肩甲骨を温めたらとても良い快眠ができました
長年寝つきが悪く、とても悩んでいました。
良いといわれるあらゆる体験をしましたが、ついに睡眠導入剤を
処方してもらうことに・・・
香り・飲み物・音楽・パジャマ・光・ストレッチ・食事などなど
よく頑張ったなあと思うほど。
先日、電子レンジで温めて使う「あんか」を肩甲骨の間に入れて
仰向けに休んだところ、急に眠くなり、久しぶりに、快眠を体験
しました。
柔らかい ホワ―とした温かさが静かに伝わってきましたね。
しめた！ 連日快眠を続けています。
簡単で、体に邪魔にならないので、おすすめします。
