Thank you for everything!

おいしいホテルのケーキをたくさん頂いてしまい、
毎日バクバクと元気いっぱいに食べいたら、
体脂肪率が24.7%でした！！
びっくり仰天！

我が家に体重計の前に貼ってある体脂肪率の表を見たところ、
２０代ではちょっとこれでは多いようです。
先日もブログで書いたとおり、近頃の私は健康第一主義なので、
早速エアロバイクをこぐことにしました。
外へ歩きにいける時間が最近は真っ暗になってからなので、危ないのです。
（ちなみにヨガはたま～にやってます＾＾；５０分の時間がまとめてあるときに♪）

エアロバイク３０分！
これが結構楽しく、翌日に疲労感がほとんどないのです。
始める前は毎日疲労感が漂っていたのですが（笑）
しばらく続けてみるつもりです☆
24.7%がいくつまで落ちるのか！

今日のうれしかったこと
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・母の友人からデジカメで撮った写真をプリンターで現像してくれと頼まれた。プリンター持参でやってきてくれたので、せっせとプリントしてあげたところ、とても喜ばれた☆中国の桂林へ旅行へ行っていたらしく、おみやげ話や写真をたくさん見せてもらえた♪中国では一番よかったそう。行ってみたい！
・最近あまり晴れないけど、素敵な夕日を撮影できた。これは今日のことではないけど！↓