昨日紹介した裸で寝ること、実線されましたか？

今日は、水分を摂取して、ファイトしましょう。

私は毎日大量の水分を取ります。　

●朝食後コップ1杯の水を飲むように心がけて実行してます。

●会社に着くと、まず缶紅茶（ミルク）を飲んでます。

●車でうろうろしてる時は、1リットル用ペットボトルのお茶を飲んでいま　　す。

●帰りファミリーマートにて、おしるこ　を買って飲んでます。

●帰宅後、お茶を１リットルは飲んじゃいますね。

こんなグワイに毎日飲んでるおかげで、先日の健康診断結果で血はドロドロ

状態ではなく、さらさらしてるそうです。　おかげで血圧も安定しはじまし

た。　薬より、水分補給が大切だと感じています。

「血圧の高い方、下痢や便秘に悩ませ続けられてる方」など試してみて下さ

いね。　ではでは、裸になって、お茶を飲んで寝ます。　おやすみ。