すぎポン日記

今月からヨガはじめました。


すごく体調良いです


腰痛と肩こりなどに悩んでいたのですが、
ほとんど気にならなくなりました。


ＤＶＤ付のヨガの本を買ってきて、
ＤＶＤ観ながら朝に30分ほどやっています。


効果
・初日から肩こり、腰痛が軽減されほとんど気にならなくなった。

・朝から身体がポカポカ。裸足で薄着でいても平気

・朝から気分爽快。前向きな気持ちになる



すぎポンが買ったのは
「DVDで始める!男のヨガ入門 」房前 光芳：監修
http://ow.ly/2WOU7
です。


整体などもいいのですが、
・自宅でできる

・30分でできる

・時間がないときは10分でもできる

・1470円の書籍代だけでお金がかからない

・用具も道具もいらない

・たたみ一畳のスペースがあればできる

などいいことずくめです。


「身体が硬いのですが大丈夫ですか」と
聞かれることもありますが、


すぎポンは、
ママが「ＤＶＤの先生の手本とかけ離れている！！！冗談でしょ？」
とびっくりするほど身体が硬いですので、大丈夫だと思います。


肩こり、腰痛などで悩んでいる方
試してみてはいかがでしょうか？


ただし、すぎポンは医学の知識はありませんので、
痛みを感じるなどのときは、お医者さんなどにご相談ください