Power of dream　～いまを生きる～

今日から、スポーツジムに通います

2ヶ月間ダイエットコース

いかに健康的に体脂肪を落としていくか？

因みに私の今の体脂肪率・・・・４１％
ＢＭＩ・・・３１．２

標準値
体脂肪率・・・
ＢＭＩ・・・１８．５～２４．９

「自分のキャパを超えた生活」ばかりしてきたツケは、
どうやら、すべて食べる方向に行ってしまったようです。
休む暇もなく、食べて安らいで・・・・の繰り返し。
この生活を続けていたら、間違えなく生活習慣病・・・・・

今日から、地道に元の健康体に戻していきたいと思います。
ついでに、捻挫したあと、微妙に動きが鈍った足も治すんだぁ～～～～。