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2006.03.16
カテゴリ：妊娠中期（5～7ヶ月）
今日は仕事を早退して昼から病院主催のラマーズ法教室に行って来ました
 私が到着したのは時間ギリギリでたくさんの妊婦さんが待ってました   前回の母親学級と違い、お腹の大きな妊婦さんばかり 私と同じ7ヶ月くらいの人から、予定日まであと1ヶ月の人までたくさんの人が来てました まず初めに、出産＆陣痛に関するビデォを見ました  実際の出産シーンや胎盤など、、、めっちゃ生々しかったです そしてビデォが終わって、みんなで円になって座り、呼吸法の練習をしました前駆陣痛の時の呼吸法・・・・ 進行期の時の呼吸法・・・・・ など4種類の呼吸法を教わりました  みんなでお腹をさすりながら『ハッハッフ～』としている自分はまさに妊婦そのものでした 笑 出産が近づいてるんだなぁと実感した一時だったょょ 呼吸法の次は妊婦体操をしました   それから少し休憩があって、座ってると声を掛けられて見てみると、前回の母親学級で一緒だった妊婦さんでした  休憩の間にその妊婦さんとたくさん話をして今の体調なんかを語り合いました 休憩が終わったら、お菓子と紅茶を頂きながら栄養のお勉強 初めに体重の事を聞かれて私を含め体重で厳重注意を受けてる人は3人 ほかの方は上手に体重管理してるみたぃ なんでそんなうまく体重管理できるんだろう 不思議でたまらん妊娠後期になって週１検診になると500ｇ増えるだけで注意されるらしい 500ｇッッてそんなの絶対増えるに決まってるやぁぁぁん と思ったけど、それが現実なのでどうにかして体重管理をというか自己管理をしていきたいと思います約4時間のラマーズ法教室が終了して、仕事場に戻ってもすぐ帰宅の時間になるので、今日はこのまま家に帰って天気がィィのでチョコとお散歩   公園に着いたら、仲良しリーちゃんが来てて、一緒に公園をブラブラ歩き犬仲間が集まる場所へ久々に来た私の変わった姿にみんな驚いてました 今日の散歩は暖かくて気持ち良かったけど、ほとんど歩かず人間同士喋っているだけでした 
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