Power of dream　～いまを生きる～

今日は、2ヶ月集中ダイエットの後の、計測の日。
ドキドキしながら、
体脂肪計付きの、体組成計に載ったところ・・・

体脂肪率・・・0.7ポイント減少
体重・・・2kg減少

メジャーで計測した結果、
おなか、腰・・・－４ｃｍ
二の腕、ふくらはぎ、もも、バスト・・・－２ｃｍ

本当に微々たる変化です。
でも、その少しずつの積み重ねだなぁと、私は思いました。

これからは、自己管理で筋トレ＆有酸素運動です。
ひとりでやるほうが、自分の時間でできる反面、
自己管理がかな～～り甘くなりがち

空いた時間を使って、まめにジムには通い続けていきましょう
早起きウォーキング・・・いつかはできるようになりたい。
（今の私の状態ではムリだぁ）

まずは、機敏にまめまめしく動く訓練から・・・。
それができたら、
仕事もテキパキできるようになるし、
忙しいながらも、毎日掃除だってできそう。

ガンバロゥ