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2023年05月20日
カテゴリ：健康
肩甲骨には6方向の動きがある、
いちいち覚えられないので、 ＊図は座位だが、立ち姿勢の方がやりやすいだろう、 当然、固いところが出てくるわけだが、 この固いところの発見こそ、 拳骨や突起物などを利用し、 ほぐしにかかる、 自分の場合、左肩が未だに固いので、  （肩甲骨を動かすのに大事ゆえ、） 三角筋、僧帽筋、 あと、ぶら下がり健康器も欠かさない、 参考） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年05月20日 02時59分24秒
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