足屋のおネエの小春日和

おネエッす!

来た来た来たー・・・

昨日の後遺症

筋肉痛

お尻から背筋にかけて・・若干太腿

そう、フラダンスの後遺症です。

いいじゃん!おネエが一番強化したかったとこが全部。

いや、腹筋は痛くないので残念だが・・

ゆっくりゆらゆらってのが筋肉使うんだよねえ。

これは期待できそう。

昨日紹介したyuyuが、

たんすに眠ってるフラのを提供しましょうかと言うてくれましたぁ

あんがとーyuyu

頑張りまーす!

てなことで、今夜のお夜食

おろし冷やしうどん

なんだか今日は暖かかったので冷やしうどんが食べたくなりました。

乾麺茹でて、たっぷりの大根おろしと薬味に葱、茗荷、大葉を乗せてつゆを回しかけ

野菜の素揚げポン酢漬け

茄子、ピーマン、赤ピーマン、レンコン、山芋、人参、生姜、シイタケ

これ、綺麗でしょ?

おネエの得意料理って言うはどのもんじゃないし、料理といえるほどのもんでもない。

作り方は超簡単。

野菜やきのこ等を適宜の大きさに切って素揚げし、

冷めないうちにポン酢に漬けるだけ。

でも、見た目綺麗だし、野菜バンバン食べれちゃう。

油で揚げるから（おネエはサラダ油とオリーブ油半々くらい）カロチンの吸収ばっちりよ。

夏だと、オクラ、ゴーヤ、ズッキーニなんかもいいよ。

これ食べた人は皆さん喜ぶ。

ただ、ミ○カ○味ぽんだと味濃すぎる。

ポン酢にはこだわってください。

おネエはあんまりすっぱいの苦手で「馬路村」のポン酢使ってる。

今日もおいしかったっす!

美味しそうだなっ、簡単だし作ってみるかって思った人と

思わなかった人・・・

どっちでもいいからこっちを

あっ、それぇ

クリッとなー