ハルのおでかけ＆チャレンジ日記

ときどき思い出したように、雑誌「ＦＹＴＴＥ」１１月号のＤＶＤ付録で、１０分間のヒップホップアブス体験をしていました。

【正規販売店】郷ひろみさんも絶賛！GoGo腹筋！ヒップホップアブス（DVD4枚組）【日本語字幕版】HIPHOPABS ヒップホップabs

ヒップホップアブスのように、ダンスのノリでシェイプアップできれば楽しそうだなぁ・・・と思い、リーズナブルなアメリカンフィットネスＤＶＤ「ジェニファー・ガラーディの１０ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための５つのダンス」を購入してみました！

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ　効率よくやせるための5つのダンス / ジェニファー・ガラーディ

１０分のプログラムが５本収録されていて、その日の気分で好きなプログラムを選択することができます。
購入から２日目のため、しているのは３本のダンスプログラムのみの実施ですが・・・いい感じで腹斜筋の辺りが筋肉痛です！
ダンスを楽しみつつ、お腹まわりがすっきりしてくれると大変ありがたいですよね。
私は１日に２～３本のプログラムが限界ですが、地道に続けてみたいです。