Power of dream　～いまを生きる～

昨日をもって、ダイエット教室14回が終わり、
ほっとしたような、そうでないような。
これからは、自分の意志で、
トレーニングをやっていかないと、いけないんですね。

いかに、仕事、家事、合唱で忙しい合間を縫って、
スポーツジムの時間をつくるか・・・。
相変わらず、忙しい日は続きます。

ふと思いました。

早く、ヨガ、ピラティスのポーズ
バランスボールのパフォーマンスを、マスターしたい！！
と。

家で、少しヨガのポーズを思い出しながら、ストレッチするだけで、
気分爽快になったことが、そう思ったきっかけ。

家でヨガやピラティスをやって、
あとは、近隣に、ウォーキングにもってこいの場所があるから、
そこでめいいっぱいウォーキングをやれば、
お金をかけなくても、体は動かせる!!

はず。

でも、家にいると、ただダラダラ過ごしてしまうばかり。
しかも、とんでもなく、色々な考え事がぐるぐるぐる・・・・。
過去にあった嫌なことだったり、
また、最近知った怖い情報ばかりぐるぐるぐる思い出したり。
悪循環。それで全く動かない

ひとり時間・・、いかに有効に使うかですね。

最近ダラダラしすぎ!!反省。

しばらくは、ジムのお世話になりつつ、
まずは、家で自分の勉強ができるように、メンタルコントロールですね

最後に、私の課題は、

いかに自分にとって有効な情報を得ていくか。

嫌な情報、不快な情報、不安にさせる情報、
自分にとって、すぐには役に立たない情報。

これは、見ないのが一番です

・・・・でも、なかなかそれって、難しいですよね～～～。
人とのコミュニケーションをとっている以上、
中には、嫌な情報、苦手な情報や嫉妬心を煽るような情報も
耳に入ってしまうことが多いんだよね～～。

でも、そのような嫌な情報も、

「へ～～～こんな考えをしているんだぁ～～～」

ぐらいで、聞き流せるような、精神力で、はねのけたいです

今までそれがうまくできなかったから、
知らず知らずに、人を避けたり、うつになったり、自分の世界に引きこもったり、
してたときが、多かったのかもしれないですね。

でも、今は大丈夫
もっと前向きに、自分のやりたいこと、やってしまいましょう