GOOD DAY MATE!

こちらは随分お久しぶりです。皆さんお元気でしたか？
久しぶりに近況報告いたします。

社長になってから自分の人脈と友人を作るために、各種会合を全部参加しました。
その結果８ｋｇ太って８０ｋｇとなり、２年目の健康診断で軽肥満と悪玉コレステロールが引っかかりました。

そこで一念発起してジムに通いました。子どもの頃日本で１０位になったことも
あったのであわせてスイミングもやりました。
ジムは筋肥大目的で基礎代謝のアップ、スイムは脂肪燃焼と筋肉をほぐす目的です。昨年７月からなのでもう１年が過ぎましたが、きちんと週２～３のペースを続けています。
結果、一時は体重-５ｋｇになりましたけど今は、７７～７８ｋｇです。
脂肪より筋肉が重いからそんなに減っていませんが体型は大きく変わりました。

体脂肪率は５％落ちてます。ズボンのウェストは８８ｃｍが８２ｃｍになりました。胸囲は９８ｃｍが１０５ｃｍになり、上腕は４８ｃｍで首よりも太くなりました。
腹圧が上がり、姿勢が良くなったせいで身長も伸びたというか回復して、
１７６．８cm⇒１７８．０cmになりました。


ゴルフはJGA2.4⇒2.9⇒3.9と下降線だったのですが、この１年間は３．９を維持し、なんと６月には過去最高の1.8のハンデをいただきました。
ジムばかりでほとんど練習はしていないのですけどね。

ドライバーも振ったときには３０代の頃のように３００ｙｄを超えるようになりましたし、以前の飛距離がドライバーもアイアンも７０～８０％のスイング、スリークォーターのライン出しで打てるようになったのでゴルフがとても楽になりました。
最新スコアは武雄嬉野CCレギュラーティ　３５+３５=７０の２アンダーです！

皆さんも一度体幹を鍛えるトレーニングをして見ませんか？
ゴルフに効きますよ＾＾