背水のダイエット！どこまで続くか・・・

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●体重　８７．２キロ
●体脂肪　２９％
●朝食　餅３個
●昼食　ご飯１膳、焼きそば
●夕食　栄養補助食品（プロテイン大さじ１、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ）、ココア
●運動　ウォーキング1時間

本当に久しぶりの書き込みです。ダイエット自体は続けていますが、忙しさにかまけて、書き込みをしていませんでした。
ダイエットをしていると言っても、まだ年末年始のリバウンド戻し中です。ようやく食欲との葛藤時期も終わりそうです。

ちょっと前にＴＶの”あるある大辞典”で、炭水化物抜きダイエットが放送されていました。私は、ご飯とラーメンなどの組み合わせで食事をすることが多く、炭水化物の摂取がとても多いほうだと思っていました。今回のダイエットでは、意識して、（まだ多いほうだとは思いますが、）炭水化物を減らすように心がけています。”あるある大辞典”の放送内容には、納得させられるものがありました。

それとは別にある自己啓発の本から、ダイエットのヒントを得たのですが、これが又、凄まじい！！これについては、次の機会に書き込みます。