自宅の周りをぐるっと朝さんぽで気分爽快に
今日も読んでくださってありがとうございます。埼玉県は快晴です。(^^♪週に何日かの在宅ワークはこれからも続く見込み自宅を出て、氏神さまにご挨拶して最寄駅まで日経新聞を買いに行きます。最寄り駅までの道は近い・遠いを合わせると5~6通りあります。その日の気分でコースを選んで出発です。保健師さんからの指導で「テンポ良く歩く」ことが大切と教えていただいているので右足が着地したらすぐに左足を踏み出せるようにしています。片道3,400歩往復で約7,000歩ほどになります。季節ごとに景色も変化するので今朝はケイトウがとても美しかったのでパチリです。とっても秋を感じるお花です。朝陽を浴びるって、体内時計を朝に合わせるためにはとても良いですね!今日も集中して頑張ります♪[五島の雫] 食用椿油 90g /100ml 手摘み エキストラバージン 椿油 オレイン酸 ヘルシー 健康 椿乃価格:1944円(税込、送料別) (2021/9/29時点)楽天で購入