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2011.05.30
テーマ：ダイエット日記(22952)
カテゴリ：食べ物・飲み物
数か月前、知人が紹介してくれた本。
全部実践するのは大変… とりあえず、主食を栄養価が高いのにローカロリーな玄米に変えました。 未だ体重に変化はありませんが、 確実にお通じが良くなりましたよ。 我が家で食べている玄米は京の米職人さんの無農薬玄米。
我が家では、国産干しシイタケ１ケ、お酢とお塩少々を入れて炊いてます。 玄米特融の歯ごたえのお蔭で噛む回数が格段に増えました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.05.30 22:10:26
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