日曜日、文化の森総合公園に行きました。 駐車場の脇に・・・緑の葉はアオキ？赤い実が付いています。  
 はじめてマンサクの花を見ました  大きい石と小さな石で造られいます 芸術的！ 梅の花が咲き始めています。   ２月２７日 土曜日 体重/起床時（５１，９kg） 昼５２，３kg 就寝時（５２，７g） 朝食/こんにゃく、ごぼう天、たこの煮物・トースト・ポタージュスープ（３２０kcal） 昼食/朝食の残り・昆布茶・せんべい（２４０kcal） 夕食/たちうお塩焼き・さより、まぐろ刺身・わかめ、竹輪入りうどん（４００kcal） 総カロリー・・・・・９６０kcal 今週は、摂取カロリーを普段よりだいぶ減らしているのに、体重って下がらないもんですね。 ２月２８日 日曜日 体重/起床時（５２，１kg） 就寝時（５２，４g） 朝食/ホットサンド・野菜サラダ・ヨーグルト・コーヒー（３２０kcal） 昼食/ご飯・骨付き鶏・温泉卵・野菜サラダ（４００kcal） おやつ/本わらびもち・抹茶（８０kcal） 夕食/ご飯・すき焼き・リンゴ（３２０kcal） 総カロリー・・・・・１１２０kcal 明日は、特定保健指導最終評価日です。 最後の１週間で３kg減量しようと焦ったけど、無理でした。 ４月１日に５０kgを目指してみます。 | 
