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みいこの部屋(簡単レシピ)

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みいこ0865

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【簡単お料理レシピ】


ミートオムライスグラタン


ミンチ春巻き


ほうれん草のグラタン


エノキの磯風味フライ


ニラげそチジミ


糸コン明太子和え


鶏の唐揚げ


肉団子の甘酢


巻き巻きクレープ


さばの味噌煮


高野豆腐の含め煮


揚げ出し豆腐


茶碗蒸し


明太子スパ


きのこのホイル焼き


玉子春巻き


牛肉の野菜巻き


ピーマンの肉詰め


マグロと長芋のたたき


簡単角煮


簡単ポテグラ


簡単ぶり照り


なす田楽


ぎょうざ


天津飯


とろろ焼き


五目豆


白和え


中華鍋


ロールキャベツのクリームシチューかけ


ぶっかけうどん


はんぺんの黄金焼き


春雨とミンチのレタス包み


ロコモコ風焼き肉丼


絹揚げとネギのしょうが炒め


ミンチオムライス


どて煮


エビマヨ


ニラチャンプルー


ポークステーキ


ビビンバ丼


たこのカルパッチョ


ペペロンチーノ


しゅうまい


大学いも


パングラタン




【簡単なお菓子&ジャム】


チーズケーキ


べっこうあめ


パン粉クッキー


型抜きクッキー


マドレーヌ


スウィートポテト


マーブルケーキ


簡単いちご大福


きなこあめ


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【簡単なデザート】


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梅酒シャーベット


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はっさくシャーベット


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カルピスシャーベット


コーヒーシャーベット


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豚汁


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【簡単ドレッシング&タレ】


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2010.07.08
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お久しぶりです
私は体調もよく毎日がんばってます

この間 朝新聞を見ていたら
美顔ローラーの広告が・・・
広告って言うよりも雑誌の紹介で
欲しかった美顔ローラーが2980円

即本屋に行って買いました

ついでに 「モムチャンダイエット」の本も買いました
この間テレビでやっていて 素敵な人だな~って
思ってたんです
15分間のDVDが付いてるしね。


ゲルマ.jpg



モムチャン.jpg



美顔ローラーは気持ちがよくて
毎日コロコロところがしてます
下の子も楽しそうにやってます

表情筋を鍛えて少しでも若く見えたらいいけどね
まぁ やらないよりはましかな?
何時までも 女性として色んな事にこだわりたいしね

モムチャンダイエットも出来る限り
1日15分間の体操やってます

私の場合はダイエットじゃなくて運動不足解消の為です。

透析してるのでダイエットは出来ないしね
体重もほぼ決められてるからね。
私の場合は42キロ
月・水・金の透析の時に食べて増えた分の体重を
元まで戻すので同じなんです

せめて腰のくびれぐらいは出来てほしいな。

たったの15分なのに結構な運動になりますよ

よかったらお試しあれ~~






まりもん








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Last updated  2010.07.08 08:02:25
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