アドバイス本って言うのか、ハウツー本って言うのか？
はたまた啓蒙系書籍って言うのか？
正式に何て呼ぶのか分かんないけど、あの種の本。
私は、どうも苦手だなぁ。なんか綺麗ごとだけ並べてるみたいで、
リアリティーに欠けているもの。あくまでも、私見ですがね（←強調）。
そんな私がこの間、何気にある本を手にした。
タイトルは伏せておくけど、いわゆる「心を豊かにする十か条」
みたいな感じの内容だった。
その中で、「イライラを解消する方法」って章を読んでみると、
次のようなことが書かれていた。
イライラしている時・・・
まず、背もたれの高い椅子に深く座ってください。
目を閉じ、頭を空っぽにしてください。
次に、今まで見たことのある一番綺麗な風景を思い描いてください。
その風景の中に自分を置いてみましょう。
どうですか？気分がすっきりしていくのを感じませんか？
いいえ、感じません！
余計に腹が立ちますっ！
ってか、イライラしてんでしょ？
なら、そんなことする余裕ありますかっ・・・てんだ～い！
まるで他人事みたいで、思わず「ギャグかいっ！」って
突っ込みたくなるようなアドバイスだよ、まったく。
まあ、そんな衝動をグッと抑え、書き進めますが・・・
じゃあ、abimegの場合は？どうやってイライラを解消するの？・・・ってか？
私なら、寝ます！真昼間だろうが、夜だろうが時間に関係なく。
たかが１５分でもいいから、横になって目を閉じ、まどろみの国へ直行。
すると、どういうワケだろうか？目が覚めた時には、すっきりサッパリ！
でも、私のようにいつでもどこでも眠れる人とは違い、
なかなか寝付けない人なら、この方法は逆にストレスになってしまうかも。
私は横になった時点でバタンキューなお気楽人間だけど、
イライラとした感情で余計に目が冴えてしまうってデリケートな人もいるのだから。
その反面、スポーツで汗を流すと、イライラなんて吹っ飛んじゃう！って人もいる。
しかし、汗をかくのが嫌いな私には、この方法は効果ナッシングどころか、
「汗かいてしもたやん！どないしてくれんねん！」って、イライラを通り越して
怒り心頭でデンジャラスな状態になるかもしれない。
だから、十人十色というように。
その人それぞれにピッタリな方法があるワケで。
それは試行錯誤を繰り返しながら、自分の力で見つけなければいけないのだ。
人が書いたことに頼ろうなんて甘っちょろい考え、捨ててしまいなっ！
（誰に向かって言ってんの、ワタクシ？・・・笑）
ってなワケで、この手の本は参考程度にしておくべき。
ただ、個人的に思うには・・・
読むだけ時間の無駄かも？？？
（あくまでも私見！←強調）
