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DHCのプロテインダイエットを始めて約1ヶ月
なんと3キロ以上痩せました～
体重MAXと最近の一番少ない時を比較すると4キロ
太もも辺りがかなり痩せたのを実感～

お昼をこれとスープにして、夜は腹八分目程度で普通に食べて。
で、大阪行ったり外食もしたり、プロテインダイエットも毎日必ずやっていた訳ではないのに。
全然無理しないで、こーんなに痩せられるとは思わなかった～
プロテインダイエットはお腹いっぱいになるから空腹感もないしね
まあここで油断するのが一番危険なんだろうけど
無理なく続けようっと

で、この1ヶ月で食べたものイロイロ
ａゾウさんちに持っていったロールケーキがおいしかった！って隣の部長（グルメ好き）に話したら、東京で会議の後に買ってきてくれたの～
次は、日本橋「うさぎや」のどら焼きがおいしいんだって～って誘惑？！中


最近はまっている「トマトメンチカツ」
メンチといってもひき肉ではなくて、薄いお肉とスライスしたトマト、チーズがちょっと入っていておいしい～


大好きな韓国料理屋さんで食べた「サムゲタン」
かなり熱々で体があったまる～
”なんか効きそうな感じ”もうれしい～


これから忘年会・新年会シーズンだし、なんといっても来週末スペインから姉が年末という事で帰省食べ過ぎないように注意注意～