Power of dream　～いまを生きる～

今日は天気もヨイ、気持ちも上昇
木曜日に、採血健診の結果が帰ってきたが、まずまず。

気になるＧＯＴ、ＧＰＴも、まだ少し高いながら下がっている。
中性脂肪、ちょっと高めだぞ～～～＾＾
そして一番気にしすぎな腫瘍マーカー・・・もちろん正常範囲内。単なる心配しすぎでした

着実に、ダイエット効果はあらわれているぞ～～～

最近、仕事帰りは、太極拳タイム
３時からレッスンと、ちょうどいい時間なのです
木曜日にはじめて挑戦してみたけど、
何だか、体の中の悪いものやいらないものが
全部出ていく感じがして、気分は爽快
終わったあと、眠くなったり、妙におなかがすいたりします。
（突然トイレに行きたくなることも）
ゆっくりした動きをするから、腰に負担もかからないし、
もちろん体重過多でも、無理なく動けるので、オススメです。

太極拳もヨガと同じように、非常によく効くのです。

連休中、ダンス三昧やったら、無理がたたったか、
腰に負担がかかってしまったので、
今週は、控えめに・・・バレエだけ。
（やはりあと１０ｋｇ落とさないと・・・ダンスはキツイ。）

しばらくは、水泳＆ゆったり運動で、じっくり癒されます