素肌　素心。.::・'゜

真夏に、焼き芋もなかなかいいもんです
近所のスーパーで1年中売ってるんだけど・・・


ビタミンCもクエン酸も繊維も豊富

間食でも、
サツマイモは、甘いから、
ケーキを食べるよりいいし、
主食にもなるし

以前に読んだ本で、
アフリカだかどこかの種族は、
サツマイモとたまねぎが主な食事で、
一回の食事で、２ｋくらいの量を食べ、
それ相当量の、便をだす
って書いてあったけど・・・





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