お気楽けった生活

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• 明日は天竜

  明日は、天竜サイクルツーリズムです今年から、距離が伸びて90km！チェックポイントのおもてなしが充実しているので、お腹いっぱいになります（＾＾）楽しみです～～～4時半にショップに集合・・・今週も早起き（＾＾）三連休の初日なので、はりきって起きましょう！なので、今日もビールを飲んで、早く寝ます（＾＾）／今日の走行距離は、5.21キロでした累計は231.65km

  2010.09.17

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  お疲れ三河湖

  昨日のツール・ド・三河湖は、無事に仕事を成し遂げた感じです途中でいなくなった方、クリートのボルトが取れた方、タイヤがパンクしかかっている方（しかも英式＾＾）など、ちょっとしたアクシデントがあり・・・問題の田原坂では、時速7km走行という低速での登坂を強いられ（＾＾）良いスロートレーニング？になりました作手のエードステーションでのお弁当にじますの塩焼きが美味しかったです（＾＾）打ち上げの席で、いい歳してお酒に飲まれる大失態を犯してしまったことが、一番の反省点です・・・お陰で今日は二日酔いでした昨日の走行距離は、61.5キロ、消費カロリーは1009kcalでした今日の走行距離は、3.25キロでした累計は215.44km

  2010.09.13

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  準備の日

  今日は、ショップの走行会今日は、小学生の男の子が参加していました重たそうなMTBでパワフルで、ロードの大人のも負けない走りっぷり（＾＾）でも、お昼まで帰宅しなくちゃ！ということで、天恩寺で帰って行きましたEさんは、「夜までに帰れば良いじゃん」と、悪い大人発言（＾＾）良い子だったので、そんな言葉には惑わされませんでした・・・当たり前ですね～本日のコース家～けった屋さん～大池～天恩寺～くらがり渓谷～天恩寺～けった屋さん～家明日はいよいよツール・ド・三河湖です午後から、テント設営準備のお手伝いをし、今夜は、明日の仕事に備えて、早く寝ようと思います明日は、4時起き！平日よりも早起き・・・明日、田原坂をロードを押して歩く事態に備えて、これを購入SHIMANO シマノ SM-SH45 SM-SH10/11用クリートカバーこれでクリートの減りを防げます（＾＾）今日の走行距離は、74.9キロでした累計は150.69km

  2010.09.11

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• 雨とは無縁？

  昨日の日記に書いた健気なお願い・・・あっという間にくもり以上、くもり時々晴れに変わりました（＾＾）日頃の行いが良いせいですかね！？日曜日のツール・ド・三河湖、今年もやっぱり雨とは無縁ですでも、当日は暑くなりそうですね～雨よりは平気ですね明日は、ショップの走行会に参加して、午後から、日曜日の準備です今日、来週の天竜サイクルツーリズムのマップやゼッケンが届きましたゼッケンは433です今週、来週とイベント続きで、楽しみです（＾＾）／今日の走行距離は、2.95キロでした累計は75.79km

  2010.09.10

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• てるてる坊主～てる坊主～

  日曜日が、くもりから、くもり時々雨の予報に変わってしまいました日曜日は、ツール・ド・三河湖・・・私の知る限り、過去3年、雨降りはなかったのですが・・・今年は参加者ではなく、スタッフとしてお手伝いスタッフでも、雨で中止は残念な気分ですね～何とかくもりくらいでお願いしたいです・・・てるてる坊主作らなきゃですね（＾＾）今日の走行距離は、4.08キロでした累計は72.84km

  2010.09.09

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• あと一週間

  今日は、ショップの走行会に参加しましたでも、夫が無理しないように、そして気温が高いので、身の危険を感じたので？天恩寺でUターン他の皆さんはくらがり渓谷へ登って行かれました皆さん本当にお元気ですね～暑くならないうちに、帰宅部屋の掃除をし、お風呂に入り、マックで月見バーガーを食べて（＾＾）・・・13時から、1週間後に迫ったツール・ド・三河湖の準備せっせこ働いてきましたよ！裏方さんは大変なんですね～来週頑張ります（＾＾）／今日の走行距離は、50.8キロ、消費カロリーは770kcalでした累計は56.71km

  2010.09.04

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  暑～～い夏の思ひ出

  今日も暑かったですね～～～明日から9月というのに・・・本当に暑い夏でした（＾＾） 　　　　　　　　　　　　　　　シマノの鈴木譲選手にペダリングを見てもらう夫今日の走行距離は、4.14キロでした累計は635.28km8月の走行距離は、635.28km（内ロードは560.2km）でした暑いのに、たくさん走りました（＾＾）

  2010.08.31

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  残り２つのアクシデント・・

  鈴鹿で私の身にふりかかった？残り２つのアクシデント・・・ただただ、私のおっちょこちょい事件簿です（＾＾）その2、インターミディエイトWのナンバープレートとゼッケンを紛失事件ビギナーWの前に、手荷物をコインロッカーに預け、ナンバープレート＆ゼッケンをジャージの後ろポケットに入れて、ビギナーW、そのまま出走・・・次の準備とナンバープレート＆ゼッケンを付けようとしたところ・・・ない！ないよ～！とりあえず受付に相談・・・すると、落とし物に届いていました！届けていただいた誰かに感謝です（＾＾）ありがとうございました！！その3、計測チップ返却しちゃったよ～事件ビギナーW終了後、計測チップ回収所を発見！ふらふらしながら、計測チップを返却・・・ナンバープレートとゼッケンを紛失事件が無事に解決後、計測チップは？？？と夫に指摘されて、返しちゃいけない事に気付く・・・出場種目が全て終わるまで返しちゃいけないのでした！ど、どうしよう！！！とりあえず、回収所に行って聞いてみる事に・・・私「あのぅ、計測チップ返しちゃいけないのに返しちゃったんですが・・・」回収係の方「お名前は？次のレースまで時間ありますか？」と慣れた感じ他にも私のような人がいるもよう・・・回収箱をひっくり返し、私と夫と回収係の方々で探し、無事見つかりました！回収係のお姉さんに、結束バンドとニッパーまで準備していただいて、装着完了！「次のレースも頑張ってください！」と応援までしていただき、何から何までありがとうございました！！今日の走行距離は、4.1キロでした累計は631.14km

  2010.08.30

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• レースを振り返る（＾＾）

  今日は、くらがり渓谷までのんびりと回復走いつもの皆さんと走るのが、やっぱり一番良いですね！昨日は、やっぱり少し無理しちゃいましたね（＾＾）昨日のレースを振り返ってみましょうビギナーWレイトエントリーのため、最後列からのスタート隣に並んだ当日エントリーの大阪からお越しのももさんとスタートまで談笑「怪我をしないように、頑張りましょう！」と和やかムードでスタート！スタートの合図とともに、私は前方の選手を抜きにかかりました（＾＾）ゴールするまでに、先頭近くに行ければ・・・と思って走っていると、いつの間にか、先頭に！・・・は、早く前に出過ぎた・・・ちょっと下がろと、スピードを落としたとたんに、登りにさしかかってしまい、あっさり置いて行かれました・・・一瞬でも、先頭の景色が拝め、良い思ひ出になりましたが（＾＾）それから、頑張って付いて行きましたが、ゴール前で数人抜いてフィニッシュ！ももさんはどうだったでしょうか・・・？インターミディエイトWレイトエントリーのため、最後列からのスタートビギナーとは違うぴりぴりムードでスタートビギナーでむちゃくちゃな走りをし、腹痛に襲われたので、恐る恐る・・・しかも、正午直前の炎天下！命の危険さえ感じつつ走りました（＾＾）2周回なので、ビギナーよりも頑張り過ぎない程度で、できるだけ速く走りました1周目で、もう無理～～～という感じ・・・結果、先頭集団は、スタートして程なく、視界から消え去り、3人くらいの選手で抜きつ抜かれつしながら、フィニッシュ！全く力及ばずでした・・・今日の走行距離は、56キロ、消費カロリーは684kcalでした累計は627.04km

  2010.08.29

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• 私の鈴鹿（＾＾）終了！

  今日は鈴鹿、今年も鈴鹿に行ってきました！4時55分に出発、6時30分頃に到着しました今年は、朝の試走に何とか間に合い、1周だけ走れました鈴鹿のコースってこんなに長かった？・・・伸びた？さて、今年は個人種目ですナンバープレートとゼッケン、計測チップを付けて、準備万端！・・・と思ったら、計測チップの結束バンドがホイールのスポークまで縛ってしまうという、大失敗！このアクシデントを始め、この後2つのアクシデントが・・・でも、参加した2つのレース、怪我もなく、楽苦しく、無事に終了！ビギナーWは、なんと？19位／94人（微妙＾＾）インターミディエイトWは、41位／81人（あ～あ＾＾）また明日、続きを書きます今日のところは、おやすみなさい（＾＾）／今日の走行距離は、30.1キロ、消費カロリーは405kcalでした累計は571.04km

  2010.08.28

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• 明日は鈴鹿

  明日は鈴鹿ですよ！ロードはもう車に積み込みました明日は5時前には出発したいです昨年は、朝の試走＆安全講習会に間に合わなかったので、今年は、間に合いたいですが・・・レイトエントリーだったので、ホテルは満室・・・ということで、28日だけの参加です国際ロード観たかったな～～～まあ、とりあえず、落車しないように、ほどほどに頑張って、楽しく走ってきます（＾＾）／今日の走行距離は、2.92キロでした累計は540.94km

  2010.08.27

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  今年はスタッフ～～～！

  9／12のツール・ド・三河湖、今年はスタッフとして参加しますチャレンジコース（55km）の後走や受付のお手伝いをしますいつも走っている、くらがり渓谷～田原坂～作手のコースですが、スタッフとなると、少し緊張しますね（＾＾）参加者の皆さんが、無事に楽しく完走できるように頑張ります今日の走行距離は、4.16キロでした累計は538.02km

  2010.08.26

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  サイクリングの友

  今日も暑かったですね～～～それでも、猛暑日ではなくなってきましたが・・・猛暑日一歩手前って感じなので、暑いに変わりありません（＾＾）先日のとよはしとよねに持参して良かったこれ！「梅ぼしシート」酢昆布のように、ぺらぺらになった梅干し・・・甘くなく、梅干しそのものの味で、私好みです最初、かりかり梅を持って行こうと思っていましたが、種がなくて食べやすい、梅ぼしシートで正解でした塩分、クエン酸が摂れ、ロードで走る時にはおすすめです（＾＾）／普段も、美味しいのではまりそうです！今日の走行距離は、2.93キロでした累計は533.86km

  2010.08.25

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• もうすぐ鈴鹿

  一昨日、シマノ鈴鹿ロードの案内書類が届きました今年は参加する予定ではなかったので、レイトエントリー・・・レースのスタートはナンバー順なので、ビギナーW、インターミディエイトWとも、かなりの後方スタートどれだけの皆さんをごぼう抜きできるでしょうか？（＾＾）・・・はい、無理な事はいたしません安全第一！楽しく走りませう（＾＾）／今日の走行距離は、4.1キロでした累計は530.93km

  2010.08.24

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• 走る楽しみ

  今日もロードで走れました昨日は平坦コースでしたが、今日は山岳コースと言っても、いつものくらがり渓谷方面ですやっぱり、暑い季節は山登りが一番です一時の涼しさを求めて・・・最近、長老Aさんは、渓谷に到着するなり開店前のレストランでかき氷（いちご味）を注文する程の常連さんとなっています（＾＾）これを楽しみに登っているそうです私は、自販機の冷た～いお茶を飲むために登っています下った後は、ガリガリ君が定番です（＾＾）それにしても、赤城乳業（ガリガリ君メーカー）の猛暑特需！すごそうですね～今日の走行距離は、55.3キロ、消費カロリーは723kcalでした累計は521.66km

  2010.08.22

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• 走行会のち衣装選び

  今日は、ショップの走行会お盆中にご一緒できなかった亀さんチームの皆さんと久しぶりに走りましたその他の皆さんも多数参加していたので、総勢30人くらい？でしたその中に、小学生の男の子もお父さんと参加していましたロードの大人の中で、MTBの子供ひとり・・・店長さんの息子さんが付いて走っていましたが、きつそうでしたお店に戻ったら、先に帰っていた親子が休んでいましたどうやら、ツール・ド・三河湖の40kmコースに参加するようでした頑張って完走して欲しいですね（＾＾）今日のコースお店～岡崎城～矢作川沿い～米津～矢作川沿い～康生～お店米津～は、皆さんとお別れし、先に帰ってきたルートです午後から、衣装選びのためです挙式をしていない私たち夫婦ですが、写真くらい撮っておこうという事で、10月に写真を撮る事になったんです衣装はさくさくっと決まりました（＾＾）今日の走行距離は、54.7キロ、消費カロリーは708kcalでした累計は466.36km

  2010.08.21

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• 

  天竜サイクルツーリズム当選？

  8/7に亀さんチームで一括申し込みしてもらった、天竜サイクルツーリズム・・・12日には参加費振込の案内が届きました人気イベントなので、抽選にもれて参加できなかったら・・・と心配していました今年はコースが90kmに延長になったので、申し込みが減ったのでしょうか？日曜日開催だったのが、土曜日開催になったから？何はともあれ、参加費も振込完了！良かったです（＾＾）楽しみです今日は、気分転換にバーテープを交換しました真っ青号になりました今日で夫の夏休みは終わり・・・私は明日までですが、明日から再び早起き生活（＾＾）ロードで走る朝とあまり変わりないですが・・・今日の走行距離は、0キロでした累計は393km

  2010.08.15

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• お盆疲れ？

  今日も、とりあえず、けった屋さんへ・・・本日は車で・・・ちなみに、けった屋さんは、13～16日までお盆休み昨日が4人だけだったので、今日は誰もいないかも？とちょっと弱気そぉっと、お店の前を通過してみると、おぉっと！10人くらい集合していましたしかも、亀さんメンバー多数！昨日はどうしちゃったんですかぁ～？と言いたかったですが、言いません（＾＾）誰もいなかったら、即帰宅してぐうたらしようと思っていたのですが、即決で走ることに！昨日しっかり走った私たちは、くらがり渓谷でUターン昨日より、曇っていましたが、蒸し暑かったです亀さんチームは、休憩多め（＾＾）やっぱり、こうでなくっちゃ！それにしても、皆さんぐだぐだ？お盆疲れですか？！今日の走行距離は、55.2キロ、消費カロリーは757kcalでした累計は393km

  2010.08.14

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  大当たり！

  今日は、久しぶりにけった屋さんまで自走！何人かは集まっていることを期待しつつ・・・到着うさぎさんチームのHさん、亀さんチームのリドレー乗りさん、夫と私だけ・・・お盆ですし、皆さんお忙しいのですね・・・この4人って、暇人ですか？まあとりあえず、ラベンダーガーデン方面へうさぎさんHさんの先導で、いつもよりハイスピード走行！いつもの休憩ポイント、天恩寺もあっさりスルー・・・・・これが、うさぎさん走りですか～！？初めて、くらがり渓谷までノンストップですでも案外、暑くなる前に登れちゃうので、良いかも知れませんこのままのペースで走るのは、ちょっと？いや、かなり厳しいので、Hさんを見送り、亀さんらしくマイペース（＾＾）リドレー乗りさんは、三河湖経由で行くということで、お別れし、夫と二人ラベンダーガーデン方面へ・・・途中のYショップで夫が購入！しずおかコーラ（お茶色＾＾） 　　　　　　　　　　　　　　　帰りのミニストップでホームランバー1本当たる！程良いペースで、気持ち良く走り、無事正午前に帰宅アイスが大当たりで、楽しいロングライドでした（＾＾）今日の走行距離は、85.6キロ、消費カロリーは1429kcalでした累計は337.8km

  2010.08.13

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• 明日から夏休み

  今日は、休み前ということで、何かとばたばたと仕事に追われましたやり残しも多そうですが、みんなが休みではないので、何とかなるでしょう（＾＾）さあ、明日～16日まで夏休み（お盆休み）です台風4号接近中につき、さっそく雨ですか・・・明後日からは、また暑くなるそうですよ！今年も、仙台に帰らないので、愛知の暑い夏を満喫します・・・ロードにも乗りたいですね（＾＾）／今日の走行距離は、2.94キロでした累計は249.26 252.2km

  2010.08.11

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  皆さんのお陰

  昨日の、とよはしとよねサイクルマラソン・・・今回のフルコース（160km）参加は163人、そのうち、身内？は、うさぎさんチーム11人、亀さんチームは、Eさん、T先生、夫と私の4人今回は、店長さんもうさぎさんチームで走りました私は、コースもコースプロフィールもさっぱり予習せずにスタート（＾＾）走り出して間もなく、豊川市内？（新城市？）で軽く雨に遭いましたEさんは終始うさぎさんチームと走っていましたもはや、亀さんチーム卒業ですね！約20kmのところにあるローソンで、うさぎさんチームに合流再出発してすぐに千切れて、マイペースアップダウンの連続を走り続け、約40km地点のサークルKで小休止ここから60km地点のチェックポイントまでが、今回の一番の難所・・・そうとも知らずに、お気楽に出発！きっつい坂だな～～～と頑張って走り、ほどなくして、最初のオアシス、店長さんの奥さんのサポートカーが・・・休みたいポイントにしっかり待っていてくれます（＾＾）ありがたいですねぇ～～～そこからすこし行ったところが、真のチェックポイント冷えた梨、みかん、すいか、ぶどう、バナナが待っていましたしかも、お好きなだけどうぞ！状態（＾＾）全て一通りいただいて、お腹いっぱいで再出発！ここから先は、だらだらとした長い登りが多くなり、昼食ポイントの大入の郷まで、ひたすら淡々と登りましたやっとたどり着いた大入の郷・・・おなかぺこぺこ！着く早々、冷やしトマトを丸かじり！美味しかったです～名物の手打ちそば、豚汁、おにぎり、きゅうりとみょうがと茄子のお漬け物、じゃがいも田楽・・・しかも、お好きなだけどうぞ！状態（＾＾）おにぎりは3つもいただきました復路は、登っただけ下り、下っただけ登ります（＾＾）大入の郷を出発する時点で、雲行きが怪しく、早く下ったほうが良さそうでした私なりに速く下っていましたが、間もなく雨が・・・土砂降り・・・往路のチェックポイントはすでに撤収されていましたが、最難所の坂を上ったところに、またまたオアシスが！奥さんありがとうございます！冷たく絞ったタオルが気持ちよかったですボトルにお茶をいただいて、あと50～60km！再出発！うさぎさん達を見送り、ここまで来れば、完走も見えてきました、T先生とマイペースで走りました序盤のアップダウンの連続、逆バージョンを走り抜け、いつしか豊橋市内へついに完走しました！！！　　 それもこれも、手厚いサポートがあったお陰ですスタッフの皆さん、大入の郷の皆さん、店長さんと奥さん他、うさぎさんの皆さん、本当にありがとうございました（＾＾）／手作り感いっぱいの、とよはしとよね・・・また来年も参加したくなりました（＾＾）今日の走行距離は、3.59キロでした累計は245.26km

  2010.08.09

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• 皆さんのおかげで無事に完走！！

  今日は、とよはしとよねサイクルマラソンに参加してきました今朝は4時15分起き、5時10分出発だったのでとっても眠いです（＾＾）心配していましたが、けった屋さんの奥さん他、皆さんのおかげで無事に完走！！詳しくは明日！おやすみなさい（＾＾）／今日の走行距離は、148.9キロ、消費カロリーは2447kcalでした累計は241.67km

  2010.08.08

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• 明日はとよはしとよね

  今日は、夫が土曜出勤・・・普段なら、ショップの走行会には参加しないところですが、今日に限り、私ひとりで参加ですそれは、天竜サイクルツーリズムの申し込みを亀さんチームで一括申し込みしてもらうためです車を運転しない私は、ロードでお店まで自走！久しぶりです（＾＾）暑くなってきてからというものの、車ばかりでした・・・今日のコースは、お店～大池～天恩寺～くらがり渓谷～天恩寺～お店店長さんも、明日のとよはしとよねに向けて、距離を伸ばしたかったもよう（＾＾）しかもけっこうハイペースだったので、天恩寺に着いた時点で少々ぐったり・・・それでも頑張って、くらがり渓谷まで登って帰ってきましたついに明日は、とよはしとよね！160km・・・無事に完走できるのでしょうか？しかも、暑いので、無理せずに楽しみたいと思います（＾＾）／今日の走行距離は、74.4キロ、消費カロリーは1278kcalでした累計は92.77km

  2010.08.07

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• 今年もシマノ鈴鹿ロード

  今年も、シマノ鈴鹿ロードに参加することになりました昨年は、夫と二人で2時間エンデューロに出場しましたが、今回は、ソロ種目、夫～ビギナー、インターミディエイト私～ビギナーW、インターミディエイトW、です今年は、参加しない予定でしたが、夫が、シマノサイクルアカデミーに当選し、付いて行くだけじゃ、もったいないので、急遽申し込んでしまいました（＾＾）今日の走行距離は、2.99キロでした累計は8.24km

  2010.08.03

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• 今年は裏方さん

  今日から8月！午前中は、ツール・ド・三河湖のスタッフ会議で、岡崎市体育館に行きました朝からたくさんの方が、スポーツをされているので、すごいな～と思いましたが、朝から元気にけったに乗っている私達も、すごいのかも？！ですかね？市内のけった屋さん、数店の関係者が集まっていたので、結構な人数でしたイベントに参加するだけより、スタッフの立場になると、いろいろ裏方さんの大変さがわかりました今年も楽しいツール・ド・三河湖になるように、頑張ってお手伝いしようと思います（＾＾）／今日の走行距離は、0キロでした累計は0km

  2010.08.01

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  余力を残してラベンダーコース

  今日は、ショップの走行会始めは40人程いた参加者が、あれよあれよと帰って行き、くらがり渓谷から9人で、～田原坂～作手道の駅～ラベンダーガーデン付近～桜形～けった屋さんというコースで走ってきました久しぶりの田原坂、ラベンダーガーデン～桜形の10kmくらいの下りは、とよはしとよねに向けて、良い練習になりました今日のライドが、とよはしとよね前最後の機会・・・来週、無事に走れるか心配ですが、楽しく走れればと思います今日のコースは、確か3回目私の苦手コース・・・良い思ひ出がありませんでしたハンガーノック気味になったり、脚ぱんぱん売り切れたり・・・3度目の正直？か、今日は余力を残しての完走！いつも、田原坂を頑張り過ぎていたのですが、今回は、無理せずゆっくりペースで登ったことと、作手で食べたこれ↓が良かったのかも知れません（＾＾）たい焼ス？じゃないですたい焼アイスです中にバニラアイス＆餡子が入った、もなかアイスです【30％OFF】井村屋　2400たい焼アイス　120×20入先日購入した、アソスのレーパンを今日初めて着用！さすがにパッドが良い感じでした（＾＾）今日の走行距離は、74.7キロ、消費カロリーは1298kcalでした累計は350.01km7月の走行距離は、350.01km（内ロードは276.3km）でした

  2010.07.31

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• とよはしとよね前最後の走行会

  電池を交換したばかりのサイコンは、絶好調！今日は、起床してから、みるみる青空になりましたお日さんが出ると、気温もみるみる上昇！昨日の涼しさが懐かしいです（雨は嫌ですが＾＾）明日は、3週間ぶりに土曜日の走行会に参加です明後日は、ツール・ド・三河湖のスタッフ会議、来週の土曜日は、夫が出勤・・・なので、とよはしとよね前最後の走行会しっかり走ってきたいと思いますが・・・暑さが心配です（＾＾）今日の走行距離は、2.98キロでした累計は275.31km

  2010.07.30

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• 激しい雷雨

  今日は、朝も帰りも薄曇り・・・今朝のお天気お姉さんが、「午後は、激しい雷雨になるところもあるでしょう」と言っていたので、けったを諦め、今日も徒歩通勤・・・結局、雨も降らず・・・けったで行けたじゃん！「激しい雷雨」という言葉に、恐れおののいた私も私ですか（＾＾）？昨日のツール第10ステージは、パウリーニョさんが優勝！レディオシャックは、ランスさんも総合に絡めないので、ステージ狙いに作戦変更ですか？今日は平坦ステージ！久しぶりにスプリンターの皆さんのご活躍が観られますね（＾＾）／今日の走行距離は、0キロでした累計は80.03km

  2010.07.15

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  今日は？駄目駄目

  今日は3週間ぶりにショップの走行会に参加しました今日もたくさんの方が元気に集合していましたここ2週は、夫と二人で、平坦まったりライドだったので、今日の～くらがり渓谷～田原坂は、脚が回らず、いっぱいいっぱい・・・本日は、作手の道の駅まで行って、帰ることにしました田原坂～作手の道の駅の間の、小さなパン屋さん「麦の家」に立ち寄って、まいたけパンを購入揚げパンの中にたっぷりのまいたけが入っていて、外はカリッとしていて美味しかったですまた立ち寄りたいお店です梅雨に入ると、あまり行けなくなりそう・・・お店に帰る途中、ミニストップで、「ガリガリ君リッチ　コーヒーゼリーミルク味」を購入ガリガリ君特有のガリガリしたアイスの中に、コーヒー牛乳風のアイス、その中にクラッシュコーヒーゼリーが入っています甘さ控えめで後味さっぱりで、暑い時でも美味しく食べられます（＾＾）今日の走行距離は、90.6キロ、消費カロリーは1515kcalでした累計は212.05km

  2010.06.12

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• 梅雨入り前、最後・・・

  明日は、梅雨入り前、最後のサイクリング日和！ということで、久しぶりにショップの走行会に参加予定です明日はお天気が良いそうなので、大勢の方が参加しそうですねいつものメンバーで、また山方面に行くのでしょうか？仕事を始めてから、山にも登っていないので、ちょっと不安・・・8月のとよはしとよねサイクルマラソンに向けて、山方面もせめて行かないとですね（＾＾）／今日は、クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ第5ステージ、最後まで観たいです・・・が、すでに眠いです（＞＜）今日の走行距離は、最寄り駅往復とちょいとお買い物で、4.39キロでした累計は121.45km

  2010.06.11

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  リセット完了！

  今週も、夫と二人でのんびりライド（＾＾）今日は、先週より30分早く出発！先週のコースにちょっと変更を加えて、10km長いコース終盤で、夫の後輪がパンクするアクシデントもありましたが、気持ちよく走れて、満足です（＾＾）一色町？西尾市？で突如現れた大仏さん家～一色町～西尾市～岡崎～家8/8の「とよはしとよねサイクルマラソン」に申し込みましたAコース（160km）です・・・未知の距離ですが、楽しみです（＾＾）／今日の走行距離は、82.3キロ、消費カロリーは1171kcalでした累計は100.52km

  2010.06.06

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• 一週間をリセット

  今日は、一日の～んびりと・・・というわけにもいかず、掃除に洗濯、布団干し、お買い物・・・仕事の復習などで終わってしまいました（＾＾）小一時間程お昼寝をしたら、もう4時半・・・ポタリングは中止～明日は、ロードで走りに行きますやっぱり、ロードに乗らないと、一週間をリセットできませんね～いい加減そろそろ、梅雨入りしそうですし、乗れる時に乗りたいですね（＾＾）／今日の走行距離は、0キロでした累計は18.22km

  2010.06.05

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  初めての100km超え

  今日は、久しぶりにショップの走行会に参加しました今日は初参加の方が多く、私の所属する亀さんチームが40人近くいました遅く出発した、うさぎさんチームが途中で追いつき、一時は50人の大集団！でも、私たちいつものメンバーは後方でのんびりと、信号で切れたりして、結局5～10人くらいでいつも通り走っていました（＾＾）今日のコースは、くらがり渓谷方面！これからの季節は暑いので、涼しい山に登るのが一番ですね！途中、天恩寺で10数人に減り、うさぎさん達はとっくに登って行ってしまい、くらがり渓谷でくつろいで、田原坂を超え、つくでの道の駅へ・・・お目当ての名物「トマトソフト」を食し、 前回食べたよりもトマトが濃厚！トマトケチャップ風味？でも美味しい！今日はそこから、三河湖をまわって帰ることになりました昨年のツール・ド・三河湖のコースです前回は、マイペースで楽しくサイクリングでしたが、今回は、かなりハイペース！けっこうきついコースだったんですね～帰りは、マイペース大人走りのWさんの後ろで、しばしクールダウン（＾＾）途中で、先行ってて！と言われ、ロンリーライド・・・お店まで戻れるかな～と心配しつつ走っていると、私が遅いことを心配した皆さんが、待っていてくれました（＾＾）ありがたや～今日は、家から自走したので、初めての100km超えを達成しました！！今朝のカリフォルニアは、サガンさんがまたまた優勝ですか？すごい！今日の走行距離は、100キロジャスト、消費カロリーは1413kcalでした累計は303.32km

  2010.05.22

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  3週間ぶり

  3週間ぶりにロードで走りました（＾＾）やっぱり気持ち良いですね！お天気も最高！おなじみのメンバー9人程で出発軽めに、くらがり渓谷往復コース！久しぶりなので、ちょうど良い距離、楽しく走れましたお店に戻ると、1ヶ月程前に注文していた、マヴィックのウインドベストが届きました（＾＾）朝少し肌寒いですが、ウインドブレーカーでは暑すぎるという、これからの時期、下りでちょっと寒い時など重宝しそうです今日の夕飯は、ちょっと美味しい行きつけの回転寿司屋さん！1週間遅れの母の日でした（＾＾）昨日のジロ第7ステージは、最後まで観戦できました未舗装どろどろ区間の、エヴァンスさんの走りがとてもかっこ良かったです（＾＾）マリア・ローザのニバリさん達の落車は不運でしたね～～～いろいろなことが起こって、どきどきです・・・明日から、ツアー・オブ・カルフォルニアも始まりますよ！今日の走行距離は、55.5キロ、消費カロリーは792kcalでした累計は140.28km

  2010.05.16

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  あ～あ雨のち晴れ

  今朝、6時半、起床時刻・・・外は激しい雨！ヤ◯ーの天気予報では、6時は思いっきり晴れになっていたのに・・・ということで、二度寝して7時半起床！まだ雨が降っているようないないような・・・サイクリングは中止～本屋さんに行ったり、けった屋さんに行ったり、のんびりと過ごしました久しぶりに町の図書館に行って、帰省の移動中に読もうと、セカンドウィンド（1）これを借りてきましたでも、新幹線で読書すると、すぐに眠くなるので、どれだけ読めるか分かりませんが、面白そうです（＾＾）今日の走行距離は、0キロでした累計は569.28km

  2010.04.29

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  初自走で香嵐渓

  今日も皆さん、元気に朝7時集合！さすがに今日は、車にバイクを積んで行きました（＾＾）本日も懲りずにまた山方面（＾＾）紅葉の名所、香嵐渓へ・・・初めてロードで自走して香嵐渓に行きました紅葉の時期ではないので、静かな感じですが、新緑が眩しかったです夏場は涼しい香嵐渓方面に行くことが多いらしいので、これから暑くなってきたら、しょっちゅう行くことでしょう今日は暖かい！16℃です 　　　　　　　　　　　　　　　Tさんのコルサイタリアが、300円？（＾＾）昨日に比べて、風も穏やかで最高のサイクリング日和となりました連休前は、29日に走れそうですが、皆さんとご一緒できないかもしれないので、次回は連休明けですかね（＾＾）ポラールのサイコンの調子がよろしくなく、心拍が00だったので、消費カロリーがあり得ない数値・・・今日の走行距離は、65キロ、消費カロリーは15kcal？？？でした累計は525.05km

  2010.04.25

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• 脚パンで脚売り切れ

  今日は、ショップの走行会（＾＾）風が強いので？天恩寺～くらがり渓谷方面へいつものように、天恩寺で1/3くらいの方が帰って行き、くらがり渓谷でまた数人減り、作手の道の駅では10人程になりました久しぶり（昨年の10/24以来）の田原坂は、ホイールをR-SYSに換えて初めて上りましたが、前回よりも少し楽になりました！作手の道の駅では、トマトソフトと迷って、フランクフルトを食しましたしばしくつろいで、出発！てっきり、作手から田原坂を下って帰るのだと思っていたら、ラベンダーガーデン方面へ・・・ということで、本日のコースは、けった屋さん～天恩寺～くらがり渓谷～田原坂～作手道の駅～つくで高原ラベンダーガーデン付近～桜形～けった屋さん前回（昨年10/24）も行った、厳しいコース・・・前回は、ラベンダーガーデン付近への途中で、脚が売り切れましたが、今日は何とかついて行けました（＾＾）ラベンダーガーデン付近～桜形の下りは、フロントアウターで、ブラケットでかなり頑張って前回よりも速く下れました前回は、フロントインナー、下ハンでゆっくりゆっくり下っていましたでも、下りのコーナリングがまだまだ下手だな～と反省・・・左カーブで3回くらい、反対車線に・・・危なっかしいです（＾＾）要練習！今日は脚も売り切れずに、無事にお店まで帰れると思いきや・・・この後、間もなく脚パンで脚売り切れ～作手道の駅～けった屋さんまで、ほとんど向かい風だったので、ちょっと皆さんから千切れると、追いつくのが大変！何回か千切れかけては、追いつくことを繰り返しているうちに、脚が・・・途中、iさんに牽いてもらって追いつけたのですが、しばらくして撃沈・・・同じく脚が売り切れた？Yさんとお店までのんびり帰ってきましたとさ（＾＾）作手方面は12℃・・・今日の装いは、あったかインナーに長袖ジャージ、短いレーパンにレッグウォーマー、光電子インナーグローブに指切りグローブでした明日も、7時集合です（＾＾）／今日の走行距離は、85.9キロ、消費カロリーは1135kcalでした累計は460.05km

  2010.04.24

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• 朝はまだ寒い・・・

  今日は、曇りがちなお天気でしたが、雨は降らなかったので、ポタリングにも出かけられました明日は、2週間ぶりの走行会晴れるみたいですが、朝はまだけっこう寒いですね～この間の日曜日に、車で出かけている途中、ロードで帰宅中の長老Tさんを目撃しましたとても速い人っぽく見えて（軽く失礼＾＾）、かっこ良く走っていましたこちらには気付いていない様子・・・ひとりでもちゃんと走っているんだな～と、ちょっと関心（＾＾）・・・って、話がそれましたね～そういえば、長老Tさんは、冬のウェアを着ていました明日も冬用でなくても、長袖ジャージが良さそうですね！5月開催のママチャリ耐久レースに、前回のお仲間と夫がまた参加します参加したいような、参加したくないような・・・やっぱり私は応援がいいです（＾＾）／今日の走行距離は、19.03キロでした累計は374.15km

  2010.04.23

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• 土日の収穫

  今日は、朝から風雨が吹き荒れて、一歩も外に出ていません・・・久しぶりの引きこもりです（＾＾）ところで、この土日、ちょっとした収穫がありました！土曜日は、碧南の干拓周回コースで、下ハンを見直しました私は、急カーブの多い下り坂でしか、下ハンを使用していなかったのですが、平坦でも向かい風に立ち向かう場面では、けっこう使えるんだ～と再発見！当たり前なのですが、今まで使用していなかったので、もったいなかったです（＾＾）これから、もっと使ってみようと思います！でも、街中の信号が多いところでは、ちょっと危険そうです・・・日曜日は、名古屋のけった屋さんにて、レーパンを物色・・・アソスとパールイズミを試着させてもらいました特にパールイズミは、普段Mサイズを着用していて、最近、サドルの先っぽによく引っかかるので、Sサイズのほうが良いのかもと、試着！すると、Sサイズでちょうど良さそうではありませんか！なんと、サイズダウンしちゃいました（＾＾）けったはすごい！買い換えなくては・・・今日の走行距離は、0キロでした累計は268.98km

  2010.04.12

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• 暑いくらい！

  今日は、ショップの走行会でした岡崎城～矢作川を経由して、久しぶりの碧南の干拓方面へ・・・暖かくなって、新顔の参加者の方が増えてきました（＾＾）それにしても、今日は暖かかったですねぇ～最高気温は21℃だったらしく、通りで暑いくらいでした半袖ジャージと七分丈レーパンの季節到来って感じですね！ちなみに今日は、あったかインナーに半袖ジャージ、短いレーパンにレッグウォーマー、光電子インナーグローブに指切りグローブでした今日はほとんど風がなかったので、走っている時はちょうどでも、信号などで停まると、暑い暑い（＾＾）あったかインナーの季節は終わりですかね？桜もすっかり葉桜でした・・・今日の走行距離は、85.8キロ、消費カロリーは1233kcalでした累計は268.98km

  2010.04.10

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  お花見ライド2

  今日もロードで走りに行きました今日は久しぶりのくらがり渓谷へ・・・桜もきれいに咲いていました今日はツール・デ・フランドル！コッペンベルグの石畳の激坂は、毎年面白いですね～私なら立ち転け必至ですよ（＾＾）危険です・・・春のクラシックはやっぱり面白いです今日の走行距離は、62.9キロ、消費カロリーは1020kcalでした累計は100.8km

  2010.04.04

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  お花見ライド

  今日は、田んぼに落ちかけましたが、楽しくお花見ライド（＾＾）染井吉野はどこも満開でしたが、しだれ桜はまだまだこれからですね！お店に戻ってから、工具無しでチェーンを外すことができる便利グッズを付けてもらいました【送料無料】KMC(ケイエムシー)10スピード用ミッシングリンク＜CL559S／2セット入＞ CPこれで、お手軽にチェーンを外して掃除ができます！スプロケもプーリーもチェーンリングもピカピカに・・・きれいのハードルが上がりますね・・・ちょっとプレッシャー（＾＾）今日の走行距離は、37.9キロ、消費カロリーは502kcalでした累計は37.9km

  2010.04.03

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• 早くも（＾＾）ぐる浜

  今日は、朝10時に最寄りのJRの駅に、GWの新幹線の切符を買いに行きましたもう1ヶ月もすると、GWなんですよ～切符は1ヶ月前発売なのです帰りの切符も、また月曜日に買いに行きます（＾＾）／先日のぐるっと浜名湖の写真が、オールスポーツに掲載され始めましたけっこう写っていましたが、カメラを意識しなさ過ぎで、写りは何だかいまいちです（＾＾）明日は、ショップの走行会です！今日の走行距離は、0キロでした累計は0km

  2010.04.02

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  やっとこ（＾＾）ぐるっと浜名湖

  一昨日のぐるっと浜名湖の写真がアップできました！今回は、ゴール地点を含めてチェックポイントは6カ所ありましたチェックポイントA（舘山寺自転車ターミナル）→はちみつ飴（5種類の味）チェックポイントB（奥浜名湖田園空間博物館）→味噌まんじゅうチェックポイントC（ホテルリステル浜名湖）→おにぎり（うなぎ＆じゃこ）、豚汁、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うなぎコロッケ、三ヶ日みかんジュースチェックポイントD（松見ヶ浦広場）→うずら卵の薫製×2、アクアブルガリアチェックポイントE（新居関所）→新居名物「うず巻」1/4ゴール地点　→うなぎパイ（ナッツ入り）特に、うず巻が美味しかったです1つ丸ごと食べたかったですうなぎコロッケは微妙でした・・・けっこう盛りだくさんで、お腹いっぱいになりました（＾＾） 昼食後に、4～5％の勾配の峠が2連続あって、走りごたえあり過ぎでした一つ目の峠を下りきったところに、一旦停止があったのは、厳しかったです・・・惰性で上りたかったです（＾＾） う＋ず巻（＾＾）峠をクリアしたら、向かい風区間が・・・終盤にはけっこうきつかったです！でも、うず巻を食べて元気回復（＾＾） 無事に完走！久しぶりの疲労感・・・当日は寒かったので、あったかインナーに少しあったかい長袖ジャージ、短いレーパンにレッグウォーマー、さらにニッカーを履いて、光電子インナーグローブに指切りグローブ、チェックポイントBまで、ウインドブレーカーを着用して走りました今日の走行距離は、23.22キロでした累計は455.31km

  2010.03.30

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• 無事完走、でも・・・

  今日は、ぐるっと浜名湖に参加してきました心配されたお天気も、薄曇り時々晴れ（＾＾）転けずに無事にレギュラーコースを完走！・・・でも、序盤に災難が！あり得ないことに、、、携帯をトイレに水没させてしまったのです・・・今日のブログに載せる写真を撮影すべく、フル充電で準備万端だったのですが・・・うかつでした・・・超ショックです帰宅してすぐに、新しく携帯を購入しようと、ドコモショップへ直行！欲しい機種は、いつ入荷するか分からないとのこと・・・携帯なし生活が始まります・・・今日の走行距離は、72.4キロ、消費カロリーは1415kcalでした累計は432.09km

  2010.03.28

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  明日は浜名湖

  今日も良いお天気でしたが、風が冷たい・・・この寒さ、桜の咲き具合を遅くしてくれるでしょうか？ 明日はいよいよ、ぐるっと浜名湖です明日は4時起きで、5時15分出発です今日は早く寝ますzzzでも、まだ洗濯中なので、もう少し寝られません（＾＾）転けないように、怪我しないように、楽しく走ってきたいです（＾＾）／今日の走行距離は、16.1キロでした累計は359.69km

  2010.03.27

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  ぐるっと浜名湖に向けて

  今日もほぼ一日雨でした・・・しかも寒い！午後3時頃には雨があがる予報が・・・3時になっても立派に降っていました三日分の食材を買い込んでおいて本当に良かったです（＾＾）仕方ないので、日曜日のぐるっと浜名湖に向けて、バイク2台分の掃除をしました（＾＾）スプロケットとチェーンを掃除して注油、フレームにワックスをかけました　　一皮剥けたように、すっかりきれい！ピカピカになりました！外は雨ですが、気分は晴れ晴れです（＾＾）日曜日も晴れるようなので、とても楽しみです！明日は、やっと晴れるので、派手に洗濯できそうですね～ヘルメットのパッドも洗濯しなくちゃです！今日の走行距離は、0キロでした累計は324.61km

  2010.03.25

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  初カーボショッツ

  土曜日の走行会中に、「カーボショッツ」を食してみました定番中の定番！クセがないので初めての方にオススメ♪発売以来のロングセラー【ショッツ】shotzエナジージェル（カーボショッツ）レモンライム味　(45g)昨年の今頃？購入して以来、いつも背中のポッケに入れていたお守り的存在（＾＾）ライム味のカーボショッツ・・・ハンガーノックの友です知らない間に、「ショッツエナジージェル」に名前が変わったそうですが・・・今年いっぱいは賞味期限がもつので、今年中に食べればいいかと思っていたのです休憩時に補給し忘れてしまい、ちょっと空腹でこのまま走っちゃまずいかな～ということで、路肩に停車して、そうだ！こんな時のために、あれがあるんじゃあ・・・と、思い切って食してみました！第一印象は、生温くて甘～い濃厚ジェルって感じ・・・味はそんなにまずくない！！とりあえず完食して、待たせていた夫と再び出発！皆さんを追走しましたあんなに生温くても、まずくないというのは意外でしたまたお守りとして、買っておこうと思います（＾＾）／今日の走行距離は、0キロでした累計は324.61km

  2010.03.23

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• 100均の電池って？

  今日は、一日中強風が吹いていました朝は外が黄色！近所の山もすっかり黄色にかすんでいました・・・黄砂のせいで、晴れているのに、曇っている感じ・・・今日は、ロードは諦めて、けった屋さん巡り（＾＾）たまに行くけった屋さんに、春夏物のウェアが入荷したということで、物色に・・・マヴィックのウインドブレーカー、特価品のSIDIのシューズ（サイズもぴったり＾＾）が気になりますが、またの機会に・・・午後から、行きつけのけった屋さんに行くと、ちょうどお茶の時間でした便乗して一緒にお茶をいただいて、夫がマヴィックのウインドブレーカーを注文して、帰ってきましたところで、ポラールのサイコンのボタン電池・・・100均で同じ型番のものを購入し、交換したのですが、心拍が出てくるのに時間がかかったり、田んぼの真ん中でスピードが0km/hになったりと、いまいち不調・・・他のセンサーも新しくしたのに？？？けった屋さんで、話したところ、100均の電池がいけないのかも？ということになり、電気屋さんでちゃんとした？ボタン電池を購入し、交換しました！すると良い感じ！！やっぱり100均の電池が悪かったのでしょうか？ケチっちゃあ駄目ですね～今日の走行距離は、0キロでした累計は324.61km

  2010.03.21

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• 久しぶり～

  今日は、久しぶりのショップの走行会でした今日は、最高気温18℃！ウェアは、あったかインナーに半袖ジャージ、短いレーパンにレッグウォーマー、光電子インナーグローブに指切りグローブという装いで、最初だけ、ウインドブレーカーを羽織って走りました1ヶ月ぶりの集団走行で、最初は緊張してしまいましたが、だんだんいつも通りに走っていました今日は、後ろの方でのんびりと走りましたぽかぽかしていたので、何となくそういう気分・・・今日は、碧南市の干拓～西尾～一色～吉良～幡豆～西浦温泉というルート先日ひとりで走った一色も、みんなで走ると楽しいですけった日和の一日で、本当に楽しかったです明日は、風が強いので、走りません明後日は、お義祖母さんとセントレアに行くので、次回は浜名湖一周ですお天気が良いといいな～～～今日は、ミラノ～サンレモ生放送！新城選手と別府選手が出場します！最後まで観るぞ（＾＾）／今日の走行距離は、81.9キロ、消費カロリーは1422kcalでした累計は324.61km

  2010.03.20

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