Choral am Ende der Reise ～旅の終わりの音楽～

いつも運動をしていると、35分くらいで疲れてしまう。


だから、ジョギングなどをしてもっと基礎体力を高めたらどうかしらん。


と思って、昨日はジョギングをした。伊達公子さんいわく（参考にしすぎかしら）中学生のときに一日６キロ走ったがそれが体力増強によかったそうだ。



よし！めざせ公子！と思って昨日真剣に走ったが、ちょうど疲れてやめた時間が35分・・・。



ゆっくりでいいから、時間をきめずに長めに距離だけきめて走る事にする。



でも体を動かすの、楽しい！！筋肉増えたり、体力が向上してるのがなんだか楽しい。