ダイエット17日目&糖質オフ・デザート。。。
ダイエット17日目~☆★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆ヘデラが元気なので、ポイントのお花だけ交換です!!濃いサーモンピンク系のフリフリカーネーションです!!カーネーションは、持ちが良いですね~近所の薔薇たちも満開です!!★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆さてさて、、、ダイエット17日目報告です!!体重-4.2kg、体脂肪-5%減りました!!なかなか思うように減らず、じっと我慢でしたが、ここのところ、スムースに減り始めたようです!!嬉しい~~!!★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆最近では、糖質オフでデザートや蒸しパンなども研究中!おからで作る蒸しパンもどき。。。おからパウダーを使って、作るのですが、これにオーガニックレーズンを少量入れたら、本当に美味!!脳も満足です!!シリコンの容器にすべて材料を入れて、電子レンジ3分30秒で出来上がるので、市販の糖質オフのパンよりも美味しいし、経済的だし、とっても重宝しています!!パン代わりに2切れほど頂くと、満足です!!★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆スイーツも3種、作りました!!1分あれば出来てしまう、ティラミス~!!コーヒー粉をかけて、ナッツを乗せれば、立派なスイーツ!!そして、それを凍らせて、アイスクリーム~!!これが、濃厚ハーゲンダッツのような感じなのですよ~!!超、美味しい~~!!ベイクドチーズケーキ~!!これは、オーブンで焼くので本格的です!!これ、全て糖質オフなんですよ~!!!これなら、私の脳も大満足で続けられます!!すぐ出来るティラミス&アイスクリームは、これからの季節、便利スイーツ間違いなしです!!★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆早朝ウォーキングも、続行中!!毎朝、5.0~5.5km、7,500~8,500歩。。。目標は一日10,000万歩ですが、なかなか大変ですね!!継続は、力なり~~☆☆☆★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆☆☆☆ あっちゃん ☆☆☆