらえをした料理の味は薄味でも美味しい。それから、お店ではどんな油が使われているのか分からない。それも怖い。それに、油を使ったメニューが意外と多く、カロリー過多も気になるところです。だから、一石四鳥と言いたいところですが自分で作るとなると時間が取られるから、やはり 一石二鳥かな。^_^手料理は手間ひまがかかるというのは、買出しと後片付けにかなりの時間がとられるから。その上に、調理する時間がプラスされる。だから、私は朝食や昼食にはあまり手を加えない料理が多い。もともと私は素材の味が楽しめるような料理が好きだから手を抜いているとは思ってないんです。^_^今日はこの辺で。―― 私の食生活(1)はこちら ――

  Sep 17, 2005

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  私の食生活(１)

  私は３年前の病をきっかけに、結構食べものには関心をもつようになった。じゃあ、その前は気にしなかったかというと、そうでもない。関心のあり方が違っていた。以前は、いわゆる”美味しいものには目が無い”というもの。「どこのメーカーのどれが美味しい」とか「どの店のどのメニューがグーだね」とかね。今はというと食材を大切に選ぶ。時間がかかっても手料理をすることが多くなり、外食が激減。以前より少し郊外に住んだこともあって、案外安価な店が多いのですが、中身が頂けない店も多数。味がイマイチってこと。家で作るほうが、安上がりで美味しいものが食べられて一石二鳥。まぁ時間のないときは妥協しますけどね。で、味がイマイチのお店が多いってなぜ知ってるか？　私は好奇心が強いので、一度は利用してみる人なんです。お店の前を通るだけで、テンションの低くさを感じる店は入りませんけどね。私は場のエネルギーには敏感なほうなんです。あらら、話が反れてきたので 今日はこれにて失礼します。(笑）

  Sep 16, 2005

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  トランス脂肪酸に気をつけよう！

  ＜お詫び＞この記事を書き加えて載せ直そうとしたら、コメントが消えちゃいました。コメントを下さった方々ご免なさい。まだ慣れないこともあったりして....すみませんマーガリンが体によくないのはよく知られていますが、ショートニング(味付けのないマーガリン)って、なんか クセモノですよね。賞味期限を延ばしたり、味を安定させるために、いろいろな食品に使われているらしい。まったく食べないというわけにはいかないでしょうけど、たくさん摂らないように気をつけようね。特に、小さいお子さんをお持ちの方は気をつけてあげてくださいね。もっと詳しく知りたい方はこちら　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  Sep 15, 2005

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  ２０００アクセスありがとう！！！

  これからもよろしくお願いします。

  Sep 14, 2005

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  アインシュタイン―人生について―(1)

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆アルバート・アインシュタインの残された言葉には私たちの人生に示唆を与えてくれるものまた、ふと考えさせられる言葉に満ちています。あなたも、ちょっと立ち止まっていかれませんか。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆人は、バッファローの大群の中に生まれる。人生を始める前に、その大群に踏みつけられなかったことを感謝しなくては。―人生について―『アインシュタイン１５０の言葉』の本の日記

  Sep 13, 2005

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  人生のバネになった言葉

  私の人生でバネになった言葉や癒してくれた言葉などを 時々書いていこうと思います。 今日が初めてです。「正論は二番目に―――まずは持論を優先させよう」･････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・原典イソップ35「旅人の説教」正論の決定的な難点は、「正論は、既成概念に似て弾力がない」からだと言えます。弾力がないから、あまりに強く寄りかかるとケガをする。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「人間は予測にたがわず過不足ない力が出ている場合はスムーズに動けるけれど、それが外れた場合というのはひどくもろい。」 　　　　　　　　　　　　　　　　――甲野善紀『武術の新・人間学』――正論の難点はそこにあります。「説教はあとで聞くから、先にぼくを引き上げてくれ」と要求する子どもは可愛げがないけれど、その意見の強さは、自分の肉声だからでありましょう。私がなぜこれらの言葉に救われたのか。いつか書いてみたいと思います。自分の心の中に疼く肉声も、時には吸いあげながら生きてゆきたいと思っています。「イソップ賢者の処世術」の本の日記この記事の一部は「イソップ賢者の処世術」植松二郎著より抜粋しています。･･････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・

  Sep 12, 2005

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  「アインシュタイン１５０の言葉」

  本の紹介が連日続きますが、もう一冊紹介したいと思います。今日は、昨日紹介させて頂いた「相対性理論（一般相対性理論 及び 特殊相対性理論)」を生み出したアルバート・アインシュタインに興味をもたれた方へのの紹介です。「アインシュタイン１５０の言葉」 　ジェリー・メイヤ＆ジョン･Ｐ・ホームズ著本題のとおり、20世紀最大の科学者であるアインシュタインの言葉を載せた本です。アインシュタインは衆知の人で、変人と一般的には言われていますが、この本を読んだ私の感想としては、そんな印象はありません。むしろ、音楽とユーモアを愛した、ちょっと頑固なおじさんという、愛すべき人として映りました。研究を一途に続けていくために、世のしがらみからできるだけ身を遠ざけようとしたため、変人といわれているだけで、大した根拠がないのではないかと思えました。確かに、言葉の中には、普通の生活からはそうじゃないんじゃないと思う言葉もありますが、それをちょっと横におくと、一般的な生活からの視点ではない、アインシュタインならではの洞察力、機知、知恵など、かえって世間の真実を突いていると思う言葉や、ちょっと立ち止まって考えさせられる透明度の高い言葉がたくさんありました。２６歳当時この本の断念なところは、原書「Bite-Size Einstein」の中から、出版社が150の言葉を選び再編集しており、全訳でないことです。翻訳書であるために、彼の得意とするユーモアセンスの微妙なニュアンスを感じ取ることができないのも残念です。とは言え、こころに響いた言葉はたくさんあります。それらは、また後日に紹介しますね。アインシュタイン博士の生涯アインシュタインってどんな人？

  Sep 11, 2005

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  「相対性理論」の世界へようこそ

  昨日に引き続き、大人も子ども(中学生以上）も楽しめる本をもう一冊紹介させて頂きます。『「相対性理論」の世界へようこそ』　佐藤勝彦 監修(2004.3初版 \560）とにかく、壮大な宇宙の秘密へ誘(いざな)ってくれる、面白くてワクワクしながら読める本です。タイムマシンなどはＳＦのお話だと思っていた私には、目からウロコの内容でした。科学や物理学の専門用語などに縁遠い私でも、壮大な時間と空間世界へ引き込まれるように読み進めることが出来ました。タイムマシンの話題以外にも、ブラックホールやワームホール、宇宙の創生(無限に宇宙を生む理論)など、相対性理論の世界の面白さを堪能できる一冊です。以前、ＮＨＫテレビで相対性理論をわかりやすく映像でみせるシリーズがあって、そのときに相対性理論に興味をもったのですが、映像だと話が流れていくので、消化不良でした。この本で、すっかり飲み込むことができました。少し纏まった読書の時間ができたときなど、壮大な宇宙で遊んでみるのもいいですよ～たまには、そんなマクロな視点から自分を見つめてみることも、人生やこころのバランスをとるためにいいんじゃないでしょうか。私のお勧めの一冊です。

  Sep 10, 2005

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  「ノーベル賞受賞者にきく 子どものなぜ？なに？」

  今日は、ぜひ子供たちに読んでもらいたいと思っていた本をご紹介させて頂きます。もちろん、大人も楽しめる本です。「ノーベル受賞者にきく　子どものなぜ？　なに？」　ベッティーナ・シュティーケル著(2003年発行）この本は、フリーのジャーナリストである著者が 子どもの視点に立って、それぞれ専門分野のノーベル受賞者と いろんな通信手段を使いながら、話のやり取りを納得のいくまで繰り返し、纏めたものです。子どもたちの質問って、答えるのが簡単そうでむずかしい大問題が多いですよね。内容の項目の一部を紹介してみると......・どうしてプリンは柔らかいのに、石は硬いの？・どうしてフライドポテトばっかり食べてちゃいけないの？・愛情って何？・電話ってどうしてつながるの？・忘れちゃうことと忘れないことがあるのはどうして？・地球はいつまで回っているの？・１たす１はどうして２なの？・政治って何？（その他、興味深い質問が全部で２０あります）これらの大質問に、本当にわかりやく、神経のゆき届いた丁寧さで回答してくれています。科学者たちが、この広くて深い質問にそれぞれの問いに、１０ページほどで分かりやすく伝えるために苦労しただろうあとが伺えます。もちろん大人が読んでも満足できる内容の濃さです。お勧めの一冊です。

  Sep 9, 2005

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  在宅Ｗebデザイナーをめざす

  こんにちは風邪を引いたのか、昨夜から熱が出てしまって・・。ちょっと頑張るとこれなんです。私は生来少し足が悪くそれらの原因で体質が弱いのです。外見から分からないので、怠け者に見られることもたまにあります。企業に入って仕事をすると、つい人並みに頑張ってしまって.....ある日、体調が悪いからと病院へ行ったら、ドボ～ン～！！　です。その日に入院させられて、手術するはめになるか、ならなくても、最低２週間の長期入院の宣告。友人は、自分のペースでやらなくっちゃって声をかけてくれますが、社内で、自分だけペースダウンするというわけに行かないですよね。営業なら、自分の評価が悪いだけで済むかもしれないけれど、社内の業務は、所属部署はもちろん、他の部署とも連携プレーしていますから。だから、その流れを止めたくないと思ってつい頑張ってしまうんです。でも、いくらそういう思いで頑張ったとしても、最後が「ドボ～ン～！！」・・じゃ、いけません。結局まわりに迷惑をかけたり、心配もかけてしまうことになります。自分もよけい辛くなるし、体は傷が増えるばかりで..。^_^;上司たちは、そんな私にもいつも好意的で、朝の出勤時間を１時間遅らせてくれたり、続けられるよう色々と配慮してくれました。嬉しかったです。今でも感謝しています。でも、周りに心配をかけずに仕事がしたい。そんな気持ちが募っていきました。現在、なんとか、在宅ワークの道を切り開こうとしているのは、そんな気持ちからです。そして、同じやるなら、自分の好きなアートが少しでも入っている職種をとＷebデザインを選びました。あせらずに、じっくりと力をつけていきたいと思っています。p(^^)q こんな私ですが、応援して頂けますようよろしくお願いします。風邪の方はご心配なくね、すぐダウンするけれど、少し休めばすぐまた回復するんですよ～企業に勤務していたらこんなこと出来ないですものね。　疲れが蓄積して、ある日ドボ～ン～！！です(笑）

  Sep 8, 2005

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• 豆腐・生姜・ネギの成分と効用

  ☆ショウガ(生姜）の成分と効用ショウガの芳香成分は、揮発油でその主成分はジンギベレーン、ジンギベロール等です。 辛味成分は、ショーガオールやジンゲロンであり、これらは消化促進、食欲増進、健胃、 　　発汗解熱、菌の増殖抑制、体を温めるなどの働きがある。☆ネギの成分と効用アリシンとは、ネギやニンニクなどを切った時に生じる、独特の臭いの成分のことです。　　　　　　　ネギやニンニクを食べると元気になるのは、このアリシンのおかげです。アリシンには強い殺菌作用がある。　　　　　このため体内に侵入した細菌やウィルスを撃退し、風邪などの感染症を予防したり、　　　　　食品についた菌を殺し食中毒を予防する効果がある。　　　　　そのほか、ビタミンＢ１の吸収をよくし、その活性をアップさせる働きもある。☆豆腐の成分と効用　　　　　豆腐は畑のお肉といわれるように、有効成分が凝縮されています。　　　　　たくさんの成分があるので、下記のＨＰを参照くださいね。　　　　　健康マトリックス　http://kenko.it-lab.com/shokuhin.php/76/最初のページに戻る

  Sep 7, 2005

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• そば・わさび －薬効成分－

  そば・わさび －薬効成分－についてそば(蕎麦)について　　　　特有成分「ルチン」が含まれている。　　　　これは毛細血管を丈夫にする働きがある「ビタミンP」の一種。　　　　脳溢血や出血、凍傷の治療に使われる成分。　　　　　　　　また、「ポリフェノール」の親戚で抗酸化物質。　　　　血管壁を強化するコラーゲンの生成を助け、毛細血管を丈夫にし、　　　　動脈硬化を予防する働きがある。　　　　（※　まれに体質により、アレルギーをおこす人もいます。）　　　　そばの実は外側は黒っぽい色で、内側は真っ白。　　　　　　　　甘皮を含んだそば粉を使えば、黒っぽいそばになり、　　　　芯の部分に近いところだけを使えば、白っぽいそばなる。　　　　　　　　ルチンパワーを活かすには、　　　　白っぽい更科そばより、黒っぽい藪そばの方がよい。　　　　（但し、色だけ黒っぽく仕上げている品があるから要注意。）わさび(山葵)について　　　　その殺菌・防腐効果があり、お刺身やお寿司などには欠かせ存在です。　　　　わさびに含まれている、「ベルオキシターゼ」という酵素は、　　　　体内に侵入した異物のもつ毒素を解毒する作用があり、　　　　さらに染色体異常や放射線から体を保護する実験結果が報告されています。最初のページに戻る

  Sep 6, 2005

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  嬉しい足跡

  昨日、子供たちがコメントを残していってくれた。*^^)　「生命のふしぎ」などを載せたときは、遊びに来てくれていたけれど、しっかり足跡を残していってくれたのは、始めて。 嬉しい！！本が好きで、素敵な詩を書いてるナイーブな子。ＩＴ技術の凄腕で、環境問題にも関心の強い子。ちょっとイキッてるけど、サッカーにもの凄く打ち込んでる子。皆んなそれぞれに、自分を輝かせてキラキラ☆彡している。私は子供も好きだ。甥や姪が小学校へ上がるまでは、良く遊んだし、今でも、たまには、一緒に映画を観に行ったりもする。「不思議」を「ふしぎ」と題したのも　子供たちにも来てほしいと思う私の淡い期待があったのかもしれないね。大したことのない私ですが、何かを感じ取って貰えたら、嬉しい。何かを伝えられたら、もっと嬉しい。昨日は、今まで反応のなかった記事にも、興味をもったというコメントもあった。　嬉しい～プログ内容の方向性を もう少し絞った方がいいかな　と悩んでいたが、答えがでた！！　　今の路線でいけばいい....と。

  Sep 6, 2005

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• 「トランス脂肪酸」に気をつけよう！!

  ☆トランス脂肪酸について☆マーガリン・ショートニングは安価ですから、クッキー、クラッカー、パ ン、ケーキ、コーヒーに入れるフレッシュ、アイスクリーム、レトルトカレーなどの加工食品によく使われているので、ほとんどの人は一日に、いくらかはトランス型脂肪酸を取り入れているのです。・・・・・・・ある研究ではフライドポテト一人前に８ｇのトランス型脂肪酸が含まれているそうです。２０世紀始めには人間の体内には存在していなかったトランス型脂肪酸ですが、今では日本人の皮下脂肪中の 約４％に達しているそうです。（尚、Ｍacでは健康志向型のフライドポテトを考案中とのことですが・・！？）また缶入りの紅花油やコーン油などの植物油も、それが高温で処理されている場合、その一部はトランス型脂肪酸に変性しています 。ですからマーガリンを加熱料理に使用するのは、トランス型脂肪 酸を一層増加させるという危険きわまりない行為です。・・・・・・・欧米のクッキーにはバターだけを使用したものが多いです。ドイツではトランス型脂肪酸を含むマーガリンの製造は禁止されています。マーガリンの害が最初に指摘されたのは、西ドイツで、マーガリ ンの発売開始時期と地域とクローン病（注１）患者の出現時期と地域の一致からだそうです。フィンランドで１２００人を対象にした ソフトマーガリンを多くとった群ととらなかった群を１５年間追跡した疫学研究ではマーガリン多摂取群は５年後にはコレステロール値が低かったが１０年後には差がなくなり、むしろ年々多摂取群の死亡率が上昇し、全体で１．４倍、心臓病では２．４倍も高くなっ たのです。最初の記事に戻る･･･････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(注１)：クーロン病は腸管壁の細胞が壊れており、大きな分子、つまり体にとっては異物であるものが腸の壁の中に入ってきて、そこで 防御反応というか炎症反応が起き、腸壁に傷（潰瘍）ができてくる事が原因の一つになっていると言われています。多くの医者がクー ロン病は原因不明だと言いますが、原因の一つとしてトランス型脂肪酸が怪しいと考えている方も少なくありません。･･･････････････････････････････････････・この記事を受けてたゆtayuさんがもっと詳しい記事を書いて下さいましたので、トラックバックしています。私と少し意見の違うところもありますが、非常に詳しく載せて頂いていますし、特に不飽和脂肪酸のことなど興味のある人はぜひ訪ねて見て下さいね。たゆtayuさん、ありがとうございました。

  Sep 5, 2005

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  ９月のスケジュール

  こんにちは。さぁ～　やる気を出してるぴゅあですが、昨日から今月のスケジュールに移りました。今月は、少々ご無沙汰のソフトの使い方を出来るだけ取り戻しておこうと思います。昨日、プログに載せたgifアニメなどは、簡単なんですが、それでも、一箇所手順を間違えていて、また、本を読み返したりして....、仕上げるのに、結構、時間がかかってしまいました。やはり、技術力を維持するには、時々でも繰り返しやってることが大事ですね。基本的なことだけでも、しっかり勘を取り戻しておこう。私は、シンプルに纏めたＨＰの方が好きなのですが、今月は、練習の為、遊びの動きが多くなりそうです。ちょっと野暮ったいページになるかもしれないけれど、おつき合いくださいね。私が目的のＨＰづくり(来月より始める)を終えたときには、gifアニメや簡単なFlashなどの作り方を披露して行きたいと思います。もし、やってみたいというご希望の方があればなんですけどね。^_^;

  Sep 4, 2005

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  １０００アクセスありがとう！

  これからもよろしくお願いします。

  Sep 3, 2005

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  皆さんに感謝します

  こんにちは。プログを始めて１０日目になります。やっと、操作の手順もスムーズになってきました。皆さんの応援があればこそです。ちょっと一息ついたようで、今、しみじみと感謝の気持ちが湧いています。プログを始めて、本当によかった～(^o^)プログを始める前は、やる気をなくしていました。そんなある日、ネットでこのプログを見つけました。プログとの遭遇ですね^_^また、挑戦する気持ちが復活してきました。皆さん、本当にありがとう！そして、これからもよろしくお願いします。ぴゅあより

  Sep 2, 2005

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  生命のふしぎ

  前回の生物（哺乳類）の心臓の話の続きなんですが、今日もまた脈拍のことからちょっと・・心臓の拍動のほうは、ハツカネズミは、0.1秒間に１回で、人間は約1秒に１回、ゾウは３秒に１回、クジラは９秒に１回・・と、体が

  Sep 1, 2005

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  「イソップ」賢者の処世術

  この本、よくあるハウツウものじゃないです。笑いとベーソスの織り込まれた小説仕立て。ストーリーの中に、イソップの話を適材適所に盛り込んである。このストーリーがまたいいんです。登場人物がそれぞれ個性的で、リアル。著者の体験談かも？読後は、ちょうど　映画の『フーテンの寅さん』を観たようなジ～ンとした温かさが来るんですよ。もちろんサクセスストーリーなんだけど、何がサクセスかってことも一考させられるし、「イソップ」の　シニカルなつやぶやきが...世間へのアイロニーを楽しませてくれるんです。☆「イソップ寓話」についての詳細はこちらへ･････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・今日この本を紹介したいきさつは....「一番のお勧めの本を教えてください。」と、２０代のサラリーマンからのコメント(深夜に）^_^何しろ、ネットといえど、初対面だから彼の趣向もわからないし、考えあぐねて..... ビジネスには、やはりサクセスものかなと浮かぶ。男性の方ならポッケトに入る文庫本です。

  Aug 31, 2005

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  お勧めは「草原の記」司馬遼太郎

  私は司馬遼太郎の本に出会ってまだ日が浅い。遅すぎた～　歴史に興味がなかった精だろう。だから、「司馬遼太郎」の是非論に参加できるほどではないのですが、学生時代の無味乾燥な歴史教科書の世界から抜け出し、私を歴史に興味を持たせたくれた唯一の人ですから、感謝しています。^_^そんな私の司馬遼太郎への入り口は、やはり歴史小説ではなく「アメリカ素描」でした。氏の洞察力の深さに感銘を受け、すぐファン的な心境になったのを覚えています。「司馬さんの本、もっと読みた～い！」と心は囃し立てましたが、その頃は、仕事での残業も多く、目先の雑用などに追われる日々。書店で「竜馬が行く」や「坂の上の雲」...など長編小説の並ぶ棚を横目で見ながら、日が過ぎて行きました。手元に置けば、イッキニ読んでしまいたくなる性分なので。^_^;やっと２年前の夏、かなり読み漁ることが出来、長年の思いをかなり解消できました。「竜馬が行く」「世に棲む日々」などの長編物は相変わらずまだです。^_^;丁度、前年に同時多発テロ事件が起き、イラン攻撃が始まった年だったので、今起こっていることの深層を少しでも知りたいと、中東情勢やそれに関連するものなどを読んでいたのもあって、（このとき読んだ「ネオコンの論理」は衝撃を受けました。）では、「日本という国は？」ということで、「この国のかたち」全編(６冊）から読み始めました。それと、司馬さんが、「何をどう考えていたのだろう？」ということを早く知りたかったのもあって、エッセイや対談など端的に氏の考えに触れられるものが中心でしたね。「坂の上の雲」も読み出したのですが、正岡子規が逝ってからは放り出したままです。^_^;俳句に少々ハマっていた時期もあったので、子規に興味がありました。明治という時代の始動の中で　子規がどう生を燃やしていったか、「写生」という新しい俳句の概念をどう創出していったかを感動しながら読みました。その時代背景を手に取るようにイメージしながら読めるのは、司馬さんならではですよね。ちなみに、私は夏目漱石の俳句が好きなんです。その他に、私が読んだ司馬さんの本は、下段に記してあるものです。私がまだ読んでいない司馬さんの書籍でお勧めなのがあったら、ぜひコメント下さいね。ちなみに、私の一番のお勧めは「草原の記」です。感動しました！！　読み終えたとき、真夏の夜でしたが、体の芯から身震いがおこり、しばらく収まらなかったくらいです。本を読んでこんな体験をしたのは始めてでした。今は、細かなこと覚えていないので、そのうちまた感想を書いてみたいです。･･･････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・私が読んだ司馬遼太郎の本リスト「この国のかたち」(６巻）「手掘り日本史」「歴史を考える」「日本人を考える」「ロシアについて」「中国を考える」「歴史を紀行する」「西域をゆく」「八人との対話」「アメリカ素描」「幕末」「宮本武蔵」「菜の花の沖」「草原の記」「大盗禅師」「人斬り以蔵」「坂の上の雲」(子規が逝くまで）

  Aug 30, 2005

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• 「イソップ寓話」について

  イソップ、ギリシア名アイソポス。その生涯ははっきりしていません。奴隷出身でのちに自由の身となり、王様につかえたとか、人をからかって死刑に処せられたとか、説はいろいろ。そもそもイソップという個人は実在せず、世々代々、人々の書き継いだものが積もり積もって寓話を成立させた、と言う人もいるそうです。その真偽はさておき、この寓話はたしかに伝えられた。長い長い時間をかけて伝承されてきたものだから、そのあいだに太ったり痩せたりしながら、知恵が堆積してきたことは十分想像できます。日本では、安土桃山時代の天正年間に、『エソボのハブラス』として日本語訳ローマ字で印刷されたのが最初。わが国の初の西洋文学の翻訳本であるとか。そのあと元和年間には、古活字版日本字で翻訳された仮名草子『伊曾保物語』が刊行されたといいます。いずれにしろ、古代西洋の人のちょっとシニカルなつぶやきが時空をこえていまも現役であることに驚きますが、思えばそれは当然ともいえる。なぜなら、人を扱っているから。それも、ひとりの人の心理に切り込んでいるという鋭さならば、とても腐りやすい寓話だったかもしれないけれど、ここで扱われるのはおもに「人と人との関係」。早い話が、世間です。だから、時代時代に、自分に引き寄せて「ふむふむ」と感じるアレゴリー（寓意、たとえ話）であり得たのでしょう。イソップの示唆がいきいきとよみがえってきます。（※　尚、この記事は、植松二郎著「イソップ」賢者の処世術」、「はじめに」の項目から引用させて頂きました。)

  Aug 29, 2005

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  伝えたいこと

  お休みに纏めて書かれたのですね。今日も、素敵なお話し一杯聞かせて頂いた感じです。貴女の個性が発光していますね私は貴女とは反対に、学生時代から人が大好きで、大切な人や家族や友人や仲間たちとの時間を大切に楽しみ育んできたのですが、少し前、大切な人との別れや思いがけない病やその他色んなことが一度に重なって、精神的にダウンしてしまいました。しばらく、静かにゆっくり様々のことを考えてみたいと、あえて仕事も退職させてもらい、友人たちの誘いも殆ど断わり、一人の時間をつくって来ました。人は人を求めます。人は人が必要です。ここに来てもうすぐ三年になりますが、最初の一年ぐらいは、どっぷり読書につかり、さまざまな著者との対話をしました。質の高いいい出会いや時間を過ごせたと思っています。こんな風な選択をしたのは人生で初めてです。たぶん、私の人生の転機なのでしょう。ちょっと、都会の騒音や人混みにも嫌気がさし、住まいも空気が綺麗で、自然を少しでも肌に感じていられる場所を選びました。少し不便はありますが、今はこの風情を楽しんでいます(*^^)vだから、「アレグリア２」は、殆ど街に出て行くこともなくなった私への、妹とその彼からのプレゼントです。貴女とは本当に逆で、以前の私とは考えられないくらい都会的な装いや高貴な香りとは無縁な生活になりました^_^（ナチュラルな香りは楽しんでいますが..）とくに去年一年間は学生をして、若い人達の中にいましたので、すっかり、ジーンズと綿パンが常になりました。^_^大阪市内のオフィス街に通勤していた頃のスーツや小物、アクセサリー、特別な日の装うものなども、皆んな実家の私の洋服ダンスや和ダンスに綺麗なまま眠っています。今は、朝目覚めるとベランダに立ち、鳥のさえずりを聴いたり、遠景の山並みを眺めたり、すぐ前にある大学の校庭の木々などを見下ろしたりしながら(部屋は６階なので）、胸一杯に深呼吸するのが一日の始まりの大好きな時間です。樹木の精や葉っぱの香りのする空気は美味しいんですよ～人の一生にはいろんな時期があるのだと思います。そして、それがまた人を成長させていくのだと思います。いつも自分の気持ちに正直に生きるというのが、私のスタンスです。あなたの書かれたのを読ませて頂くと、いつもいろんな想いが溢れてきます。たぶん私のこころの琴線に触れる何かがあるのでしょう。それだけ貴女も真剣に生と向き合っているからだと思います。人はときに、人に傷つき、人を傷つけることもあるけれど、人は人に救われたり、癒されたり、喜びをもらうことができる。人は大切な存在です。人と人は感化しあいながら固有の人生をつくるのだと思います。貴女との出会いには不思議な縁を感じています。これからもよろしくね。

  Aug 28, 2005

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  今、読みたい本

  台風が通過してから、すっかり秋の気配です。味覚の秋、読書の秋がもうすぐ。私が今一番読みたい本は.....「半島を出でよ」（上・下）登場人物が１００人くらい出てきて、最初の読み出しがちょっと大変そうだけど、久しぶりに村上龍が読みたくなっています。「世に棲む日々」（１巻～４巻）司馬遼太郎のこの本は、ずいぶん前から読みたいと思っていますが、最近は、コンピュータ関係の本を必要に迫られて読むことが多くなって、この４巻になかなか手がつけられないでいます。この秋こそ読破したいです。

  Aug 27, 2005

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• 健康ウォッチング

  食べ過ぎが寿命に良くないことは、ネズミを使った実験で証明されている。腹６分目までしか 食べさせなかったネズミは、満腹まで 食べさせたネズミに比べると、体の大きさは 少し小さくなって、寿命は ２５％長くなったらしい。「腹８分目に医者いらず、腹６分目に薬なし」みんなが小食になれば環境にいいよね。でも、腹６分目は、ちょっときついかもね～(^・^)ワールドウォッチング研究所

  Aug 26, 2005

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  「アレグレア２」日本公演

  シルク･ドゥ･ソレイユの演出はすばらしいそうだ。ＤＶＤも出るらしいが、生で観るのがやはり感動ものとか。私は来月初めて観に行きます。今からワクワク～～(*^^)観てこられた方は、ぜひ感想を聞かせてくださいね。･･･････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■『アレグリア2』とは？1994年にシルク・ドゥ・ソレイユによって初上演された『アレグリア』。それは、多くの人々に衝撃的な感動を与えた斬新なショーで、現在も大好評を博しながらワールドツアー中である。1996年には日本公演が行われ、東京と福岡の2つの都市で7ヶ月におよぶロングラン公演を実施、67万人の動員が達成された。そして『アレグリア2』とは、2004年秋からスタートする日本公演のために、2003年夏からフジテレビとシルク・ドゥ・ソレイユが共同開発に乗り出した日本初公開作品。『アレグリア2』のために開発された新演目が登場するほか、『アレグリア』にあった演目にも、さらに高度で迫力のある演技が加わる。まだ、世界の誰も見たことのない進化したスーパーサーカス『アレグリア2』が、2005年夏、大阪にやってくる！■世界のスターが絶賛！『アレグリア』に魅せられたスターたちスティーブン・スピルバーグ　　ハリソン・フォード　　トム・クルーズモーガン・フリーマン　　ウィル・スミス　　ニコール・キッドマンウーピー・ゴールドバーグ　　サリー・フィールド　　ボン・ジョヴィバーブラ・ストライザンド　　スティング　　マドンナ　　ジェフリー・ラッシュカイリー・ミノーグ　　エアロスミス　　イザベラ・ロッセリーニレニー・クラヴィッツ（順不同）■「シルク・ドゥ・ソレイユ」とは？今年で創立20周年を迎えるシルク・ドゥ・ソレイユは、肉体の限界を超えたスーパーパフォーマンスで、世界中から圧倒的な評価を得ている、まったく新しいスタイルのエンターテインメント集団である。1984年、カナダのケベック州で結成され、現在のスタッフは、600名のアーティストを含め、2700名。シルクが作り出す独創的な作品は、いつもどこかの国で上演され、公演は世界各国90都市250箇所にもおよぶ。現在、ラスベガスでは『O（オー）』『ミスティア』『ズーマニティ』の3作品、フロリダ州オーランド・ウォルトディズニーワールドリゾートでで『ラ・ヌーバ』が上演されている他、『バラカイ』が北米ツアー中、『キダム』はオーストラリアツアー中、『サルティンバンコ』『ドラリオン』はヨーロッパツアー中である。また2004年11月からはラスベガスで新作『KA』が上演されることで話題を呼んでいる。まさしく、世界中を感動のステージに変えてしまうのが、シルク・ドゥ・ソレイユなのだ。

  Aug 25, 2005

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