Choral am Ende der Reise ～旅の終わりの音楽～

健康管理というか・・自分の体のことを知るのって、
すげ～～～～大事じゃないか？


と思った。


そんなのみんなよく知ってるし、みんなが
言っていることなんだけど。


たとえば、東京マラソンにめちゃくちゃみんな参加したりで、
マラソンやジョギングが「健康のためには！」みたいな
感じで、はやってるけど、
はたしてそれが万人にあうか？ということだ。


運動するにも筋トレが重要だし、有酸素運動も重要。
でも人にすごくよるし、デトックスも、人による。
合うのもあるし、合わないのもある。


砂風呂とか酵素風呂とかも確かにいいけど、
これはひんぱんにやっていいか・・というとこれも
すごい個人差の世界だ。


たとえば、デトックスって、たしかに体の毒素を出すけど、
体の毒素を出すのに、体も「よいしょよいしょ、フー」
と言う感じで、消耗する・・というかしやすい人がいると思う。

だから、体からせっかく毒素を出しまくっても、
それで体が消耗してたら疲れてやつれてしまうし。



風邪をひいたり発熱したりするのも
デトックスの一部だ・・というと
わかりやすいのではないかしら。

だからほんとに自分の体のことって、知りまくっても
足りないのでは・・と思ったりする。
何が体によくて、何があわないのか。
運動はどういうのが向いていて、
どのくらいしたほうがいいのか。とか。
朝ごはんは食べるのに向いてるか、とか、
ダイエットはどういうのが向いてるか。
お酒は向いているか、どのくらい飲むのが向いてるか、
とか。

と、思った。