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田園mamaのスピリチュアルライフ

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Comments

田園mama@ Re[1]:久しぶりの楽天ブログ(04/10) fish5558さんへ ありがとうございます。 …
fish5558@ Re:久しぶりの楽天ブログ(04/10) ずっと見てました。幸福実現党の党首は私…
田園mama@ Re[1]:人が言うことを聞いてくれる人格の力(09/10) monnaさん こんばんは。亀レスすみません…
monna@ Re:人が言うことを聞いてくれる人格の力(09/10) 田園mamaさんお久しぶりです。こんにちは…
田園mama@ Re:こんにちは。(02/06) monna*さん こんにちは。遅くなりました…
2010年06月13日
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カテゴリ:ダイエット
ダイエットの方法論はいろいろありますが、要は自分ができることを継続するということが重要だと思います。
測るだけダイエットといって体重を常に測って自分の行動と体重を客観視するという方法もあるそうですが、自分のタイプを把握することも大切ですね。

今私が実行しているのは、とりあえず1か月間はケーキ、アイス抜き、おやつはところてん、部屋にこもっているときはときどき10秒ダッシュ、1日1回巻くだけダイエットという方法です。

10秒ダッシュすると体からアドレナリンだっけかな?何か出て燃焼しやすくなるとか。ときどき思い出してやってみます。
巻くだけダイエットは皆さんご存じだと思いますが、ゴムバンドを巻いて加圧することで体に負荷がかかりゆがみも直せて活性化するということです。

甘いものは、やたらめったら食べないようにします。でもまたダンナがエクレアを買ってきてくれています。我慢して食べませんわ。
おやつは甘くないところてんにします。近所のスーパーでは1個100円程度だったので買いだめしておかなきゃ。ごまとのりをかけると美味ですよ!!目がハート








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Last updated  2010年06月13日 15時10分25秒
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