足屋のおネエの小春日和

おネエッす!

今日も午前中予約あいてたので、月末の支払い済ました後

朝ジムへ・・・

朝ご飯は食べずに

特製ジュースを飲んでからね。

バナナ、きな粉、青汁パウダー、卵、牛乳、マゲイシロップをガーッと。

美味しいんです。

画像撮ったのに、なくなってた。

しかし、やっぱり体動かすと速攻効果でるねえ。 

再開したのが一昨日だったけど、

それまで、おネエは体固まってて、情けなかったんだけど

立って片足立ちして靴下履く、ってのがかんなりしんどかった

でも、次の日からさっと履けるのよ。

二回目の今日は、さらにメニュー強化し、腹筋はサイドもやっちゃった。

階段軽い

おネエの一番の課題は続けること。

飽き性なんです・・・

帰りに車止めて撮った画像

 純白のこぶし

風が物凄く強かったので、風に吹かれて花姿が綺麗じゃないけど

白と空のブルーとのコントラストが綺麗、でしょ?

今日は、なんだか料理したーいって気分になって、

御客様の足こすりながら、頭の中は、冷蔵庫の材料をどうしようか考えてた

仕事終わって帰ったのが、十一時直前だったけど、

それからごそごそと

当然食べるころには日にちが変わってた。

時間が遅いのでご飯はやめて杏露酒

こんな食卓

簡単牛のたたき

このお肉、グラムなんと８８円!!

安いでしょう!約１７０グラムで１５４円、ブロックでした。

味はどうかなと思ったけど、レアで食べればそこそこ柔らかくておいしかったよ。

脂が無いからヘルシーだしね。

筑前煮?

手羽、干ししいたけ、昆布、人参、大根、エンドウ。

今日は、これが食べたかったの。

葱焼き

吉祥天から以前もらって冷凍してあったとろろが戻してあったので

こんなん作ってみました。

時々作ってるヒー君の真似。

塩入れすぎてちょっとしょっぱかったけど、結構いけてた。

跡で喉渇いたよー

そういや、きのう、karasinaさんから、桜のおにぎり、何が入ってるの?との質問。

おネエは、早速今日買ってみて検証

（こういうことはすごくすばやいおネエ）

美味しそうでしょ?

中は、基本は散らし寿司。それに、きゅうりのピクルスと柴漬け（多分）が桜と共に

刻んで混ぜていました。

ところで、今朝載ってた新聞の記事

これね、名古屋市の職員が、風邪引いて勤め先に診断書出すのに、棒一本たして長期休暇を取ろうとしたのが、ばれて一ヶ月の停職処分。

風邪にしてはえらい長い診断だと思い、よく見たら棒一本を書き足してる・・・

でもさあ、この職員、掃除のおばちゃんだよ・・

休ませてやってよ・・疲れてたんだよ、きっと・・

もっと捕まえないかん公務員いるでしょう・・ねえ・・・

そうだよね・・・と同情された方は優しいあなた・・

はいこちら

クリッとね