素肌　素心。.::・'゜

見てみぬフリをしていた体重が
徐々に増え、人にも
「もしかして・・・太った？」と聞かれるレベルに達したので
２週間ばかり前からダイエットを始めました。


夏に向かってって言うのもあるけど、
今が一番やせやすいから～




yahooのダイエットダイアリーも付け初めて
食べ物管理をして、
運動は、筋トレをする前に、体脂肪も増えていて、
このままでは、いい筋肉にならない

しばらくマッサージ（プロだし）＆ストレッチ＆半身浴を続けて、
体にいい食べ物でデトックスをして、
7月に入ったら、ウオーキング＆筋トレを始めようと思ってます


いやぁ～
体が硬いと思っていたけど・・・
あらためて驚きました


前屈ー１０ｃｍだったものぉ～
いまは、手のひらベタ付きまで、1cm位になった



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