新着記事一覧 | 電撃、侵略、わたしのブログ。なごやかも。

夏休みの紐解き

夜11時、３１℃は当たり前。よく日本でありながらこんな環境で寝てるものだと考えてみれば、幼い頃、田舎で蚊帳をつって蚊取り線香の香りと共に眠った夏休みの祖母の家の思い出があったりして。クーラーで冷えた部屋ではむしろ眠れないし、冷えを感じたらすぐ頭痛信号が耳の横とかに出るので。ただ、室内熱中症は怖い。助けは誰もいない。こんな体質だからと思い込まない様には気を付けてはいるけど。

2023年07月17日

機械がリード

こりゃ猛暑と呼べるのではないかという日曜日でした。今、室温は３３℃越え。扇風機で耐えています。この書いているパソコンはWindows１１、この暑さにもＳＳＤで快適に起動、使う人間がへたって来ています。ああ水遣りにいかなきゃ。

2023年07月16日

時間ばかりが

しっかしまぁ。久々打つパチンコ、もうこんなになってるのかと。これだけ波が穏やかで、延々と打ち続けて、結局プラス収支にならず。そりゃ勝てるとかより遊びだってわかりますよ。にしても、現規格前にあった時折来る１５Ｒとかが無くなったら、これほどに酷い有様とは。もう駄目ですねこれでは虚しい。

2023年07月16日

そのままだ

サンヨー食品サッポロ一番しょうゆ味国産牛骨だし仕上げ 5食×6入食べました。冷やしラーメン対応商品。麺はいつものしょうゆ味独特の味付きで、スープが濃くてあっさり。想像通りの味でした。

2023年07月15日

あの時をあの頃で

楽天ブックス【特典】コクリコ坂から【Blu-ray】(ジブリがいっぱいCOLLECTION オリジナルマルチポーチ) [ 長澤まさみ ]作品の「質」として吾郎作品の中では私は一番受け入れ易いのです。あらためて今回見て、典型的な邦画の様に思えました。それは登場人物のセリフがいかにもそうで、これは狙いとしか思えないのです。昭和３０年代のイメージを、と。それが作品のダメダメな点と指摘されたら気の毒な気もします。東日本大震災の年、という事と昔のエネルギー溢れる時代を重ねて、記念碑的な作品に見えてきてしまうのですが。

2023年07月15日

思い切って黒

お得に選べるフードショップタリーズコーヒー炭酸ガッサータ 370ml×3本+黒泡グラス1個セットスパークリング珈琲伊藤園送料無料（北海道・東北・沖縄除く）飲みましたこのセットで。3本にグラスが１本。お値段的に悪くなかったので店頭で見て。味はお酒が好きな人向けなのかな、という個性的なほろ甘にが炭酸コーヒー。ブラックゆえ豆の甘さに、コクがあり香りも強めにきて、グラスでゆっくりと味わってくれタイプです。かなり好みは分かれそう。薄くてゴクゴク飲める的なブラックではないので、是非生き残って欲しいなと思います。

2023年07月14日

無理な注文は

Smile Spoon 楽天市場店[冷蔵] 江崎グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ 375g×6個タンサ脂肪酸短鎖脂肪酸ビフィックスまとめ買いここ数か月、欠かさずほぼ毎日食べています。食べ易く、安いから続けられます。で、短鎖脂肪酸の効果はあったかどうか・・・。痩せたか、というと逆にやや太ってるかも、しかしおなかの調子は全く心配が無く、朝にコーヒーで刺激とか無くても普通に。実際コーヒーは飲みますが。瘦せる為に、というのはどれだけ食べても、なんて無理な話なのです。まず基本的な食生活を考え直してからの事で。食事の量、時間、内容・・・当たり前ですね。

2023年07月14日

季節的な

仕事から帰宅するととにかく疲れまくっていて食事をする元気が出てこない程。食べたら食欲はあるのに気が付く、の繰り返し。夏バテならいいけど、歳なんだろうか。この分だと週末カーポートの修繕とか無理っぽい。困りました。

2023年07月14日

建前の対策

かつて３年通い、最後は人減らしで社員達のモラハラで去った工場では熱中症対策として、１週間に１本、２リッターのスポーツドリンクを支給されていました。でも量が多いので、マイコップ持参となり、それを洗うには外にあるトイレでしかなく、洗った後置き場も無く、非常識に感じました。公衆トイレみたいな、週１程度の清掃の手洗い場でなんて。絶対変でしょう？建前なのです。対象が人だと忘れていますね。今の事業所は、某イオンウォーター５００mlが申請すると毎日欠品無く支給されてきます。まめに補充して頂けて、感謝。

2023年07月13日

飛び越えて

最近は疲れると気持ちが悪くなる感じ。疲れ過ぎの感覚って、昔々（今思えば）ブラック会社にいた頃、帰ると玄関で倒れこんでしまい、３０分ほど動けないでいた、あれに似てるなぁと懐かしい思いすらします。今がブラックの事業所とは思いませんが、大抵は後にして思えば、なのでしょうけど。単なる夏バテかもしれません。乗り切らなきゃ。

2023年07月13日

恩とビジネスと

私もあの御大のラジオ聴きました。確かに釈然としないものがあるから、解決しないもやもやが残りました。言えばいいのに、そこは言わないでおこう、という点です。それを遠回しに、恩人だとか、それとこれとは別だとかまで言及するから。やはりそうか、でも大恩ある人だからなぁ、心が揺れて、悔しい気持ちも正直あります、なんて言ってたらまた違った結果になったでしょうけど。そこがブレない鉄の意志を感じて。ファンの切り捨てまで及ぶとは。音楽家と人と全く分けて考えて・・・いや、無理があるでしょう。音楽によって人を幸せにする行為が、性被害者が生み出される事を前提としてたらそれはどうかと。大瀧さんが生きていたらどう思うだろうか。あるいは同世代のミュージシャン達は。

2023年07月13日

性格上の判断

三重県は長く熱中症警戒アラートが出ていた時期もあり、その間は夜勤で日中の仕事は楽、ただその時間は家で寝るのが苦痛でした。無理矢理寝るって辛かった。もうこりごりとは言っておれず、もしかすると本当に夜勤専属なんて可能性、あながちでもないかも。凄く嫌な予感だけど、人見知りの私にはぴったりなんでしょうか。

2023年07月12日

おいしく思って？

ヴィクトリアショップ【NEW！】イリーナおばさんのデザートピロシキまさかね。クラスター爆弾まで言い出すとは。泥沼にはまった証拠です。無血開城位に当初はロシアも思っていたのに、思惑外れて泥沼化。そこでこの話。今回アメリカが調子に乗りすぎな気がします。実際供与されたら航空機の方もワンセットで要るし。忖度あってか店頭ではロシア風なんて表記見かけもしないです。本来ウクライナ発祥なら堂々とすればいいのです。

2023年07月12日

休みたくとも

ああ手が痛い、腰が痛い、でも休めないのだ。人手不足、１人休むだけで周りが影響する程に。職場見学に来た人が月に２，３人、ほぼお断りされてまれに入職したら数日でサヨナラも。確かに派遣の私も経験あります数日は。その日、１日持たず帰る人って事実います。まだここには来ていませんけど。とにかくもう少し楽したいし、有休も使いたい。

2023年07月12日

何台あっても

確か８年ぶり位にパソコンを買いました。こいつはWindows１１入っていて、スイスイ動きます。前は重いとか以前の話で、７から１０にというパターンで、よく今日まで使えたなと感謝すらしています。アプリの移動がまだなので、また週末にでもしようかな。でも開けるの閉めるのこんなに早いとストレス無いし、今まで難しかった動画も当たり前だし。先代と比べてスペックは３倍値段は３分の１という感じで。何故かもう1台欲しい程です。

2023年07月11日

要るとはいえ

【1000円オフクーポン配布中】入浴剤アイヌの涙 10ml アロマオイルエッセンシャルオイルバスグッズ冷感【〜 7月11日(火)01:59まで】今年は如何に暑くなるのか。契約は２ヶ月更新の私、下手に大きな買い物出来ない身の上、エアコンはおろか、扇風機の購入にも、ためらっています。当たり前にある物を、いざ新しく買うとなると、こんなに高いのかと感じます。

2023年07月11日

覚悟のうえで

モーストプライスレスポ RESPO 軽自動車専用エンジンオイル K TYPE #20 0w-20 3リットル【REO-3LK20N】 | 100％化学合成 OIL Kカー軽カー省燃費車ガソリンは相変わらず１６２円。６円引きです。価格はこれから緩やかに上がっていくのは必定。それ以外にオイル代とかも年に3回は交換するからこれも維持費として頭においておかないといけない額になります。今は昔の相車で残っている分を使っていて、あとせいぜい３回分。まめな交換はターボ車ならやむなしです。

2023年07月11日

季節が変わり

楽天ブックスゾン100～ゾンビになるまでにしたい100のこと～（9）（サンデーGXコミックス） [ 麻生羽呂 ]夏アニ始まりました。今回はむしろダメダメ春アニが終わってほっとした感じもあり。これは期待してますが、第一話などまだまだ未知数でした。原作は見ません。楽しみにしてます。

2023年07月10日

それらしく盛況に

（食虫植物）ハエトリソウ　ブリストルトゥース　2．5〜3号（1ポット）情報誌はまだ拾い読み。何か勿体なくて。今回は新たな人達が関わっていて、動画配信で有名な（ハンドルネーム）へりっこさんとかいて結果大成功の様でとにかく良かったです。だけどマスコミにはどこにも注目されず、それはそれで食虫植物らしいな。

2023年07月10日

かなり危険な

創造生活館送料無料おすすめあかぎ園芸軽石小粒 18L 4袋楽天オシャレな通販この蒸し暑さはとうとう来たか、という感じです。我が家には扇風機しかないのだ。殺す気かっ。室内３１℃。寝られるかどうか心配。寝ますけど。にしても軽石、極小粒が入手困難。ここ数年、高価にもなってきています。

2023年07月10日

その場にいられたら

楽天ブックスおどろきの植物不可思議プランツ図鑑食虫植物、寄生植物、温室植物、アリ植物、多肉植物 [ 木谷美咲 ]ＪＣＰＳ（日本食虫植物愛好会）から情報誌が送られてきました。ん？今か？と中を見れば先日の第十三回国際会議の報告。うむ、かなり内容豊富です。これは楽しみです。やはり参加しなきゃ。幽霊会員脱しなきゃ。でもそれはいったい何時になるんだろう。

2023年07月09日

今読んでも

bookfan 2号店楽天市場店歴史群像 2023年8月号【雑誌】【1000円以上送料無料】今号は付録付き。それがまた凄くて、１９４２年に米海軍が新兵の為に製作したマニュアル。冊子の前半はオリジナル、後半は日本語訳となっていて大サービス。内容は軍艦の種類、それぞれの構造のタイプ、国による特徴、分析もあり、教科書としてとても簡潔で理解し易く、改めて他国の海軍をどの様に見ていたかが分かります。そこに案外悲壮感は無くて、大国の余裕すら感じるし、イラストもシンプルで読んでいて疲れないので、読み込んで改めて学べました。

2023年07月09日

ようやく整う

足枕日本製足まくら枕足むくみ解消健康グッズビーズフットピロー脚枕抱き枕快眠安眠冷感膝下ふくらはぎ浮腫 COOL 至福の睡眠負担軽減洗える実用的花以外冷感あしまくら母の日父の日敬老の日プレゼントギフト送料無料エムール夜勤は金曜日朝に終わり、その時差ボケが直ったかな、　が土曜日の夕方。ハードでした。もう暫く遠慮します。

2023年07月08日

温めずに

無印良品【無印良品公式】素材を生かした冷やして食べるレモンクリームチキンカレー 180g（1人前）　10個セット夜勤が終わりようやく落ち着いた金曜の夜。やはり夜通し働くって、こんなにまで身体にダメージがあるんだと実感。こんな危険な事しなくても良い世の中でありますように。ちなみにこのカレーは冷やして食べるにはうってつけで、しょうがの味が爽やかで心地良く、夏には最高です。辛さは感じません。グリーンカレー的な香辛料が控えめに効いています。私はナンで食べました。

2023年07月07日

無理やりには

【タイムセール】ソルトジェルパッド 90x90cm Mサイズ COLD-E 塩ジェルひんやりマット冷却マット接触冷感熱帯夜対策マットひんやりシート冷感マットひんやりジェルマットクールマット冷却シート暑さ対策冷感敷きパッドひんやりグッズ夜勤に備え昼は眠る。これがなかなかコツが要ります。本当に眠くて寝落ちなら楽、何もせず無理やりには寝られない。今日は猛暑日が予測されたので、奥の手のメラトニン10mg1錠。何とか眠り、今日は最終日。

2023年07月06日

水くくったつもり？

【5点までメール便選択可】神宮館ほんやら堂・えんぎもんおきよめ入浴剤02赤竜田川が緑色に染まっていた報道が。あの百人一首でも超有名なちはやふる～を思い出しますが、紅葉で真っ赤ならぬ見た感じ入浴剤か車の冷却水の緑色。誰の仕業か謎だとか。洒落てると思ったのか？

2023年07月06日

なぜかふと

紅殻のパンドラ　（24）（角川コミックス・エース） [ 六道　神士 ]ああ、こんなに出てるんですね。アニメの方を夜勤中ふと思い出して。あの頃もしんどい毎日だったけど、今の方が穏やか。相変わらず孤独だけど。

2023年07月06日

理由なき理由

低反発インソール男性用フリーサイズ 24〜28cm 低反発クッション足裏フィットウレタン素足OK 抗菌効果履き心地足の疲れ緩和中敷き高弾力足裏爽やか衝撃吸収通気性靴快適中年メンズ仕事営業通勤通学歩行清潔人気おすすめ 2000円ポッキリ送料無料 #706企業側が中高年の新規採用をしない、その一番の理由は（私個人の考えでは）他の従業員とのバランスでしょう。いきなり親程の年齢の新人、教育、指導、まわりとの関係、めんどくさいのです。だから理由とも言えず、理由無しに。働く意欲はある、だか応募しても、年齢で切られ、途方に暮れるの繰り返し。何が猫の手も借りたいですか。　中高年より猫がましなのか。

2023年07月05日

所詮他人事

長靴メンズレインレインブーツレインシューズ完全防水ショートブーツ紳士靴通勤ビジネスシューズ防滑雨雨具カジュアルシューズ洗車ガーデニング用品庭仕事シニア日本製軽量 VIC 850 黒ブラック革靴風雪ニシベケミカル Mサイズ Lサイズ LLサイズ朝、帰宅するとテレビでシニア世代の仕事採用の話題が。まあ、恵まれた環境の人達が集まって、他人事としか聞こえない話。企業がシニアの採用を控える一番の理由は、特に理由は無い、とか。そんなアンケート回答を真に受け、盛り上がるスタジオ。大丈夫か。無い訳が無いでしょうに。

2023年07月05日

夕方まで

【全国送料無料】シュラフコンパクト洗える寝袋封筒型 1人用丸洗いできる連結Ok 連結可能防水抗菌仕様地震避難緊急用防災グッズアウトドア寝袋スリーピングバック耐寒車中泊冬用キャンプ用品天体観測用寝具オフィス昼寝夜勤来客用ツーリング布団 -5度夜勤明けで帰りが心配な程に明け方頃はもうフラフラ、でもこうして家に着く。上手くいってる。にしても、寝袋が要る夜勤って、屋外の設営でもしてるのでしょうか？

2023年07月04日

真夜中に

安眠ドーム安眠ドーム遮光ドームおやすみ防寒美容保湿テント日焼け止め日焼け防止昼寝夜勤避難所プライバシー対策安眠グッズ快眠グッズ快眠ドーム睡眠ドーム安眠対策用品【送料無料】RSただいま夜勤真っ只中。でも工場内は冷暖房有で快適、というか働き易い環境で、あとは自分との戦いです。

2023年07月04日

乗り切る為に

入浴剤アイヌの涙 10ml アロマオイルエッセンシャルオイルバスグッズ冷感もうこんなに寝苦しいなら、これに頼るしかありません。ほんの一滴で変わる凄さ。数滴で寒気までいくなら是非頼りたい。寝室はエアコン無いのです。

2023年07月03日

賑やかだけど

食虫植物　サラセニア　4.5号鉢我が家の庭のサラセニアも、葉が伸びて雨で倒れています。強風ともなれば、基部から折れて、再生不可、とてもうざい存在に。始めから支えでもすれば良いでしょうけど、100鉢有ればそれは考えから外します。

2023年07月03日

あらためてのブロ活

うう、これでいいんでしょうか。完全固定された構成では無い様ですけど・・・。でも、あまり広告としてあてにせず、紹介記事の一部として利用させていただいてるばかりで、そんな意味では恩返ししなければならないかもしれません、って、もっと見てもらえる様にせねば・・・どうやって！？

2023年07月02日

あげるのが

ううむ、ブロ活って言われても分かりにくい。それより今週は夜勤。昼間寝て夕方起きて夜通し働く・・。ここまでせにゃ稼げんのか。他人からのプレッシャーがあまり無い職場だけに、わざわざ夜中にまわって働くって勿体無い気がするし。今週は幾分不規則になるかもしれませんがよろしくどうぞ。ネオウィング楽天市場店原油価格と国内ガソリン価格[本/雑誌] / 塩路悦朗/著ガソリン価格、確実に上昇してます。今回入れたら１６２円。これでも６円引きとは。

2023年07月02日

これから望む

居眠り防止 BLACK ALERT ブラックアラートアラームバイブブザー眠気車運転居眠り長距離高速勉強自習リモート会議仕事夜勤姿勢矯正日射しの夜勤。日曜日の夜からなので、明日は昼の間に寝なくては。時計が12時間ズレるから、分かりやすいとは言えるけど。にしても、こんなにあずきバーのCM集中的に見たのは初めて。特別CMも流れています。五十周年ですからね。井村屋　ゴールドあずきバー　85ml　20本入　北海道産大納言小豆使用　希少糖入り　冷菓　カチカチバー　固いアイス　敬老の日贈物【7月1日あずきバーの日】　年越し　お歳暮差し入れ　年末年始

2023年07月01日

ぴったりの日

おかしなかき氷井村屋あずきバー今日は雨がち。晴れ間がありません。そしてあずきバーの日です。井村屋は三重県の会社で、三重テレビでもよくCMを見ます。井村屋オーガニックあずきバー 60ml×6本入 4箱

2023年07月01日

明細見れば

絶対残業しない人がやっている超速Excel仕事術ーーー1日2時間かかっていた作業を5分で終わらせる時短のコツ【電子書籍】[ 奥谷隆一 ]はぁ、エクセル使うジャンルの仕事じゃないし。労務で３０時間超えの残業が、どんだけ心身共にダメージあるか、と蚊帳の外から嘆いています。あれだけ働いて、やっとこれか。

2023年07月01日

腰が重い

製造メーカーコスメスタジオTAISOマルセイユ石けんオリーブ石けんの素 200グラム（ 200g ）マルセイユ石鹸素地送料込み（全国、北海道～沖縄県）無着色無防腐剤無添加オーガニックオリーブ石鹸全身ウォッシュ固形シャンプーバーマルセイユ石鹼は昔、狂牛病が流行った頃、牛脂由来の石鹸が多かったので自分で作ってみた覚えがあります。意外と簡単で、買えば10倍はするお値段の安心安全な石鹸が出来上がりました。しかし苛性ソーダとか劇物も使う、重い腰がなかなか上がらないまま、１０数年が過ぎて今に至ります。近年、某激安スーパーでサボンドマルセイユを購入、あまりに良くて使い続け、とうとう無くなったので検索すれば、ああこんなに高かったのかもっともっと買っときゃよかったと後悔。仕方無し、また作るか、とこれまた時代が過ぎていて、マルセイユ石鹼ミックスという石鹸の素がもう発売されていないと唖然。またオリーブオイルやパームオイル等混ぜて、ああめんどくさい。やりだしゃ特に技術要らずで簡単なんだけど・・・。

2023年06月30日

楽しくない

中国料理　満州楼楽天市場店満州楼の天津飯　エビ玉あんかけ　天津飯の上だけ　真空パック　湯煎10分　簡単調理　400g　中国料理　中華料理　ボリューム満点！　お取り寄せグルメ玉子、ようやく下がってきましたね値段。サイズいろいろ１０個入が税込みで３００円位から２９０円～２８０円程度にまで。でも飼料が高騰していて、とこれが限界の様です。その分ガソリン価格も上がってるし、他の物で節約しないと。食料品もこれという特売が減り、飛びつく様な買い物の高揚感が減りました。どこ行っても、何見てもこの程度かと。つまんないですね。

2023年06月30日

楽しみが薄れて

中国料理　満州楼楽天市場店満州楼の天津飯　エビ玉あんかけ　天津飯の上だけ　真空パック　湯煎10分　簡単調理　400g　中国料理　中華料理　ボリューム満点！　お取り寄せグルメ玉子、ようやく下がってきましたね値段。サイズいろいろ１０個入が税込みで３００円位から２９０円～２８０円程度にまで。でも飼料が高騰していて、とこれが限界の様です。その分ガソリン価格も上がってるし、他の物で節約しないと。食料品もこれという特売が減り、飛びつく様な買い物の高揚感が減りました。どこ行っても、何見てもこの程度かと。つまんないですね。

2023年06月30日

使われ方の意味

アヤハディオ　ネットショッピング宿直室 UP515-32会社によって、宿直室がある場合でも、遠隔地から赴任してきてそこに従業員が居住しているケース、単に素泊まりしているケースもあると思います。私の事業所では夜勤があっても朝には家に帰るので無い様です。大きな会社だと、警備員が交代で常駐していますし、当然仮眠する部屋もあります。所によれば風呂もあります（使われていない場合が多かった）昔は小学校の用務員室とか寝泊りしていたようですね。

2023年06月29日

限定だから

MaumeloStore光療法体内時計目覚まし時計ニューモデルレベルの調光フルスペクトルランプ体内時計がリセット寝坊光折りたたみ式収納壁掛け穴あり PSE認証済来週は一週間だけ夜勤。当番みたいに順繰りに回って来るわけでも無く、注文が入って生産数が多い時に、声掛けがある様です。昼夜逆転、でも一週間と限定的。二交代、三交代だと必ず回って来るし、スタートの曜日もずれてくるとかあるからコンディション調整に不安だけど、一週間で終わるんだ、と目標があるし、深夜手当は美味しい。

2023年06月29日

愉しみよりむしろ

花のアリマツ楽天市場支店【マラソンクーポン有】【現品】アルカンタレア・インペリアリス・ルブラ（フリーセア）皇帝アナナス　8号【選べる観葉植物】【観葉植物/インテリア/おしゃれ/ナチュラル/鉢植え/贈り物/楽天/通販/ミドルサイズ/白/ホワイト/人気商品/再入荷】先日家に来たアナナスの中心部が細く伸びてきました。徒長してるのか、もしくは花茎になるのか。花が咲けばもうその個体は終わり、基部から２，３の新芽が出て来て、やがて世代交代をするのです。どうもその公算が高い様で、個体数が増える愉しみより、今の草体を愉しむ機会を失い残念。早すぎ。

2023年06月29日

付いてるの？

calendar-worldiPhone4対応全3カラー　あま〜い匂い付き　ブロック型ケース（ブルー） S-7　 /スマホケース/IPHONE4S ケース/iphone4Sケース/カバー/IPHONE4 カバー/シリコンケース/アイフォンケース P25Apr15匂い付きですと？そんなのあるの？私のスマホケースは汗臭さが抜けずにまめに洗ってますが、もうスマホごと買い換えようかなと思っています。とにかくお金がいくらあっても足りない。もとから無いけど。日経平均こんな高値で推移してるのに、時給も一向に上がらず絶えず人件費削減のあおりで無職になるか不安の毎日。バブルの頃とは根本的に違うねじれもいいとこです。

2023年06月28日

ちっちゃかったら

PIRATES SHOP 楽天市場店【サラブレッド　コレクション　ウマ　パドック　ぬいぐるみ】ゴールドシップ　オルフェーヴル　ハーツクライ　シンボリクリスエス　馬　うま　可愛い　かわいい　競馬　競走馬　宝塚記念　菊花賞　G1　グッズ　キャラクター　JRA　ダビスタ　娘　中央競馬　名馬これはかわいいっ。こんな子が家にいたら、ってだから人は犬猫飼うんですねぇ。可愛くて、なついて、癒されて・・。はぁ。

2023年06月28日

肝心な事だ

給与明細は謎だらけサラリーマンのための所得税入門（光文社新書） [ 三木義一 ]今の派遣会社はweb明細で、紙で送って来ないし、振り込み３日前でも閲覧出来ない。登録が遅く、バカにされてる気分。担当者が変わっても何の連絡も無いし。所詮、派遣会社なんて江戸時代の口入れ屋と変わらない、否、もっと質が悪い。

2023年06月28日