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2011年01月24日
テーマ：フィギュアスケート(3634)
カテゴリ：アイスダンス
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今日は遠いほうのスケートリンクに行ってきました。12月には車で2時間もかかっていましたが、1月は道路が空いていて1時間半で着き、余裕ができました。 今日のメモ ●アイスダンスのコンパルソリー競技はなくなったが、ツイズルは必修。 インから入るのもアウトから入るのも必要なので、特に今までなかったアウトからの入りに注意。アイスダンサーは必死に練習中だそうです。いくらリフトやダンススピンがうまくても、アウトからのツイズルでガクッとなってはだめだそうです。 ●ワルツホールド（男女が向かい合うポジション）での女性のバックスイングロールは上半身振られないこと！とくにシングル出身者は注意。男性は不安定になります。男性と組んでいるつもりでシャドウ（一人滑り）すること。 ●フィニッシュの練習 右スイングロール、手上左回転まわる、その場まわり、右トウ後ろにつき手振り、肩しめ顔あげる。 ●本日の課題 アメリカンワルツ  フリーレッグを振るスリーターンと、バックスイングロールだけのステップです。人によっては楽にできるらしいです。 スリーターンのポイントは、しっかりダウン、足揃えアップして回転です。これを練習用サークルの線上で滑り続けるのがきつくてきつくて、へろっへろになりました。 ほらフリーレッグまがってるといわれても、もう体がいうことをきかなくなっていました。 ●自主練習 なんといってもスピンです！ シングルの大会で、レイバックスピン、キャメルシットのコンビネーション、バックスクラッチスピンを入れるのが目標です。 に、してもあまりの寒さと疲労で、早めに上がり、友人とミスタードーナッツでラーメンすすっちゃいました。  にほんブログ村 今日のラジオで聴いたポップス ↓
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