Power of dream　～いまを生きる～

今日は、旦那が早朝から「ときわ路一人旅」に行ったので、
私は、午前中からスポーツクラブ三昧でした。

まず、バレエに初挑戦!!
幼い頃から、バレエを習うのが夢だった私は、
やっと叶えられた夢に、もう感動
ひとつひとつのレッスンに、戸惑うことも多かったけど、
「はじめはきついかもしれないけど、一緒に頑張ろうね」
と、一緒にバレエクラスを受けた仲間が言ってくださって、すごく嬉しくなりました

また来週も参加したいです。（←さっそくバレエシューズも購入しました）

その後も、
ヨガ３コマ、ピラティス１コマできて、もう幸せ

今日受けたヨガの種類は３つ。
ヨガ
禅ヨガ
ナチュラルヨガ

初バレエで疲れた足を、ヨガのマッサージでほぐして、

禅ヨガのリラクゼーションで、
体の中身からリラックスさせて。

その後、バランスボールでぴょんぴょん跳ねて、
ピラティスで、体の中身から鍛えました。
この二つは、まじめにキツかったです。
ピラティスにおいては、腹筋力がかなり弱く、
先生に言われたとおりに、
背骨一個ずつゆっくり横になる動き、なかなかできなくて・・・
でもキツイだけの効果はバツグン!!
体の中身から、ぽっかぽかになり、腰もかなりラク
これをやっていたら、まじめに整体いらずだヮ～～

この後すぐに、ナチュラルヨガ。
今日のヨガの中で、ナチュラルヨガが一番動くヨガでした。

とにかく汗だく・・・。
終わったらすぐにシャワーを浴びて、お風呂につかる。
幸せを感じる瞬間

今日も、８２０ｋｃａｌ消費分の運動、頑張りました