すぎポン日記

３泊４日の断食道場を無事終了し、
昨日、水戸に帰ってまいりました！

（断食終わったら、さあ食べるぞ、と食べ過ぎて
　リバウンドが怖いな）と思っていたのですが、
不思議なことに、食べたいという気になりません。


食欲がないのではなく、
無駄に間食や大食いをしたい気がなくなりました。
自分でも意外です＾＾



（お腹がすいていないのに無理に食べることはない。
　食べたいときには、和食のような、あっさりしたものを食べたい。）
という気持ちになっています。


また、いままであれほど
飲んでいたお茶やコーヒーなども
今日はほとんど飲みませんでした。


いつもは朝食は必ず取っていたのですが、
今日は、なしで一日２食。


間食、お茶、コーヒーなし。
２食も今までよりも量が少ない。
回復食が続いているという感じです。


体重もさすが退所時よりは
増えましたが、入所前と比べると２ｋｇ減。


ヨガをやったおかげか
肩こりなども解消され、体調はすこぶるいいです


このまま、この食生活を
維持したいですねえ＾＾