Choral am Ende der Reise ～旅の終わりの音楽～

廊下からかおをのぞいている人が…


慣れてきたとはまだまだ言い難いのだけど、生活には慣れてきたので、平日ジム通いを復活させようと思う。


ジムには体脂肪だのいろいろ細かく計測する機械があるので勇気をもって昨日はいろいろ計った。


トレーナーが「いかにもトレーナー風アドバイス」をしてくれるので、体重の重たいことなど逆に客観的に知ることができた。


なんとこの機械、おなかまわりをＭＲＩふうに断面で見せてくれるうえに、内臓脂肪やら皮下脂肪やらがどのくらいあるかとか割合を教えてくれるのである。


わたしのおなかまわりは皮下脂肪であるっちゅうことが判明……喜んでいいのか、がっくりすべきかよくわからん。。


あと、筋肉のつき具合とかも教えてくれた。下半身には十分筋肉があるので、上半身の筋肉をもうちょっと鍛えて、水分をマメに補給すれば、体重は落ちるでしょうとのこと。


わりと水分をとっていたので、水分がからだにあんまりないと言われたのがびっくり。

水分補給は10分おきに口を湿らす程度に補給すること。

一気に飲んでもしようもないか。

なるほど、なるほど。


いろいろ、なるほど、なるほど。がおおかった。


ピラティスも今度やってみようっと。


さて今日もがんばろーう。