にゃんこミータとお気楽です

１月の下旬から　ラン＆ウォーク　を始めました

ちょっぴり小走りした後歩く。　これの繰り返しを３０分ほど。

意外に気持ち良くて、始めてから１か月が過ぎてしまいました。

昨日、テレビを見ていたら速報が流れてきて、

　　　「ｐｍ２、５が基準を超えたので、用のない方は外にでないように。長時間のランニングなどは控えるように」

　　　　　　　　　みたいなことが書かれていた。　　　花粉と混ざるとキツイらしいし。

昨日、ラン＆ウォークはお休みにしときました。


今日は雨。

雨が降ってるうちに歩くだけでもと思い、傘をさして歩いてきました。

せっかく調子づいていたのに・・・。

　晴れたら様子見ないとね。