田園mamaのスピリチュアルライフ

また久しぶりのスケートレッスンです。
前回はバッチテスト１級課題の
●１．フォアチェンジハーフサークル
●２．ワルツ（スリー）ステップ・・スリーターンの繰り返しのこと

ちなみにスリーターンとはスケートの代表的ターンで滑ったラインが３の字のターン

でしたが、今回は
●３．バッククロスとフォアアウトエッジによるカーブのステップです。

ちなみにインとはスケートのエッジを内側に倒すこと、
アウトとはエッジを外側に倒すことです。

図形は８の字のイメージです。
まずリンク中央に向かって右左ストローク、右スリーターン、
バッククロスを複数回（４～６回）レフトバックアウト、
ライトフォアアウトの長いカーブで次の円にいって、
左スリーターンで同じことを繰り返し。

ながーいフォアアウトエッジがポイントで、回りすぎないよう、フリーレッグを伸ばし外を向くということでした。

ついでに２級課題の
●フォアインのスリーターンステップ。
インに入る前に体を固定してためるのが難しいです。
左の時は左の体の軸を固定、右の時は右の体の軸を固定することを意識するようにとのこと。
いままで体全体で回ってしまっていたので、目からウロコでした。
２軸を意識するというのは、社交ダンスでもありますよね。

続いてグループレッスンも出てみました。
スネイクという片足でくねくね滑る練習ですが、これもスリーターンと同じで、上半身を動かさないで下半身だけで曲がっていくことが注意点です。

グループレッスンのテーマはフォアクロスステップだったのですが、
それをやる前の氷を押すステップとか、フリーレッグを伸ばすステップとか、腰の位置を変えないでカーブする練習とか、山のように前段階の練習がありました。

さらに振り付けの練習として、
みぞおちをあげてのびてから、がくっと前屈してポーズ、というのが大変難しかったです。
先生がやると、なんとなく高橋っぽい！あれね～～

とにかく自分は上半身が弱いので大変です。
同じリンク出身の人と、もう今までのあの練習はなんだったんだろうね～なんて話しています。
やっぱり趣味のおばさんと思われて、あまり注意されていなかったことが、あとでこんなに苦労するとは～・・
そもそも個人レッスンをしていなかったからですけどね。
お金をかけないとうまくならないのがこの世界なんですね。

久々のスケートマンガ～♪

銀盤を駆けぬけて
570 円