Thank you for everything!

「上機嫌の作法」を読んで、その内容に共感するところがあったので、
ここ数日、なるべく家でも職場でも機嫌よくふるまうようにしてみた。

なるほど、確かにそれを意識してみると、
自分が不機嫌だったり、イライラしていたり、不安がっているときは、
体（特に背中、首、肩、胸）もコチコチだ。
そこで、作者が言っている通りに、大きく腕を回して、
大きく息を吐いて、を繰り返してみた。
ついでに上半身を揺すって、リラックスさせてみた。
すぐに固まった体が、少し温かくなった＾＾

そして、お客様の接待のときも、敢えて！上機嫌に微笑んで愛想よくしてみた（笑）
毎度うまくいくわけではないけど、それでも挑戦していくことで、
きっと上機嫌が身についていくはず。

そうだ、確かこんなようなことが書いてあった。
何かに不安だったり、悩みが常に頭にある人というのは、
それだけ暇だということで、
いつも色々と忙しくしている人は、悩んでいる暇なんてない。
だから無理やりに上機嫌にならなければいけない人と、
何人も会っていれば、ネガティブな感情を引きずることができなくなる。

また、上機嫌であるための基本として、
体が常に健康体で、あたたまっている必要があるのだとか。
それはもう本当に！そう思います。
体調不良のときほど、不機嫌なときはないですから。
健康のことも、しっかりと意識していきたいと思います！