只今、禁煙２日目です。特に吸いたいという気持ちがあるわけでもなく、なんとなく時間が流れてますな。ただ時間の流れが遅く感じるのと、ふと気がつくとタバコの事を考えてたりするなぁ。
まぁ今まで何度となく禁煙に挑戦しては失敗してきましたので、今回はどこまでいけるのかわかりませんが、できることなら一生やめたいもんですな。
今回の禁煙テーマ「忙しい時に禁煙できるか？」
師走です。いつもよりはやるべき事がたくさんあるわけで、こんな時に禁煙なんてできないと思い込んでいました。しかし逆に忙しいほうがタバコの事を考えないし、忙しさにまぎれて時間も過ぎて行く。意外と禁煙しやすいと思います。ただ、凡ミスがちょっと増えたかも。
今回の作戦 「代替物は絶対使わない」作戦
例えば、ガムとかキシリトール系の刺激物や禁煙パイポなど、タバコの代わりとなるものは一切使用しません。タバコへの依存をそっちに切り替えるのはタバコへの未練を引きずるので。
二コレットとかもってのほか。
「水に流す」作戦
ニコチンの抜けを促進するために、500mlのお茶のペットボトルに水を入れて持ち歩いてます。とにかく飲んで出す、出せば飲むで体に溜まったニコチンや老廃物は早めにサヨウナラです。あと禁煙しているからといって特に変わったこともせず、普段と同じようにコーヒーや酒を飲みタバコを止めた事を普通に受け止める。
まぁ気合入れずに続けることが大切ですな。しかし今回はいとも簡単に成功してしまったので逆に簡単に吸わないようにしないといかんな。
