2009年12月の記事一覧 | お気楽けった生活

良いお年を！

2009年も最終日！今日は、朝からおせち作りのお手伝い(^^)＆試食なかなか美味しくできましたそんなこんなで今年も終わり！皆様、良いお年を！今日の走行距離は、0キロでした

2009.12.31

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のんびり忙しない

今日は、のんびりお正月の買い物などで、あっという間の.日でした今日の走行距離は、0キロでした

2009.12.30

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仙台は寒い

今日から仙台に帰ってます新幹線は､例年よりあまり混んでいなかったような…さっそくお昼に牛ﾀﾝを食べました！やっぱり美味しい！！今日の走行距離は、0キロでした

2009.12.29

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明日から

今日も強い風に負けて、ポタリングは中止・・・5m/sの風が吹いていたらしいです！帰省前に転けて怪我なんてしたくないんで（＾＾）まだ、旅支度が中途半端な感じです・・・切符とお財布さえ忘れなければ大丈夫でしょう！ということで、明日から6日ほど、携帯からの更新になると思います明日から、寒い仙台へちょっと行ってきま～す（＾＾）/今日の走行距離は、0キロでした累計は399.01km（12月はこれだけで終わりですね＾＾）

2009.12.28

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姪っ子へのお土産

今日は、今年最後の日曜日！明日は夫の仕事納め、明後日から仙台に帰省します姪っ子に遅いクリスマスプレゼント、兼お年玉、兼早めの誕生日プレゼントということで、図鑑をプレゼントすることにしましたどうぶつひゃっか　はたらくくるまひゃっか安かったので、この2冊をセレクト！「3歳からの遊べる図鑑」らしいです（＾＾）気に入ってくれると良いですが・・・今日の走行距離は、0キロでした累計は399.01km

2009.12.27

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忙しないです

今日は、午後から強風が吹き荒れ、ポタリングに出かけた時間帯は、強風のピークだったようですどうりで、向かい風で13km/hになったわけですね～（＾＾）今年も年賀状を速やかに投函完了！今日、最後の1枚をポストに投函しましたが、今年中に届いたりしないか、ちょっと心配です（＾＾）実家に帰る準備はまだ全然してません・・・いつもぎりぎり（＾＾）旅支度って苦手なんですクリスマスが終わると、一気にお正月に模様替え・・・忙しないですね～そこらのイルミネーターのお宅には、まだサンタが・・・「もう出番は終わったからさ～早く片付けてくんな～い」って感じで、壁に張り付いていました（＾＾）今日の走行距離は、13.75キロでした累計は399.01km

2009.12.26

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微妙な福袋

23日にネットで注文した、サイクリングウェアの福袋が届きました！以前も同じメーカーの福袋を購入して、内容充実でとても良かったので、買ってみました（＾＾）しかも残り1つだったので・・・今回も変なものは入っていませんでしたが、けった用ウェアは1点だけで、ちょっと残念・・・けった用半袖ジャージはきれいな色で、涼しそうです普通の長袖ジャージの上下セットは、ジムとか行けば使えそう？冬用のスポーツブラも入っていました総額1万円以上のものは入っていましたが・・・ちょっとはずれでした今日の走行距離は、19.41キロでした累計は385.26km

2009.12.25

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LGS6 >^_^< 3周年

今日は、クリスマス・イヴですそして、LGS63周年記念日です！三度目の正直で、きちんとお祝いできました（＾＾）1周年と2周年は、うっかり翌日や数日後だったので・・・まあ、お祝いといっても、しみじみと思ひ出にひたっているだけです（＾＾）まだまだこれからも、私の普段の足、ポタリングの良き友として末永く乗りたいと思います！今日の走行距離は、19.89キロでした累計は365.85km

2009.12.24

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走り納め

今日は、走り納めに今年最後のくらがり渓谷へ行きました誰かいるかな～？と、とりあえずけった屋さんへ・・・とっても速い3人の方がいましたが、私たち夫婦はついて行くのは無理なので、のんびりふたりでくらがり渓谷目指して出発！今朝の気温は、-1～3℃！！あまりの寒さにのんびり走れませんでした（＾＾）とりあえず、足を回して体を温めます日の出前のこんな寒い中走っている私たちって・・・写真を撮っても、レンズが曇ってちょっとぼんやり・・・雑草が霜でうっすら白くなっていました！（左）くらがり渓谷のお店も、3月まで冬期休業だそうです（右）今年はたくさん走れましたまた来年もたくさん走りたいです！ワックスをかけて、お疲れのロードも大掃除しようと思います（＾＾）/今日の走行距離は、68.5キロ、消費カロリーは1255kcalでした累計は345.96km

2009.12.23

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6日ぶり

今日は、6日ぶりの10℃越えでしたでも、朝晩はやっぱり寒いです・・・冬至ということで、朝は暗いし、日が沈むのも早かったです今日も南瓜を食べて、風邪対策は万全？です！明日は久しぶりにロードで走ります！明日も最高気温は11℃！家を出る時間では0～4℃！・・・完全に冬用ウェアで行こうと思います（今シーズン初です＾＾）シューズカバーとか面倒ですね～靴用ホッカイロも仕込んで行きましょう！そろそろ山は危険ですね～今日の走行距離は、21.01キロでした累計は277.46km

2009.12.22

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5日ぶりですよ～～～

今日も北風が強く吹き荒れて、寒い1日でしたそんな強風にも負けず、ポタリングに出かけました5日ぶりですよ～～～やっぱり良いですね！けったって・・・ロードじゃなくても楽しいです（＾＾）23日こそロードで走りたいです、たぶん今年最後になると思いますから！29日には、私の実家のある仙台に行くのです寒そう～～～ですが、実家近くのけった屋さんの初売りが楽しみです明日からまた10℃くらいまで暖かくなるみたいです明日は冬至！昼間が一番短い日・・・早く日が長くなって欲しいです（＾＾）今日は一足早く南瓜を食べました今日の走行距離は、15.64キロでした累計は256.45km

2009.12.21

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年末な1日

今日も・・・はい、乗っていませんです（＾＾）明日から張り切って乗ります！今日は、大掃除をちまちまとこなし、M1を初めてまともに見ましたパンクブーブーという聞いたことのないコンビが優勝しました（＾＾）来年はいろんなところで引っ張りだこでしょうか？ナイツはヤホーねたじゃなかったので、割と面白かったです南海キャンディーズはつまらなかったです・・・漫才って難しいですね～今日の走行距離は、0キロでした累計は240.81km

2009.12.20

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初雪

今日も・・・乗っていません朝起きたら、けっこうちゃんとした雪が降っていました！走行会は中止でしょう、多分・・・さすがに雪には勝てませんよね（＾＾）ほどなく雪も止み、晴れてきましたが、今日は本当に寒かったです～～～あっさり、けったを諦め、換気扇掃除に勤しみましたおかげで、一番嫌～な場所の掃除も無事終わりました！明日も無茶はしないで、年賀状でも書こうと思います（＾＾）/25日までには出すぞぉ！今日の走行距離は、0キロでした累計は240.81km

2009.12.19

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思いっきり大寒波

今日も走っていません・・・思いっきり大寒波に負けちゃっています！というか、ポタリングタイムに美容院に行って来たので、乗れなかっただけですよ・・・本当（＾＾）明日は乗ってみようかな？でも、雪降るらしいですし・・・無理ですかね？多分（＾＾）ローラー台にでも乗ってみましょうか？今行っている美容院のお姉さん、今までの美容師さんの中で一番波長が合います合わせてくれているのかな？なるべく3ヶ月後くらいには行きたいです！いつも半年後くらいにやっと行くので・・・ぼ～ぼ～です（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は240.81km

2009.12.18

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この冬のお気に入り

今日は夫が有給をとって、早起きもせず、のんびりできました（＾＾）夕方、空を見上げると、黒～い雪雲が岐阜か長野から流れて来ていました土曜日は、雪マークがありますが、本当にちょっとくらい降りそうですね・・・今年は、ユニクロのヒートテックや、イオンのヒートファクトのインナーを毎日愛用しています薄いのに暖かく、安いので数着持っていますロードに乗る時は、パールイズミのあったかインナーが一番良いですが、普段着ならこれらでじゅうぶんです（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は240.81km

2009.12.17

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真冬！

今日は寒かったですね～～～真冬になってきました！今日の最高気温は、9℃！愛知の真冬は、5℃くらいなので、もうちょっとで真冬の気温です特に今度の土曜日は、5℃で、曇り時々雪のまさしく真冬！ロードに乗るには、相当気合いが必要です（＾＾）ちなみに今日は・・・心が折れて、日課のポタリングはボイコット・・・今年の1/7の日記で、「けったに乗れる寒さの限界」について考察していました（＾＾）それによると、9℃や6℃でも乗れていたので、5℃以下で自粛・・・と書いてありました今日くらいの気温で心が折れてちゃ駄目なんですね～昔の私（つい今年の始めですが＾＾）は元気だな～～～頑張りますか～今日の走行距離は、0キロでした累計は240.81km

2009.12.16

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名古屋めし

今日の夕飯は、お義母さんにもらったさんわの手羽唐をいただきました自分で油で揚げて、たれを絡める、本格派です出来立てのカリッとした食感が楽しめましたすご～くビールが飲みたくなりました（＾＾）手羽先って美味しいですね～～～！いつか「世界の山ちゃん」で、お腹いっぱい手羽先にビールを飲みたいです（＾＾）/今日の走行距離は、18.34キロでした累計は240.81km

2009.12.15

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ローラー台の後遺症

先々週のローラー台の後遺症のまめが、やっと痛くなくなりましたちょっと血まめっぽくなっていました・・・案外重傷？でした（＾＾）久しぶりのまめは痛かったです全治2週間弱！？治りが超遅いです・・・ふぅ～、歳ですかね～？ローラー台でまたまめができたら、嫌なので、今年は乗らないでおこうかな・・・今日の走行距離は、18.49キロでした累計は222.47km

2009.12.14

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冬支度

昨日は、ロードで走りに行って、少し汗ばむ気温でしたが、今日は、晴れていても北風が冷く、寒々しい一日でしたね～～～昨日が、今年最後の暖かい日だったのかも知れません・・・今度の土曜日は走行会に参加予定ですが、最高気温は6℃！完全防寒の冬用ウェア着用確実です（＾＾）シューズカバーに靴用ホッカイロも！グローブもフルフィンガーで行きましょう！準備が大変な季節到来（＾＾）シューズカバー装着の練習しておかないと！素早くできないと遅刻です今日の走行距離は、0キロでした累計は203.98km

2009.12.13

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ロンリーライド

今日は夫が出勤でしたが、暖かかったので、初めてひとりでロードに乗ろう！と思い立ち、出勤前の夫にタイヤの空気を入れてもらいました（すいませんねぇ～＾＾）走行会には間に合わなかったので、まったくひとりのロンリーライド・・・でも、自由気ままに走れて、たまには良いかも？行き当たりばったりで、隣の隣町、碧南市方面へ行くことにしましたなるべく行き帰りで同じ道を通りたくなかったので、迷子になりながらも、違う道を探しては走ってきました携帯ポンプも装着し、準備万端！でも、無事にパンクなしで帰宅しました（＾＾）途中、走行会から帰宅中の長老Tさんとすれ違いました私ひとりだったので、ちょっと不思議そうな顔をしていました一瞬だったので、長老Tさんのニューバイクをチェックできませんでした西尾の桜の名所の川、今の時期は寂しくなっています（左）廃線になった駅のホームにて（右）今日の走行距離は、55.1キロ、消費カロリーは972kcalでした累計は203.98km

2009.12.12

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初めての煮味噌作り

今日は朝から雨がたくさん降りましたね～そして寒かったです～～～雨ということで、ローラー台に乗ろう！と思ったのですが、先週、ローラー台に乗った時にできた、まめが治っていないので、今日は乗りませんでした・・・夫が当直で、帰りが遅く、寒かったので、夕飯のおかずに「煮味噌」を作りました「煮味噌」は、愛知県三河地方の郷土料理です冬によく食べ、体が温まります（＾＾）最近、恋しい料理ですお義母さんに作り方を聞いてきたのですが、自分で作るのは初めてですお義母さん流は、水をいっさい加えないで、野菜の水分だけで煮込んでいきます鍋の一番下にこんにゃくを、次に人参、大根と入れて火にかけますだんだん野菜から水分が出てくるので、多めの砂糖を入れ弱火で煮込みます赤味噌を少しずつ入れ、白菜、竹輪を加えて、さらに煮込みます味を見ながら、さらに味噌を入れ、豚肉を加えて煮込みます肉に味噌がしみ込んできたら、長ねぎを入れて、少し煮込んで完成！始めは、水分がちゃんと出てくるか心配でしたが、なかなか美味しくできました今日は、日記を覚え書きに使ってしまいました・・・（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は148.88km

2009.12.11

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パンクOK？じゃないです

一昨日届いた、携帯ポンプをロードに装着してみましたなかなかスマートに納まり、ほとんど邪魔になりませんがたがたいわず、しっかりくっ付いていますこれで、やっと一丁前のロードになりました（＾＾）ポンプと一緒に購入した、ホースは、ホースの口を仏式用にして、米式用に換えたポンプの口に繋いで使用しますこれで、チューブのバルブを痛めず、さらにポンプを立てて使えば、ちょっとしたフロアポンプっぽくなります（＾＾）まだ実際に空気を入れたことがないので、今度試してみようと思いますいきなり実践となると、焦るので・・・今日の走行距離は、23.17キロでした累計は148.88km

2009.12.10

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おっくう

今日は、何かと所用に追われて、やっぱり師走な感じですね少しずつ大掃除やら、年賀状作りやら、始めないといけませんねぇ～明日から、ぼちぼち年賀状にとりかかるとしますか～・・・億劫です（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は125.71km

2009.12.09

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お届けもの

先日、楽天で注文した品々が今日届きました！OGKのあったかニットグローブ、トピークの携帯ポンプ、ポンプに付けるホースですさっそく、今日のポタリングにグローブを着用して行きましたニットなのに風を通さず、本当にあったかいです細かいアーガイル柄が、おしゃれです（＾＾）ポンプは明日試してみます！今日の走行距離は、17.48キロでした累計は125.71km

2009.12.08

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もうしばらく

今日も寒かったですね～～～青空の下、冷たい北風が吹き荒れていました明日は、最低気温が2℃！冬な感じですね・・・昨日は、日中15℃くらいだったので、まだ、冬用ウェアで完全防寒はしなくても大丈夫でしたグローブも、光電子インナーグローブに指切りグローブで全然寒くなかったです！光電子はすごいです！！レーパンだけ冬用にしてちょうどでしたあんまり早くから、冬用ウェアに頼ってしまうと、真冬に着るものがなくなってしまいます（＾＾）もうしばらく、10℃オーバーな日が続いて欲しいです今日の走行距離は、0キロでした（北風に負けました＾＾）累計は108.23km

2009.12.07

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エコですね

今日は、久しぶりにショップの走行会に参加しようと思っていたら、昨日の雨で濡れた路面が、今朝になっても乾いていませんでした・・・ということで、もう少し乾いてから、夫とふたりで走りに行くことにしました5時半に起きた私は、まだ早いと二度寝をしました（＾＾）再び起きた時には、7時45分！8時出発の予定が、8時半に・・・良いお天気でしたが、冷たい北風が吹いていて、寒かったですふわりはっとに脅えながら、楽しく走ってきました途中行く手を阻む工事現場が！赤いライトの上にソーラーパネルが付いていました最近はこんなところにもエコなグッズが使われているんですね～（＾＾）今日の走行距離は、54.7キロ、消費カロリーは969kcalでした累計は108.23km

2009.12.06

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久しぶりの名古屋

今日は、夫の礼服を作りに名古屋に行ってきました行けるだけのデパートをまわって、紳士服売り場巡りをしてきました礼服なんてあんまり見たことがなかったので、売り場を探すだけでもちょっと大変・・・（＾＾）だいたい隅っこにこじんまりとした売り場を発見！愛知県でここぞと言うときはやっぱり松坂屋！ということで、松坂屋さんで無事に購入してきました丈詰めなどしてもらって、2週間後に出来上がるらしいです松坂屋のオルガン広場に、スワロフスキーのツリーが・・・とってもきれいでした（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は53.53km

2009.12.05

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久しぶりのまめ

昨日、お風呂に入ってのんびりしていたら、左足の中指、右足の中指と親指にまめができていましたローラー台トレーニングをしたから・・・たぶん！？いつもロードに乗る時の、履き慣れたシューズを履いていたのですが・・・実走では、道の起伏やカーブなどがあるので、無意識にシューズの中で足を動かしているのかもしれないですねローラー台ではシューズの中で足が動いていないので、まめができたのでしょう・・・と思います（＾＾）ということは、今まで、ジャストフィットしていたと思っていたお気に入りのシューズは、実は私の足に合っていなかったのかも？やっぱり、シマノのカスタムフィットが良いのかな？今日の走行距離は、18.83キロでした累計は53.53km

2009.12.04

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とりあえず30分

今日は雨だったので、初ローラー台トレーニング！まずは、ローラー台にmyロードをセットしますひとりでセットするのも初めてですなかなか難しかったですが、何とか無事セット！上だけジャージに着替えて、心拍計を付けて、シューズを履き乗ってみました始めの心拍数が70もなく、私の安静時ってこんなかな～と思いながら、最大心拍数の65％まで、軽めのギヤでゆっくり5分くらいで上げましたケイデンスが95～100rpmだったので、とりあえず今日は90rpmくらいで30分くらいでいってみよう！と、適当に今日のメニューを決定（＾＾）10分もこいでいると汗がじんわり・・・タオルの準備を忘れていました！中断したくなかったので、そのまま続けましたが、汗がぽたぽた垂れることはなかったです（＾＾）体はぽかぽか！次回は絶対準備しておこうと思いますけっこう30分って長いな～と思いながらも、だんだんのってきて（＾＾）、お尻が痛くなってきた頃には、そろそろ30分でしたレーパンを履かないと、30分が限界ですね何かに使えると思い、私のMacに入れてあった、けった用ウィジェット・・・やっとちょっと役に立ちました（＾＾）タイヤサイズ、前後のギヤ数、ケイデンスを入力すると、スピードが分かる優れもの！700×23C、前が34T、後ろが17T、ケイデンスが90rpmと入力・・・すると、22.64km/h！（こんなもんか＾＾）自分で計算するのが面倒な私には、便利かもです動いていれば、10kmくらい走った感じですね消費カロリーは、150kcalでした今日の走行距離は、0キロでした累計は34.7km

2009.12.03

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やっと注文、ついでに・・・

やっと携帯ポンプを注文しました！ついでにポタリング用のOGKのカジュアルなグローブも購入（＾＾）久々の楽天でのお買い物ですいつもは、100均の指切り軍手（いぼいぼ付き＾＾）や普段使いのニットの手袋（フルフィンガー＾＾）をしていますが、ニットの手袋はボトルをとる時に滑って、不便なのですロード用のフルフィンガーグローブは、薄くて暖かく、パッドがないものが条件ですが、フラットバーのLGS6用は、そんなにこだわりがありませんとにかく暖かければそれで良いんです（あと、ボトルが滑らないことも＾＾）届くのが楽しみです！今日の走行距離は、18.41キロでした累計は34.7km

2009.12.02

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今日から師走

今日から12月、師走です今日も17℃あったそうです（＾＾）今年は暖冬ですかね明日も暖かく、まだしばらく14～15℃の日が続くみたいですそろそろぼちぼち、大掃除やら年賀状作りをしなければ！今年は私の発注ミスで、柄入り年賀はがきを購入してしまいました（＾＾）せっかく年賀状素材集を買っておいたのに・・・大掃除・・・とりあえずカーテンと食卓の椅子のカバーを洗ってみましたところで、携帯ポンプですが、ホースを付けると格段に使いやすくなるとのこと、ポンプはまだ決めかねていますが、これも一緒に買おうと思いますグランジポンプアダプター今日の走行距離は、16.29キロでした累計は16.29km

2009.12.01

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