>>> くるみと緑茶！
「くるみ」と「緑茶」に共通すること。それは，いずれも抗酸化物質であるポリフェノールを含んでいることです。くるみは，日本各地に自生しており，実は古くから食用とされてきました。緑茶は日本人に最もなじみの深い飲み物の1つです。
くるみの健康効果……糖尿病などの生活習慣病予防にも
手軽に食べられる自然食品として、人気の「くるみ」。くるみには、マンガンや銅、マグネシウムなどのミネラル類に加え，ビタミンB1やビタミンB2，ビタミンB6，葉酸などのビタミン類が豊富に含まれています。
くるみには、LDLコレステロールの低下や肥満の予防、心臓病・糖尿病など生活習慣病の予防、肝臓を保護する作用など、さまざまな健康効果があるとされます。
緑茶の健康効果……免疫力UPに高血圧、虫歯予防効果まで
緑茶にもさまざまな健康機能があります。緑茶に含まれる主な有効成分は2つ。緑茶ポリフェノールとビタミンCです。「緑茶ポリフェノール」の効果は、油脂類の抗酸化、虫歯の予防、がん予防、高血圧予防、利尿作用など。一方で「ビタミンC」の効果には動脈硬化予防、血栓予防、がん予防、免疫増強作用などが知られています。
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Last updated
2020/05/09 12:00:14 AM
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