主食のこと
徐々に徐々に・・・ではありますが体重が減少してきています♪ ダイエットを初めてそろそろ3ヶ月なので効果が期待できるのはこれからですw前回のように焦らずに、ゆっくりと太らない体作りを目指します! 外食とか家族団らんの食事の時はおいしく頂きたいので普段の食事をセーブするようにしています。 カレー・かつ丼・天丼・マーボー丼…etcどんぶり物が大好きなのでご飯に工夫をしています 白米 2合&発芽玄米 1合豊かな風味と食感のおいしい発芽玄米!DHC発芽玄米 1kg【HLS_DU】&こんにゃく米 1合無農薬乾燥こんにゃく米6袋(6合分)石井さんの無農薬乾燥 こんにゃく米 6袋 こんにゃくご飯 ダイエット米 こんにゃく米 !【メール便送料無料】【smtb-T】&雑穀 0.5合自然の館【SSS】【送料無料】完全国産100% 未来雑穀21+マンナン1kg【国産】【雑穀】【メール便】【お試し】【マクロビ】 これを混ぜて炊いています^^7~8食分くらいになるので冷凍保存しています。雑穀や玄米のプチプチの食感が癖になります♪