☆SUN＆SUN☆

今日は初めて「ヨガ」というものを体験してきました。

一生懸命足踏ん張ったり、腕伸ばしたり、呼吸しっかりやったり。
1時間ほどの時間だったけど、本当にあっという間に終わっちゃった感じ。
もっとダーーッと汗かいたりするのかと思ってたけど、
ちょうど体がいい感じにポカポカする感じで気持ちよかったです。

ここ最近ずっと足回りのストレッチは頑張ってたので
先週初体験をした友人いわく、太ももの後ろ辺りの筋肉痛は今のところ
全く感じないけど、上半身が結構きてます。

胸を開くような感じで呼吸したり、背筋を伸ばしたりしてたのもあったせいか
胸と肩甲骨あたりの筋肉が痛いというかダルイというか。
あと腕立て伏せ系の体制から体そらしたり曲げたり、
お陰で肩と両腕がモロ筋肉痛モードです。
肩上がらないや～

でもすっごい楽しかった！！また来週が楽しみ～(*^_^*)